¿Por qué siento que estoy desperdiciando mi vida?

Primero, déjame decirte que creo en este caso que Quora nos decepciona. Porque esta pregunta merece una conversación, no solo una respuesta unilateral.

No está solo, muchas personas sienten que también están desperdiciando sus vidas cuando se vuelven dependientes de la tecnología. Soy una de esas muchas personas. Desafortunadamente, vivimos en un mundo donde los dispositivos móviles pueden reemplazar el abuso de sustancias o el alcoholismo.

La reacción química de la dependencia de la dopamina y la adicción al alcohol o las drogas es muy similar a nuestra dependencia de nuestros dispositivos móviles.

Permítame hacerle una pregunta,

Si te encuentras en un lugar extremadamente social como un bar. ¿Qué va a suceder exactamente cuando te encuentres un par de minutos experimentando este lugar y de repente la ansiedad social se apodere de nuevo?

Miras tu teléfono, ¿verdad?

¿Por qué miras tu teléfono? Es muy simple. Tendrás una oleada de sustancias químicas que te harán sentir bien debido a todas las cosas buenas en las redes sociales, las notificaciones y los mensajes que recibes de las personas que te harán sentir bien.

Uno de mis videojuegos favoritos en el mundo es un juego llamado Peggle Blast. Este juego tiene arcoíris , colores intermitentes y grandes letreros que lo felicitan y muchas formas brillantes diferentes de atraerlo antes de pedirle dinero para seguir jugando.

El truco aquí es que no debes avergonzarte por tu comportamiento porque está completamente bien y es completamente normal. Por cierto, las personas increíblemente exitosas también se comportan de esta manera. ¿Por qué? Porque es el comportamiento humano.

Entonces, ¿cómo vas a sentir que ya no estás perdiendo el tiempo cuando estás en tu dispositivo móvil?

Bueno, claramente tienes miedo de perderte algo que no estás haciendo mientras estás en tu dispositivo móvil. Así que creo que todo se reduce a esto, parece que quieres limitar el uso de tu dispositivo móvil. Y también parece que quiere hacer algunas de las cosas que desearía estar haciendo en lugar de estar en su dispositivo móvil.

Pero romper un hábito de drogas o un problema de abuso de sustancias es increíblemente difícil, y necesitarás ayuda. Afortunadamente para nosotros, no tenemos el vicio del alcohol o las drogas que nos retienen, y esto significa que todo lo que tenemos que elegir es en los momentos en que realmente queremos usar nuestro teléfono celular para darnos esa felicidad o queremos Encuéntralo en el mundo real.

Si eliges tu móvil en el momento, has perdido la batalla pero no la guerra.

Las respuestas de muchas personas a esto incluirán la eliminación de las redes sociales o alguna otra eliminación completa de una gran sección de tecnología o comunicación. Personalmente, creo que esto es un error. Creo que esta respuesta de Turquía fría siempre nos terminará donde comenzamos.

El secreto para solucionar este problema es encontrar lo que nos involucra aquí y, a pesar de la increíble dificultad, superar toda esa dificultad y dejar que el compromiso te llene por completo.

Podría ser un pasatiempo, podría ser otra persona o podría ser su trabajo de 9 a 5. Demonios, incluso podría ser algo que hagas en tu dispositivo móvil.

Para reemplazar los efectos de la dopamina que tienes actualmente con tu dispositivo móvil, primero debes saber que eres adicto a ese químico …

y esta bien.

Pero ahora tienes que comenzar el trabajo para encontrar tu pasión y encontrar lo que amas y la vida. La buena noticia es que tienes una muleta que puedes usar que no es alcohol ni drogas.

Te sugiero que comiences con tu trabajo o una relación personal .

Estos dos temas son cosas que los milenarios, como yo, tenemos un gran problema de mantener porque nos distraemos con todos los fantásticos productos tecnológicos que nos dan la dependencia que tanto deseas dejar.

Pero, ya ha comenzado el trabajo, ha admitido que hay un problema y que desea solucionarlo. En el camino, encontrará distracciones. Estas distracciones serán pequeñas o grandes y van a querer que te concentres en otra cosa. Te dirás a ti mismo que en tu trabajo no te pagan lo suficiente o no te respetan lo suficiente o no eres tu mascota favorita de los gerentes. Y luego pensarás en lo imposible que es superar esas cosas.

Pero no estás haciendo esto por nadie más que por ti mismo. Recuerde que la próxima vez que se sienta como cuando hizo esta pregunta, comenzará el trabajo y terminará el trabajo de ayudarse a sí mismo, y eso está bien.

No pierdas el foco . Buena suerte, no estás solo y todos tenemos mucha piel en el juego sobre este problema exacto.