¿Cómo puede uno convertirse en un gran orador y susto final?

Answer 1

He ayudado a los estudiantes durante años con su miedo escénico y miedo al habla. Hay muchas cosas que la gente no entiende acerca de esta amenaza que les impide encontrar su camino más allá.

Comencemos con lo que no ayuda mucho. Ese es un consejo bien intencionado como respirar, mover la boca y usar suficiente voz. Puede reducir un poco los bordes de su ansiedad, pero no llega al corazón del problema de ninguna manera real.

Lo primero que debe saber es que el miedo escénico y el miedo al habla son parte de la respuesta del síntoma nervioso autónomo a una amenaza percibida. Es la forma en que el cuerpo te prepara para huir, luchar o congelarte ante el peligro. Como tal, es completamente natural.

De hecho, como les digo a mis alumnos, experimentar miedo escénico y miedo al habla demuestra que eres perfecto, perfectamente humano. De hecho, alrededor del 75% de las personas en todas partes sufren de miedo al habla. Incluso el 70% de los músicos de orquestas profesionales informaron que experimentan tal miedo escénico que estropea su interpretación. Entonces, no pienses que estás roto de alguna manera si experimentas miedo escénico. Tu no eres.

El susto escénico y el miedo al habla pueden golpear cada vez que haces algo frente a otros y te juzgan, o al menos sientes que estás siendo juzgado. Si de alguna manera percibes ese juicio como una amenaza, entra el miedo escénico.

Lo que confunde a mucha gente es que su ansiedad a veces parece desproporcionada al nivel de amenaza que parece tener un evento desencadenante. Terminan poniéndose nerviosos incluso cuando las apuestas son bajas y / o saben que están bien preparados.

Sin embargo, a menudo, en realidad nos estamos poniendo nerviosos por algo de verdadera importancia, incluso en esos momentos. Podemos revelar su naturaleza usando lo que los terapeutas llaman el ejercicio de flecha hacia abajo. Para hacerlo, hacemos una serie de preguntas “Si eso sucedió, entonces qué”. Cuando usamos esta técnica, con frecuencia encontramos un miedo subyacente significativo en el corazón de nuestro nerviosismo.

Durante más de un siglo, la terapia psicológica trató de “curar” a las personas con ansiedad, ayudándoles a revelar esos miedos subyacentes y haciéndoles cambiar de opinión sobre ellos. Sin embargo, hubo una serie de problemas con este enfoque. Lo más significativo es que en realidad no tenemos tanto control sobre nuestro pensamiento.

Para demostrárselo a usted mismo, intente sentarse durante treinta segundos sin que se le ocurran pensamientos al azar. Incluso si pudieras pensar con éxito en salir de ponerte nervioso, terminarías gastando tu concentración en eso en lugar de cantar con el corazón.

Afortunadamente, no es necesario “superar” los pensamientos nerviosos que causan el miedo escénico. Solo necesita aprovechar el poder de la atención plena para separarse de ellos. Este simple poder, algo que las tradiciones antiguas como el zen han entendido durante siglos, ha hecho que la atención plena sea extremadamente popular en los últimos años.

Un par de los mayores beneficios de la atención plena es que es relativamente fácil de aprender y puede disfrutar de resultados inmediatos.

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Answer 2

Cómo hacer una presentación sin ponerse nervioso es una pregunta que hace un número increíble de personas cada día. Los estudios han demostrado que hablar en público es nuestro mayor temor. Incluso se clasifica más alto que la muerte.

Una cosa que debe hacer es antes de ponerse de pie para hablar, centrarse en la audiencia, no en usted mismo. Puede parecer extraño, pero piense en lo que le gustaría escuchar. Piensa en lo que te impresionaría si hubieras llamado tu atención. En cuanto a lo que puede hacer … practique las seis reglas para hablar bien. Que son:

1) Piensa en lo que dices antes de decirlo.

2) Respiración: habla mientras exhalas en lugar de inhalar.

3) Mueve tu boca , eso evitará que se arrastre

4) Haz todos los sonidos y asegúrate de enfatizar la última palabra del trabajo.

5) Usa suficiente voz

6) Habla despacio : para que tu voz suene normal para el oyente, debe sonar anormal para ti.

Según el fallecido Dr. Don Kirkley, quien enseñó a hablar en público en el Pentágono, la clave para hablar eficazmente es … la vacilación. Pausa No más de seis (6) palabras a la vez sin pausa. Incluso menos … que seis … funcionarán … de forma simpática. Todos los grandes oradores, independientemente de su política, JFK, Paul Harvey, Reagan, Clinton, Obama … se detuvieron.

Irónicamente, cuando estamos nerviosos, hablamos más rápido y decimos más, que es justo lo contrario de lo que debemos hacer. Afortunadamente, he aprendido a callar (brevemente) … pausa.

Asegúrese de usar suficiente voz. MUCHOS actores, que tartamudean, usan (d) una voz completa para superar su tartamudeo. Eso incluye a James Earl Jones, John Wayne y muchos otros.

Si puedes hacer algo para hacerlos reír un poco al principio , puede que te quiten algunos nervios. Puede comenzar con, nunca supe que hablar en público era estresante. Si te aburres durante mi presentación y quieres que me siente … ¡solo tira dinero! Podrías pensar en algo mejor. Si puedes hacer reír a la audiencia, creas un vínculo con ellos.

Recuerde hacer una pausa, la st soun d … ..use una voz completa.

Si desea leer sobre cómo superé el miedo a hablar en público, le recomiendo que revise el libro electrónico en Amazon Kindle, Rise Above: Conquering Adversities.

Answer 3

Convertirse en un gran orador requiere cuatro cosas.

1. Nunca hable sobre un tema a menos que sepa mucho sobre él.
2. No se concentre en lo que la audiencia pueda pensar de usted, sino en el valor que le está dando.
3. Prepara todo con mucha antelación.
4. Práctica práctica práctica.

Ningún orador que valga algo termina el miedo escénico por completo. He sido entrenador y orador público desde 1997, pero todavía tengo mariposas en el estómago cada vez que me enfrento a una nueva audiencia. Si eso se detiene, deja de hablar porque significará que ya no te importará.

Si conoce su tema, se ha preparado bien y ha practicado pronunciar su discurso, estará bien.

Answer 4

El miedo escénico es un problema común. El problema es fisiológico y la solución tiene que abordar ese aspecto. Una vez que comprenda la fuente y las tácticas simples para evitar la ansiedad en el escenario, lo hará muy bien: sentirá la diferencia.

Le recomiendo que consulte el libro titulado “Hable para convencer: el arte y la ciencia de transmitir su mensaje” : explica lógicamente la fuente del nerviosismo y lo que puede hacer al respecto. Las soluciones proporcionadas en este libro son la culminación de lo mejor de lo mejor y probado durante dos décadas. Los encontrarás muy útiles.

El libro está disponible en Amazon.

Answer 5

Si practica hablar con frecuencia frente a una audiencia, el miedo escénico desaparecerá. Únete a un club Toastmasters. Son baratos y se reúnen por la mañana al mediodía. o por la noche Enseñan técnicas de habla y son amigables. He visto el cambio de ser congelado a altavoces fluidos en unos pocos meses.

Answer 6

El miedo escénico es uno de los problemas comunes que todos hemos enfrentado una vez en nuestra vida. Disminuirlo requiere el celo y el coraje de indemnizarse por las repercusiones de ¿qué pasa si olvido mi línea? ¿Qué pasa si me burlo de mi contenido? Lo primero es tener confianza en lo que vas a hablar, no dudes en nada de lo que vas a hablar en dados. Una vez que marque eso, lo siguiente es ponerse cómodo en el escenario. Ese es el trato principal. para un introvertido, se sentirá como una pesadilla, pero créanme, (soy un ambivert), no importa lo que hagan. ¿cómo?
1.conéctese con el contenido … cuando esté en el escenario, no solo será usted mismo, sino que representará sus ideas y convenciones. piensa pero por lo que piensas y obliga a las personas a través de tu discurso a verlo así.
2.Utilice gestos y sostenga un lápiz o cualquier cosa diminuta en su mano … científicamente se ha demostrado que quita algo del miedo escénico.
3.Haz de la etapa de tu morada. Déjate hundir. Si olvidas algo, deja que continúe con lo que se te ocurra. puede ahorrar tiempo si conoce bien su contenido. porque incluso si te pierdes algunas oraciones en secuencias, puedes volver a jugar con el conocimiento latente del tema en tu mente.
4.Trata de involucrarte lo más que puedas en esta actividad. Cuanto más lo realices, más evitarás tu miedo cada maldita vez. La clave es nunca dejar ir, incluso si te reíste o te perdiste algo. No lo tome como la última vez que estará en el escenario. todos cometemos errores y los errores nos ayudan a aprender lecciones para no cometerlos más. ¡no te rindas y te levantes cada vez que te caigas!
¡buena suerte! 🙂