Sé la importancia de la disciplina en la vida, y me prometo que mantendré una rutina disciplinada. Pero luego fallo y me frustro. ¿Cómo me apego a la rutina disciplinada?

Answer 1

Si crees que ser disciplinado te ayudará a mejorar, no será suficiente. Debes creerlo y gustarlo desde tu corazón. Entonces, esperarías mantener la disciplina como una forma de vida.

Si su intelecto obliga a su mente a adoptar la disciplina, naturalmente resistirá esa idea y desarrollará suficientes excusas para no apegarse a ella y mantenerla. Si lo amas desde tu corazón, entonces tu mente se mantendrá en silencio y lo seguirá sin problemas.

Por ejemplo, desea levantarse a las 5.00 a.m. e ir a caminar o trotar durante 1 hora, porque siente que intelectualmente es bueno para su salud. Esto no tiene el sello de aprobación de su mente emocional. Configurará la alarma y se irá a dormir con una mente positiva. Al día siguiente, la alarma de la mañana se activará en el momento adecuado, pero usted no lo hará. Tu mente inventará alguna excusa y nunca dejarás que tu cuerpo salga de la cama.

Sin embargo, si amas esa actividad y te sientes feliz de hacerlo, entonces, cuando la alarma está activada, naturalmente te entusiasmará levantarte y salir a correr.

Entonces, el secreto es amar hacer algo, para que lo hagas todos los días.

Answer 2

La interrupción de la disciplina es un reflejo de baja autoconfianza.
Para establecer un registro de victorias que lo ayudará a aumentar la confianza y fomentar la disciplina, es muy útil descartar los miedos, las fábulas y las falacias que le han sido arrojadas.
Ayuda a tener una herramienta cognitiva aguda para hacer eso.
Se describe en Get Real.

Ser realistas

1. Real es que tienes que concentrarte en la vida y elegir cómo usarla, o ser feliz con los resultados descuidados. Ese uso puede ser controlado por viejos recuerdos, miedos y fábulas, o puede basarse en lo que es verdad sin importar dónde, cuándo o cómo. Todo ser humano se atiene a las mismas realidades. Musulmanes, sijs, católicos, bautistas, budistas, zaratustranos, animistas, hindúes, jainistas, ateos, agnósticos, ingenieros, físicos, trabajadores, conserjes y ganadores del Premio Nobel, son los mismos en ese aspecto. Las realidades esenciales de la vida son ineludibles.

Sería mejor para los humanos reconocer esas realidades, y luego construir cada persona única sobre ellas.

2. Real es que todos tenemos necesidades comunes, necesidades únicas y perspectivas individuales.

3. Real es que cualquier cosa que hagas marca la diferencia, incluso si no es visible de inmediato.

4. Lo real es que las vidas cambian, pero la vida continúa.

Quien sea capaz de tener en cuenta esos puntos de la realidad, sin ignorar ninguno de ellos, obtiene las golosinas con mucha más frecuencia que aquellos que dependen de la suerte, la apariencia, el encanto o simplemente la esperanza.

Las bibliotecas, librerías, servidores, están llenas de fragmentos de estos elementos porque los humanos quieren una forma de mejorar la vida. Sin embargo, los bits son difíciles de usar porque son muy difusos y se mezclan con los miedos, fábulas y falacias que ya nos preocupan.

Se necesita una herramienta mental que nos pueda ayudar a superar los obstáculos para el éxito feliz. Tiene que ser enfocado y preciso.

El esfuerzo para crear esa herramienta se concentró en Asia, mientras que Europa todavía estaba formando círculos con piedras no trabajadas. El aprendizaje y la concentración requirieron muchas generaciones de meditación, enseñanza, prueba y error. Finalmente se hizo. La sabiduría estaba lista para ser finalizada.
El Excalibur de la vida fue forjado por un monje común, Nichiren, que destila la sabiduría milenaria en seis palabras. Lo que Isaac Newton hizo por la astronomía y la gravedad, Nichiren lo hizo por toda la vida.

Esas seis palabras contienen puntos 1. a 4., y mucho más. Saber, estudiar, discutir estas ideas y escribir sobre ellas tiene algunos efectos en la vida de una persona. Sin embargo, una idea no es lo mismo que una acción. Para tener un impacto profundo, las ideas deben ponerse en práctica.
Eso comienza con dar vida a la sabiduría concentrada al pronunciar las palabras.
Eso lo hace real. Involucra la neuroplasticidad para permitir que cualquiera elimine esos miedos, fábulas, falacias y use sus poderes innatos para construir una hermosa vida de feliz éxito.
Dado que este proceso se llevó a cabo en una sucesión de países asiáticos que finalizaron en Japón, y dado que el grupo que lo enseña en 192 países y territorios tiene su sede en Japón, las palabras se pronuncian en japonés.
Ellos son Nam Myoho Renge Kyo.

Hay más detalles disponibles en las publicaciones posteriores y en
gshpower

Answer 3

No es de extrañar que fracases … estás tratando de usar la fuerza de voluntad y la energía se desgasta rápidamente.

El dolor es un motivador más efectivo que el placer para que te muevas cuando necesitas disciplina. Entonces…

Alarga tu horizonte de tiempo. Piense en las cosas malas que sucederán si continúa tomando el camino fácil en la vida. Concéntrese en ellos , no en el placer a corto plazo que obtiene al hacer lo que siente. Claro que todo parece estar bien ahora, pero ¿qué pasará en 5 años, 10 años, 20 años si continúas haciendo lo que estás haciendo ahora?

Sal al futuro: ¿qué vas a ver? que oirás que sentiras

Sé real contigo mismo y usa el dolor de la verdad para motivarte a tomar medidas ahora para que no tengas que experimentar el dolor de verdad en el futuro.

Answer 4

Haz cinco por ciento todos los días.

Esta no es mi idea; era de Nathaniel Branden. Observó que tratar de convertirse en un héroe es una tarea difícil. Haz 5%.

No te hagas grandiosas promesas; nunca parecen funcionar Hay una razón por la cual se olvida la mayoría de las Resoluciones de Año Nuevo.

En su lugar, elija un elemento y concéntrese en eso. Comience simple.

Es un viejo proverbio chino que un largo viaje comienza con el primer paso.

Gracias por el A2A, Claire McCabe.

Answer 5

No estás solo en esto. Tampoco es imposible salir de este hábito. Deberá tener en cuenta algunas cosas: un comportamiento que ha tardado 20 años en desarrollarse no desaparecerá en una semana. Si sigue navegando en mi sitio web, probablemente encontrará mucho material útil. Además del menú de la izquierda, ahora estoy tratando de crear una lista de una sola página que facilite la navegación. Puede ver la lista en esta página: Navegación fácil

Si me das retroalimentación periódica, podré ajustar las cosas por ti.

Answer 6

Primero debe comprender que no puede comer alimentos que sean suficientes durante un año en un solo día.
Del mismo modo, no puede cambiar el horario completo de su día de inmediato.
Planifica de maneras cortas.
Inicialmente comienza a despertarte más temprano. Practicalo abeto algunos días. Más tarde comienza a hacer yoga o meditación. Practica por los mismos días.
Luego agregue algunos elementos más para su horario que desee.
En un par de meses puedes cambiar tu horario completo sin ninguna dificultad.
Al mejor para su rutina disciplinada del día.