Puedo nadar 50 metros de frente arrastrándome en 35 segundos. ¿Chupo nadando? ¿Cómo puedo mejorar mis tiempos teniendo 37 años?

Answer 1

50 en 35 es una buena velocidad.
Para afinarlo y decir 30-31, se trata más de ajustes técnicos. Digamos, por ejemplo, que su golpe de tiro actual podría ser un simple codo recto hacia arriba y hacia abajo y hacia atrás nuevamente. El trazo podría estar en línea recta. Podría mejorar esto con un trazo sigmoideo, como en un tirón en forma de S. Trate de dibujar la letra S (S muy leve) cuando tire del agua. Cuando lo haga, intente empujar las palmas de los lados de la palma de la mano y mirando hacia la dirección en la que se mueve.
O podría enfocar su pierna pateando desde los muslos en lugar de hacerlo comúnmente desde el área de la rodilla.

O puede rezar para que broten miembros del tamaño de Michael Phelps.

He sugerido 3 formas en que podría mejorar la edad que no es una barrera. Hay muchos más. Ya estás haciendo la parte difícil, ahora siento que solo perfeccionaste un poco tu golpe en tus técnicas.

Y también, felicitaciones. Estoy muy impresionado y motivado por su impulso de mejorar su tiempo incluso a los 35. Todo lo mejor y responder cuando cruzas 33 segundos.
Salud.