Hablemos de esto teóricamente … No recomendaría empujar su suerte, pero tomemos en serio su pregunta.
Cuando dices que no has tenido “consecuencias” …
¿Estás contando las consecuencias simplemente como dolor? Esa es una mala idea. Para cuando tiene dolor en el diente, el proceso de la cavidad generalmente ha estado sucediendo durante meses o años, y generalmente requiere un tratamiento invasivo, a menudo costoso, que abarca desde empastes hasta coronas, endodoncias y extracciones. Además, podría tener un chequeo dental, pero el inicio de las caries podría estar escondido entre los dientes y no ser visible hasta que se tome una radiografía. Además, si tiene caries muy lentamente en lugar de hacerlo rápidamente, las descalcificaciones (comienzo de las caries) pueden tomar algunos chequeos hasta que sean visibles. Algunas caries tardan unos años en fabricarse y otras tardan meses.
Bien, digamos que adoptas un enfoque más proactivo, ya que te das cuenta de que esperar malas consecuencias sería extremadamente reactivo. (Según los Siete hábitos de las personas altamente exitosas de Stephen Covey, las personas exitosas son proactivas y no reactivas).
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Además, en cuanto a las señales sociales … La mayoría de las personas no se acercan a ti y te dicen “tienes mal aliento”. o “Tu sonrisa es un poco menos atractiva porque las cosas simplemente no se ven bien por alguna razón”.
Sin embargo, sería posible evitar las caries teóricamente sin cepillarse. (Pero quizás no sea bueno para el mal aliento, tu vida social, besos o enfermedades de las encías). Pero, si quisieras tratar de lograr cero cavidades sin cepillarte, teóricamente podrías cortar todo el azúcar y prácticamente todos los carbohidratos. Puedes ver mi guía de refrigerios basada en mi libro, Más chocolate, cero caries . Está diseñado para padres, pero los mismos principios se aplican a adolescentes y adultos.
Básicamente, si se sometió a una estricta dieta paleo sin fruta o harina, podría “salirse con la suya” sin cepillarse en lo que respecta a las caries. (Por favor, lávese los dientes una vez al día para las personas con las que trabaja, al menos, aún).
Tampoco quieres procesar cosas o jugo. La col rizada cruda, por ejemplo, va a ser difícil crear suficiente ácido para comenzar el proceso de caries, a menos que lo conviertas en jugo. Si convierte la col rizada en jugo, sabe que tiene almidón líquido, que también es malo para los dientes. Puede ser muy nutritivo, pero hice que un antiguo paciente fuera a la universidad, comenzara una dieta de batidos orgánicos y terminara con 8 caries porque estaba bebiendo los azúcares naturales todo el día.
Si tiene batido, tómelo a la hora de comer. Beber agua después. Espere dos o tres horas para volver a comer. ¡Ah, y lávate los dientes dos veces al día!
Como mínimo, me cepillaría una vez cada noche por razones de salud. Incluiría el cepillado matutino principalmente por razones sociales. No recomendaría ver con qué puede salirse con la suya. Es posible que necesite cepillarse aún más a menudo si está comiendo almidones pegajosos.