Lo más probable es que tenga que ver con que tu respiración no sea lo suficientemente profunda. Y eso podría ser el resultado de una especie de escondite.
Pase un tiempo investigando qué tan profundamente respira. ¿Tiene la caja torácica o el vientre retenido? Puede comenzar recostándose sobre su espalda con una mano sobre su vientre y la otra sobre su pecho. Si está respirando naturalmente, su barriga comenzará a levantarse primero y su pecho y espalda se expandirán rápidamente después. Intenta suspirar un par de veces. Piense en ello como un suspiro de alivio. ¿Se te corta la respiración? Suspire hasta que se sienta como un alivio.
Existen muchos tipos de ejercicios vocales, pero este es el comienzo más básico y útil para que cualquier persona pueda comenzar a encontrar su verdadera voz. Cantar (en la ducha o alrededor de la casa) también es una forma fantástica de abrirse mientras no te escuches a ti mismo.
Escucha las voces de otras personas.
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Te sorprendería cuántas personas manipulan sus voces lejos de su verdadero yo.
Todo lo dicho, ama tu voz. Ama la suavidad, los altibajos, la incomodidad. Deja que tu objetivo sea la autenticidad y el alma.
Tengo un amigo sordo. Principalmente nos comunicamos con signos, pero ocasionalmente usa su voz y, francamente, la suya es la voz más hermosa que he escuchado. Su alegría es sin censura e infecciosa. Principalmente es su personalidad, pero tampoco se escucha a sí mismo, nunca se disminuye.