Tengo casi 20 años y siento que no voy a ninguna parte de mi vida. ¿Qué debo hacer?

Lo siento, no sabía cómo explicar esto, ya que hay un límite de caracteres en las preguntas.

Estoy en mis veintes y siento que estoy totalmente atrasado en mi vida. Mi ansiedad ha llegado a su punto más alto y, aunque siempre he sido una persona nerviosa, ciertos eventos en mi vida la han exacerbado por completo; a pesar de la terapia y otros medios.

Hace unos años, me gradué con un título universitario en una industria que es bastante pública y tampoco muy empleable. Además del trabajo independiente constante y las carteras actualizadas, constantemente me estoy construyendo con (principalmente no remunerado) y conciertos pagados; porque todo lo que puedo conseguir son puestos contractuales o remotos en mi campo, y trabajos estacionales, de medio tiempo o de tiempo completo en salario mínimo, roles de servicio al cliente en los que solo puedo quedarme durante unos meses. He estado tratando de encontrar otro trabajo, pero siento que es difícil enmascarar las brechas del desempleo; aunque durante eso, también continuaría trabajando en el negocio de un pariente.

Aparte de mi historial laboral irregular, también he sido voluble con mi escolaridad. Si bien tengo un título universitario, he estado en varios otros programas; pero solo por meses o años, debido a razones tales como que los programas son demasiado rápidos para el trabajo en clase, o la intimidación / acoso en entornos grupales de colaboración. Fui intimidado durante toda la escuela, y esto probablemente también contribuya a mi ansiedad. Tengo más amigos que los que tenía entonces, pero lucho constantemente con estas mismas inseguridades a diario.

Parece que conozco a muchas personas de mi edad que tienen un salto laboral, abandonaron la escuela o incluso pasaron años de desempleo. Entonces pensé que esto era normal al principio. Pasando de entrevista en entrevista, lidiando con nuevos procesos de solicitud en línea y evaluaciones de trabajo, etc. Incluso conozco a algunos que tienen sus propios condominios o casas (sin embargo, con la ayuda de sus padres).

He tratado de preguntarme por qué mi ansiedad afecta tanto mi vida. Siento que soy un objetivo constante para las personas y estoy constantemente distraído por sus comentarios o acciones hacia mí. Creo que esto me ralentiza y me dificulta concentrarme. Investigué la posibilidad de que pueda tener problemas con una discapacidad cognitiva, una afección médica o un trastorno que no sea la ansiedad, lo que puede intensificar mis problemas. No puedo pagar estas evaluaciones yo mismo; pero mis padres o médicos no están de acuerdo lo suficiente como para que valga la pena invertir en ellos. Siguen diciendo que recibí buenas calificaciones, tomé cursos académicos, fui a la universidad y nunca exigí educación especial. Culpan al mayor que tomé, sin darse cuenta de que tomé unos minutos adicionales para completar las pruebas junto con otros en ciertos puntos; aunque fui diligente en completar las tareas.

Además, atiendo al médico regularmente; haciendo análisis de sangre para evaluar ciertas condiciones con las que lucho actualmente. También he hablado con el médico, he visitado múltiples terapeutas durante mi adolescencia y mi vida adulta hasta el momento, fui a reuniones de apoyo e incluso fui al hospital por ataques de pánico y me recetaron Ativan solo por ese día.

Mi médico de cabecera que he tenido durante la mitad de mi vida me envió a un psiquiatra una vez, pero no encontré que ninguno de los médicos fuera útil. Pedí medicación muchas veces, pero nadie quería dármela. Siento que he hecho todo lo posible para ayudarme, y no está funcionando. Mi amigo me sugirió ir a ODSP por mi ansiedad, si no puedo trabajar siempre. Pero sé que no puedo confiar en eso como una única forma de ingresos, y necesitaría asumir algún tipo de negocio o trabajo paralelo.

Por favor, ayúdame. Siento que estoy atascado y, aunque aquellos en los que confío dicen que quieren ayudarme, no creo que puedan hacerlo. Sé que necesito ayudarme a mí mismo, pero no sé cómo. He hablado con muchos profesionales diferentes e intenté muchas rutas diferentes. Me siento tan agotado y no quiero repetir más estudios, perder más tiempo o dinero. ¿Qué tengo que hacer?

Asumir riesgos, cometer errores, fallar con frecuencia: las nuevas palabras con las que estoy llegando a un acuerdo y todos tienen que hacerlo en su vida en un momento dado. El propósito de la vida se coloca sutilmente entre estos momentos decisivos. Solo comienza con algo. Tal vez escriba un blog sobre las cosas en las que se ha vuelto bueno. Únete a una ONG. O viaje económico a lugares. Conocer gente nueva. Crea tu startup. Da un gran impulso a tu moral. Codifique una nueva aplicación.

Crea y mantén un diario autocrítico de tu vida. Lo sé porque yo sí. Conviértalo en su guión gráfico e intente agregar las especias ‘sentirse bien’. Todos nacimos tontos. Así que no estás solo.

Estás en tus 20 años, tienes 30 años más activos de tu vida y eso es más que suficiente para comenzar con algo. Comience simple y esté agradecido. 🙂

Haz algo valioso y constructivo. Todavía eres lo suficientemente joven como para cambiar tu vida para mejor. Únase al ejército para aprender una habilidad laboral, o asista a la universidad. Aprende a tocar un instrumento musical, o varios. Lea más sobre varios temas, especialmente en libros o en línea.

Sigue tu pasión. Encuentre algo, cualquier cosa que le guste hacer a menudo y hágalo. Para mí es leer, pero puede encontrar otros intereses.

Intenta hacer más amigos. Ir a un parque para estar más cerca de la naturaleza. Si puede pagarlo, muévase a un pueblo, ciudad o estado / provincia diferente.

Bueno, que quieres hacer?

Piensa en tus valores; ¿Qué es lo que quiere de la vida? ¿Qué te hace feliz? ¿Qué te da alegría?

Experimenta, lee y sumérgete en cosas para aprender más sobre ti y sobre quién eres.

Con suerte, esto debería comenzar a ayudarlo a identificar sus valores fundamentales en los que le gustaría basar su vida.

Para mí, esto se debió principalmente a crecer como individuo, así como a ayudar a los demás. Esto me llevó a seguir una carrera basada en el crecimiento (orientado al marketing), así como a inspirar a otros a través de las palabras (mi blog).

Esencialmente, se trata de descubrir lo que amas y luego trabajar en la estructuración de una carrera y un estilo de vida en torno a esto.

¡Espero que esto ayude!

-Miguel

Ver también: Propósito 101: ¿Cuál es su propósito?

Hay dos formas de crear un impulso vital. Los uso a ambos, dependiendo de mi estado de ánimo: (1. la forma metódica y (2. la forma intuitiva.

CAMINO METODICO

Primero, descubra cómo quiere sentirse.

Esto es critico. El objetivo de sus metas futuras debe ser ayudarlo a sentirse como quiere. Olvídese, por ahora, de cuestiones de riqueza (más allá de un buen nivel de vida), prestigio o propiedad. ¿Cómo exactamente quieres sentirte cada mañana cuando te levantas o cada noche cuando te acuestas? ¿Emocionado? ¿Servicial? ¿Creativo? Tómese unos minutos y haga una lluvia de ideas sobre los sentimientos que le gustaría experimentar, y decídase por uno o dos que realmente le hablan.

Segundo, descubra una meta que lo ayudará a sentirse de esa manera.

Debe ser INTELIGENTE: específico, medible, procesable, repetible y con un límite de tiempo.

En tercer lugar, trabaja la programación.

Establezca un tiempo en el calendario para alcanzar este objetivo. Subdivida el objetivo en hitos que alcanzará en el camino y póngalos también en el calendario. Luego subdivida los hitos en una lista de tareas y colóquelos también en el calendario.

Cuarto, comienza a trabajar hacia tu objetivo.

Divida la tarea en pasos manejables, apuntando a habilidades específicas que necesita aprender o tareas que debe realizar. Comience cada día con una lista de tareas manejable, ordenada por prioridad.

Quinto, si el objetivo te hace sentir mal (vergüenza, depresión, letargo, resistencia), deséchalo y encuentra un nuevo objetivo.

Los objetivos correctos para usted lo conducirán intrínsecamente. Vea el punto número uno: quiere sentirse como quiere sentirse. No pierdas el tiempo persiguiendo objetivos que no hacen nada por tus sentimientos. En cambio, encuentre los objetivos que alimentan su bienestar psicológico y trabaje en ellos, a través de un proceso de iteración y fracaso.

Prima

El consejo más concreto que he leído para eliminar las barreras a su éxito está en “La semana laboral de 4 horas” de Tim Ferriss. Incluso si no quieres ser un emprendedor que viaja por el mundo, sus consejos sobre cómo borrar las distracciones y la planificación de objetivos son invaluables.

MANERA INTUITIVA

Todos los días, haga uno o más de los siguientes, según su estado de ánimo:

  • algo que crees que es emocionante.
  • algo que crees que da miedo (pero aún es razonablemente seguro)
  • algo tan útil, pero hazlo de forma anónima.

CONSEJOS

  • Reduzca en gran medida la cantidad de tiempo que pasa en las redes sociales, leyendo correos electrónicos, leyendo no ficción y mirando televisión / películas. Es sorprendente lo que harás cuando estés aburrido y no pospongas agradablemente.
  • Controle sus niveles de energía haciendo ejercicio un poco todos los días, reduciendo su consumo de azúcar y usando cafeína de manera estratégica.
  • Sea compasivo y amigable, pero no permita tonterías abusivas y evite los pesimistas.
  • Busque y pase la mayor parte del tiempo con personas que lo animan y lo apoyan.
  • Descubre tus fortalezas y afinidades naturales y fortalécelas. ¡Trabaja tu magia! ¡Trabaja, trabaja!
  • No dejes que la gente te robe el tiempo. Mantenga el tiempo de correo electrónico programado y muy breve. Deje que las llamadas telefónicas vayan al correo de voz a menos que tenga motivos para creer que son urgentes. Participe en la menor cantidad de reuniones posible.

Hola, Sra. Sandy … esto parece absolutamente normal … crisis de la mitad de la vida … deje de adjuntar o asociar cada uno y todo de lo que está pasando a un problema médico o una terminología … Esto te pondrá más abajo. Por lo que veo, por la forma en que ha escrito, parece que hay muchas cosas corriendo en su cabeza en un momento particular, o demasiadas cosas o planes que tiene … Diría que divida sus problemas en la menor cantidad posible, y comience a trabajar en 1 a la vez … Como tenemos la vieja rima o canción o lo que sea, pulgada por pulgada fila por fila tienes que hacer crecer el jardín. Cada problema visto de manera individual parece ser como una persona normal que todo ser humano enfrenta en las actividades cotidianas. Esto te ayudará a ganar confianza lenta y constantemente … y también el poder para enfrentar de inmediato cualquier problema que se te presente …

Eso es todo lo que puedo decir … ahora lo que puedes hacer es tomar un descanso, salir de gira, reformar, reagruparte. Saca al niño que llevas dentro. No te olvides de sonreír … hacer amigos. . Encuentre un trabajo que trabaje por su culo … el éxito no será inmediato sino definitivamente … todo lo mejor se mantendrá fuerte.

Leer libros. Interactúa con más personas. Intenta hacer cosas nuevas. Aprende con cada fracaso que enfrentas. Risa. Habla con tus padres. Visita nuevos lugares.

Y recuerda, nunca es tarde una vez que comienzas. Cree en ti mismo y sigue a tu corazón. Seguramente perderás, pero nunca fallarás. Solo aprendes y experimentas en la vida.

Amor,
Snehil

Tengo casi 20 años y siento que no voy a ninguna parte de mi vida. ¿Qué debo hacer?

Sandy, ve de vacaciones si puedes.

Para la mayoría de los lugares, la edad máxima es de 30 años y en Nueva Zelanda es hasta los 36 años.

Esto podría ampliar sus horizontes y abrirse a nuevas perspectivas.

Si nada funciona ahora para usted, vaya y trabaje para un supermercado y comience a obtener algún tipo de ingreso y no tenga que pensar tanto allí solo hacer trabajo mecánico.

Después de unos meses de aburrimiento, definitivamente obtendrá mejores ideas sobre qué hacer para su vida.

Tómese un descanso y diviértase.

Busque sus puntos fuertes y diríjase en una dirección que implique algo que le apasione, como personas necesitadas o lo que le interese. Pídale a su familia y amigos que se preocupan por usted que le ayuden a determinar qué fortalezas tiene y cómo puede usarlas.

Primero debes consolarte con el hecho de que no estás solo sintiéndote de esta manera. Entonces realmente deberías sumergirte en un poco de auto exploración e intentar descubrir qué es lo que te apasiona y te falta. Si piensas en ello, te sientes como lo haces por una razón, todos lo hacemos. La clave es seguir explorándote a ti mismo y a este enorme mundo y meep tratando de encontrar exactamente dónde encajas. Es una gran pregunta, pero no dejes que te desanime, siempre que te muevas te acerques, ¡simplemente no te quedes quieto y estarás bien! 🙂

Mucha gente de 40 años también dice lo mismo, así que está muy bien