No puedo hacer contacto visual por mucho tiempo. ¿Esto es normal?

Sí. Es (para la mayoría de las personas), supongo.
También depende de con quién estás haciendo el contacto visual.
Si tiene confianza en sí mismo, puede hacer contacto visual con la mayoría de las personas.
pero no puedes hacer contacto visual con
1. Your Crush (Si puedes, entonces seguramente sabes que ella también te ama)
2. Una persona más feroz que tú. (Es lo que piensas de ese hombre)
Por ejemplo: no hago ningún contacto visual con mi superior, sí, pero no, porque creo que seguramente lo molestará (ya sabes a lo que me refiero).
y no hago ningún contacto visual con ninguna chica, porque le hará pensar que estoy probándola.

Si no puede hacer contacto visual durante mucho tiempo, entonces puede comenzar a mirar la frente o la nariz de esa persona. al menos lo hará
piensa que estás viendo en sus ojos.

o deberías construir confianza para hacerlo realmente.
La mejor de las suertes.

Es normal pero no correcto, debe mirar a los ojos de una persona mientras habla con él. Si no lo hace, la otra persona siente que no está interesada en la conversación y eso puede llevar a otras conclusiones.
así que no te asustes, hombre, mientras miras a alguien que no le has hecho nada malo.
buena suerte