¿Por qué mi cerebro funciona más rápido algunos días y no otros?

Answer 1

Necesitas conocer tu propio cuerpo, mencionaré un par de cosas que pueden afectar mi rendimiento en general.

Me encanta observar patrones y comprenderme a mí mismo, debido al tipo de tareas que realizo cada día, puedo medir claramente cuándo tengo un día productivo y cuándo no.

¿Qué hace que mi rendimiento cerebral disminuya?

1. No dormir lo suficiente, en un período de 72 horas necesito dormir al menos 20 horas, para algunos esto es muy poco, pero para mí esto es simplemente perfecto. Si duermo menos, no puedo concentrarme hasta que tome una siesta larga.
2. Baja actividad física. Estoy tan ansioso si no corro al menos 8 millas en 48 horas, mi cerebro puede funcionar bien si sigo esto. Sin embargo, corro probablemente más que eso.
3. Comida rápida y refrescos (generalmente bebidas con altos niveles de azúcar). Los he abandonado, me dan sueño, parecen quitarme la energía. No entiendo cómo la cafeína ayuda a las personas a estar despiertas, es lo contrario para mí. Necesito sentirme liviano (evitando las comidas abundantes).
4. Despertar tarde, mis días son horribles cuando me levanto tarde, mi productividad en general se ve afectada negativamente, me siento cansado, deprimido fácilmente y no puedo concentrarme adecuadamente.
5. Este es particularmente personal, creo, necesito beber agua, bebo alrededor de 3 o 4 litros de agua al día. No hacerlo cambia el juego para mí.
6. Necesito sentirme limpio, es cierto, necesito ducharme, cepillarme los dientes, mantener mi cabello corto (corte limpio, no tan corto) y nunca sentir mal olor o sudor. Si fallo alguno de los anteriores, no puedo evitar sentirme incómodo. Sentirme incómodo me dificulta concentrarme y operar al 100% en la escuela y el trabajo.

Una vez más, debe conocer su cuerpo y lo que afecta su rendimiento operativo y la concentración cerebral. Modifique los hábitos que lo estresan o simplemente aumente a los niveles normales de estrés.

Answer 2

¿Qué causa que el cerebro tenga una velocidad de procesamiento lenta y cómo se puede mejorar la velocidad?

Answer 3

Durante los días en que su cerebro está menos concentrado, es posible que se haya distraído durante el tiempo que estaba realizando una tarea. También podría no haber descansado el día anterior. Es posible que no tenga alimentos que aumenten la memoria y la claridad mental general que generalmente tiene. Puede que no hayas estado comiendo lo suficiente. Estas son las causas más probables.