¿Cómo se desarrolla la arena?

Prefiero usar la tenacidad que la arena. son similares en esencia y ejecución

¿Cómo puedes desarrollar tenacidad o valor?

1. Plan

Para desarrollar la tenacidad, debe tener un plan.

Como dicen, “Si no planifica, planea fracasar”.

La tenacidad no se trata de cargar en la oscuridad o golpear continuamente en una pared sólida.

Necesitas desarrollar un plan para asegurarte de saber hacia dónde te diriges y estar preparado para correr la carrera de manera efectiva y eficiente.

Continúe mejorando el plan hasta llegar al destino deseado.

Su plan debe cubrir de dónde vino, dónde está ahora, a dónde va y cómo planea alcanzar su objetivo.

Además, no es lo suficientemente bueno como para tener solo un plan, pero necesita saber cómo ejecutarlo bien.

Encuentre mejores formas de alcanzar cada hito en su viaje hacia el éxito.

Pregunta: ¿Tienes un plan para llevarte al éxito?

2.Proposito

Nuestro Creador ha plantado un propósito en tu corazón y ser.

Ese propósito es como un fuego ardiendo dentro de ti.

Desafortunadamente, para algunas personas, el fuego puede haber sido cruelmente disminuido por el mundo que los rodea.

Aún así, quedaría una chispa. Vuelve a encenderlo.

Las personas pueden tratar de aplastarlo, pero no pueden hacerlo porque es la esencia de la vida. Préndelo.

Pasa tiempo para reflexionar sobre tu vida. Encuentra esa llama o fuego y enciéndelo hasta que te muestre lo que debes hacer con tu vida.

Si sabes “por qué” existes, encontrarás el “cómo”.

Su propósito en la vida impulsará su desempeño y búsqueda.

Ese sentido de propósito lo apoyará a medida que avanza para lograr un llamado más alto y una causa más valiosa.

Pregunta: ¿Cuál es tu propósito para vivir?

3. Persecución

Estoy seguro de que has oído hablar del dicho: “La vida es una maratón y no una carrera de velocidad”.

Para ser un buen corredor de maratón, debes elegir la búsqueda correcta y estar comprometido con esa búsqueda.

Cree que la búsqueda vale su tiempo, energía y recursos para seguir adelante; Pase lo que pase, para cumplir su sueño.

Cuanto más inspiradora, emocionante y satisfactoria sea la búsqueda, más se estirará.

El límite de su búsqueda solo se define por el límite de su imaginación, disciplina y perseverancia.

Pregunta: ¿Qué te inspirará, motivará y entusiasmará a correr una carrera de maratón para alcanzar el éxito?

4. Personalidad

En el proceso de crecimiento, has desarrollado una personalidad única con un conjunto de dones, ventajas y talentos.

Para correr una buena carrera, debes elegir un viaje que se adapte a tu personalidad.

Aproveche sus fortalezas para poder disfrutar de la carrera, ser productivo y sentirse más satisfecho.

Al hacerlo, estará más motivado para mejorar y lograr mejores resultados.

Pregunta: ¿Cuáles son los esfuerzos que se adaptarán a su personalidad? ¿Cuáles son los esfuerzos que no se ajustan a su personalidad?

5. Pasión

No podemos hacer nada bien a menos que nos apasione.

La pasión es la esencia de la vida y lo que impulsa a los campeones.

Sin pasión, será difícil vivir una vida de propósito, significado y realización.

Es el generador que te impulsa con energía, vitalidad y dinamismo en el viaje de la vida.

Es por eso que si no puedes encontrar pasión en lo que haces, tu cuerpo, mente y alma no estarán comprometidos con eso.

La pasión es la génesis de vivir una vida que realmente vale la pena vivir.

Pregunta: ¿Qué te apasiona?

6. Rendimiento

Solo hay una vida para vivir y no hay forma de retroceder el reloj para revivir tu vida.

La vida no es un ensayo general y, por lo tanto, solo tienes una buena oportunidad para vivir una vida decidida y vivirla al máximo.

Tenga en cuenta que hay áreas en las que puede sobresalir debido a sus fortalezas únicas.

Concéntrese en estas áreas y ponga su corazón y alma en ellas.

Elige áreas en las que estés preparado para luchar contra todas las probabilidades para llegar a un nivel superior.

Al hacerlo, puede optimizar sus contribuciones a las personas y al entorno que lo rodea.

Igual de importante, comprométase a tomar medidas masivas para lograr los mejores resultados posibles.

La diferencia clave entre quienes simplemente planean y quienes hacen realidad sus planes es solo una palabra: ejecución.

La ejecución es la capacidad de actuar según tu sueño. También es el proceso de mejorar su acción para lograr un sueño mayor.

Por lo tanto, evalúe su desempeño constantemente para llegar a un nivel superior.

Pregunta: ¿En qué eres fuerte y cómo puedes continuar mejorando y sobresaliendo en él?

7. Prioridad

Para ser tenaz, debes elegir las batallas correctas y mantener el ritmo para poder luchar en una batalla prolongada.

El éxito consiste en conocer sus prioridades y cumplirlas en consecuencia.

Concéntrese en lo importante y no solo en lo urgente.

Las cosas importantes son aquellas que pueden obtener los mejores resultados posibles con sus recursos limitados.

No se deje atrapar por lo que algunas personas llaman “la tiranía de lo urgente”.

En otras palabras, no haga cosas que parezcan captar su atención y esfuerzo pero que no contribuyan equitativamente a sus resultados.

Cuando te especialices en las especializaciones, podrás optimizar los rendimientos de tus recursos limitados.

Reflexione y determine cuáles son las acciones que necesita para comenzar a tomar o dejar de tomar para que pueda obtener los mejores rendimientos.

¿Cuáles son las acciones que debe hacer más, o menos, que pueden ayudarlo a llegar al destino deseado?

Pregunta; ¿Qué es lo más importante que debes hacer ahora?

8. Progreso

Como persona finita con recursos limitados, necesita encontrar apalancamientos que puedan ayudarlo a mejorar su productividad y resultados.

Aprovechar significa hacer cada vez más con cada vez menos.

Para empezar, debe cuidar su propio bienestar, incluida su salud física, mental, emocional y social.

Si no estás luchando en forma y fuerte, no puedes presionar y seguir presionando para ir más lejos y más rápido en la vida.

Continúe aprendiendo, cambiando y mejorando para obtener mejores resultados.

Sin esa mentalidad, habrá un límite en cuanto a lo que puede hacer y lograr.

Aproveche las ideas, las personas, los sistemas, la tecnología, las estrategias, las tendencias y otros recursos para ayudarlo a obtener mejores resultados.

Configure puestos avanzados de inteligencia para que pueda comparar su rendimiento con otros.

Adopte modelos y estrategias comprobados de otras partes, y continúe desarrollando nuevas iniciativas que lo ayudarán a lograr resultados cada vez mejores.

Pregunta: ¿Cómo se puede lograr cada vez más con menos para lograr resultados cada vez mejores?

La tenacidad es una mentalidad, disciplina y habilidad que puede desarrollarse y debe desarrollarse.

También se puede ajustar a través de un proceso de revisiones constantes y compromiso para lograr una productividad y resultados cada vez mejores.

La tenacidad se produce al tomar medidas y tener las agallas, la determinación y la convicción para seguir y seguir presionando a pesar de los temores, los desafíos y los fracasos.

Al igual que los músculos, si sigue perseverando en la dirección correcta y lo hace correctamente, ejercer su tenacidad lo ayudará a fortalecer aún más su capacidad de ser tenaz.

Eventualmente, la tenacidad se convertirá en parte de su mentalidad, personalidad, operación y estilo de vida.

Será un recurso importante que puede aprovechar para ayudarlo a lograr un éxito sostenible.

Grit se ha convertido recientemente en una palabra de moda en la comunidad de aprendizaje. Hasta donde sé, la mayor parte de la ciencia detrás de esto proviene del libro de Angela Duckworth, Grit .

El grano es la perseverancia del esfuerzo, y es un rasgo de carácter que podemos “naturalmente” tener más o menos, dependiendo de nuestra educación. Pero si te encuentras no siendo particularmente valiente, ¡ no te desesperes!

¡Duckworth descubrió que la arena, como cualquier habilidad, se puede aprender!

Hay dos factores internos principales y dos factores externos principales (ambos bajo nuestro control) que nos ayudarán a desarrollar la determinación.

Interno:

  1. Pequeños pasos. Date cuenta de que lograr un objetivo más grande es una suma de partes más pequeñas. No es aprender 500 palabras, sino aprender 5 al día. Mientras lo mantengas, progresarás hacia el éxito.
  2. “El entusiasmo es común. La resistencia es rara. – Angela Duckworth, Grit

Tenga cuidado de alimentar su entusiasmo hacia su objetivo. Si trabajar en tu habilidad se convierte en una tarea, seguramente abandonarás la búsqueda.

Externo:

  1. “Si quieres ser más valiente, encuentra una cultura valiente y únete a ella”. – Angela Duckworth, Grit

Esto se explica por sí mismo. Sal con gente valiente y terminarás imitándolos. Ni siquiera importa en qué disciplina se encuentren (por supuesto, sería bueno si estuvieran trabajando en habilidades similares a las suyas), está practicando el enfoque.

2. Estructura del objetivo. Tómese el tiempo para planificar cómo exactamente pretende alcanzar su objetivo / habilidad. Con los pasos exactos descritos, tendrá un momento más fácil para seguir.

¡Buena suerte en ser más valiente!

Bueno, me preguntaste …

Sugeriría buscar el “Sadhana Chatushtya” en Internet. Este es un marco que proporciona los ingredientes esenciales para el aprendizaje espiritual.

Uno de estos es titiksha, o resistencia. ¿Resistencia de qué? Tapas o desafíos ardientes que requieren fuerza de voluntad. En cierto sentido, la “arena” de la que habla la gente en el atletismo, etc. está relacionada con esto. La fuerza de voluntad, al ser un recurso finito, siempre debe ser alimentada y mantenida rápidamente, de lo contrario se agotará.

Para llegar a esta determinación, se requiere una recontextualización constante y ardiente de todas las dificultades, incluida en la devoción que tienes hacia tu esfuerzo elegido.

Por supuesto, el grano se deriva de la devoción, o lo que se llama en yoga: “bhakti”. Puede valer la pena explorar y contextualizar la naturaleza del bhakti en sí, lo que puede revelarse al investigar los nueve modos de bhakti.

Por lo general, estos se dan en términos de prácticas devocionales monásticas directas, pero podrían aplicarse en general a cualquier cosa que requiera una gran cantidad de fuerza de voluntad, devoción y práctica.

Cuando enseño a los atletas, desgloso los cuatro caminos del yoga así:

Karma Yoga (Deportes):

Rendimiento sin expectativas (deje ir los resultados / resultados para el equipo igual que el resultado personal)

Bhakti Yoga (Deportes):

Compromiso con la deportividad (vea el panorama general, transfiera las emociones sobre las ganancias / pérdidas en la dedicación a la mejora)

Raja Yoga (Deportes):

Preparación del evento (Ashtanga Yoga (Deportes) – una escalera al éxito en el deporte)

Janna Yoga (Deportes):

Conocimiento, tiempo, tácticas

Titiksha es lo que se requiere para pasar por cualquiera de estas cosas.

Angela Duckworth, la investigadora principal detrás de Grit, comparte cómo podemos desarrollar Grit:

Si quieres ser valiente, puedes mirar y ver qué hacen los atletas olímpicos con su tiempo. ¿Cómo organizan sus vidas y sus días? Los expertos de clase mundial tienden a ser valientes y talentosos. Puedes modelar lo que hacen. Los expertos de clase mundial no solo practican, sino que practican deliberadamente, lo que tiene ciertas características. Cuando están trabajando en lo que hacen, es con un objetivo específico e intencional en mente. No como, “Estoy aquí para hacer un mejor trabajo hoy. Pero estoy trabajando en el ángulo de mi codo a medida que llega “, realmente específico.

Trabajan en debilidades, no en fortalezas. Se sienten cómodos estando incómodos. Se están cayendo mucho. Están jugando cosas que son demasiado difíciles. Están intentando desafíos que son demasiado altos. Están recibiendo comentarios. …

La persona necesita creer que el éxito proviene principalmente del esfuerzo en lugar de la suerte o incluso la habilidad. Esa es una mentalidad que se desarrolla con el tiempo y a partir de experiencias en las que el éxito (logro de objetivos) no es ni fácil ni imposible.
La investigación realizada por Ericsson y sus colegas en ámbitos como el ajedrez, los deportes, la música y las artes visuales sugiere que la “práctica deliberada” puede ser útil para desarrollar la determinación.

Tendrás que desarrollar más fuerza de voluntad.

Lo que puedes hacer visualizándote a ti mismo convirtiéndote en una persona más fuerte.

Mira, cuanto más dudas de ti mismo, más debilitas tu fuerza de voluntad.

Y recuerda esto,,

¡Todo lo que experimentamos nos llega a través de nuestra conciencia!

¡Averigua eso y descubrirás tu verdadera fuerza de voluntad y también desarrollarás más valor!

¡¡Ve a por ello!!

No es quién eres debajo, es lo que haces lo que te define. – Rachel Dawson (Comienza Batman)

Voy a decir que no importa si tienes arena o no.

El grano es un rasgo más que una habilidad. Sí, puedes desarrollar grano, pero es solo la mitad de la ecuación. La otra mitad es genética. La mayoría de los psicólogos y educadores pasan por alto este importante ingrediente. Creen que podemos controlar nuestro entorno; Como resultado, influir en quienes somos. Es muy similar a cómo en la antigua Unión Soviética creían que podían influir en sus propios genes (conocido como Lisenkoismo – Wikipedia); Como resultado, se alteran a sí mismos.

Leí el libro de Angela Duckworth, Grit, y está lleno de anécdotas de logros, y la palabra “Éxito” está escrita en la portada de ese libro.

“Entonces, si tengo valor, tendré éxito”.
“Si soy más extrovertido, tengo más amigos”.
“Si soy guapo, puedo salir con chicas más guapas”.

Estos son rasgos incontrolables sobre usted. Deberías amarte a ti mismo por lo que eres y hacer lo que quieras, la parte de la pasión, siempre que sea ético. Un premio Nobel, Venkatraman Ramakrishnan, dijo una vez que estudie lo que no le interesa porque le ganará un premio Nobel.

Incluso esta palabra “éxito” se define equívocamente.

Basado en la experiencia de la vida versus el logro, estoy clasificado como un “superviviente” o alguien que, según todas las medidas estadísticamente válidas, debería haber fallado, pero no lo hizo, a pesar de los obstáculos que aplastarían a la mayoría de las personas.

Basado en la experiencia personal y la investigación sobre el tema, el sufrimiento es la única forma comprobada de construir un verdadero valor. Muchas investigaciones muestran que el sufrimiento desarrolla la empatía, la tolerancia y las habilidades de afrontamiento (la verdadera salsa secreta de la “arena”).

  1. Aclarando su por qué y cómo se conecta con su propósito.
  2. Desafiando a ti mismo. Puede hacer esto con proyectos de trabajo, correr, escalar o deportes de equipo. Me imagino que mucha gente hace más de una de las anteriores.
  3. Recordando el proverbio japonés: “Cae siete veces, levántate ocho”.

Recomiendo practicar un deporte o realizar ejercicios que no te permitan dejarlo fácilmente. Para un deporte, recomendaría escalar debido a sus aspectos físicos y mentales. Otras cosas que puede hacer es comenzar a caminar y hacer caminatas de varios días. Tendrás que esforzarte en todas estas actividades y, en el proceso, descubrir que tus límites son mucho más altos de lo que creías.

Angela Duckworth de U of Penn ha estudiado esta pregunta extensamente:
http://mindbodycoach.org/?p=713