Tengo Aspergers y lucho con la productividad. ¿Cómo puedo romper con esta lucha?

Debe, debe, DEBE establecer una rutina. Encuentre una manera que funcione para usted. Perdónate cuando no puedas recordarlo.

Pero debes establecer una rutina. De lo contrario, nunca harás nada.

Soy un profesor. Tengo un día muy rutinario: me levanto, me ducho, tomo los medicamentos de la mañana, me visto, como, tomo café y reviso el correo electrónico de mi trabajo antes de las 9 a.m. planificación de clase Todos los días, es la misma rutina. Los detalles de lo que hago durante cualquiera de esas tareas principales pueden variar de un día a otro, pero siempre hago la misma rutina.

Deberá configurar alarmas para recordarle cuándo deben hacerse las cosas. Google Calendar es excelente para esto; Lo recomiendo. Tienes que establecer hábitos. Esto también será difícil pero debe hacerse.

Vuelva a su terapeuta y pregúntele sobre los problemas de la función ejecutiva. Si no saben sobre eso, necesita un terapeuta diferente.

Muchos de nosotros necesitamos un período de estabilidad doméstica viviendo con alguien que conozca el autismo y los múltiples problemas de salud que tendemos a tener. La estabilidad doméstica es una necesidad fundamental, y la mayoría de las personas la encuentran en el matrimonio. Consideramos que esta es un área difícil de emprender, por lo que debemos buscar otras opciones para encontrar estabilidad en nuestras vidas. Tuve mucha suerte de que un profesor de psiquiatría, muy profesionalmente informado en este campo, me dijo que buscara una pareja que pudiera darme la tan necesaria estabilidad. No encontré una pareja de inmediato, pero finalmente encontré un médico terapeuta que estaba preparado para correr el riesgo de involucrarme. Estaba en la misma posición que usted ahora, y no tenía las habilidades que posee. Estaba enfrentando a alguien que era altamente suicida, disléxico, con múltiples problemas de salud y con una condición que era difícil de diagnosticar en esos días. Esto fue antes de que apareciera Lorna Wing, y cambió todo para mejor. Al menos tienes alguna idea de lo que está mal contigo (o lo correcto, como podría ser el caso real).

Entonces, ¿puedo transmitir el consejo que me dio el profesor de psiquiatría y sugerirle que tenga una mente abierta sobre cómo organizar su vida hogareña en el futuro? No todos los terapeutas son incompetentes en esta área de necesidades autistas. Hay algunos que podrían estar preparados para ayudarlo a organizar su vida en torno a lo que realmente necesita. La pregunta principal que está abordando probablemente encontrará una respuesta cuando llegue a la raíz del problema real. Sugiero esto con modestia, y no descarte el excelente consejo que ha recibido hasta ahora. Sin embargo, sería despiadado no transmitir lo que he encontrado útil en mi propia vida.

Lo intentaré, pero la productividad nunca ha sido un problema para mí, y mi vida no me ha permitido mucho margen para ser amable en este frente.

Déjame decirte lo que he aprendido y lo que tiene que ver con la productividad:

He aprendido que no hay red de seguridad. Nadie va a intervenir y salvarme, nadie se asegurará de que coma o no muera de hambre. Nadie garantizará mi seguridad, y muy pocas personas se preocuparán si muero.

Lo que esto tiene que ver con la productividad es obvio: prospero o muero.

He pasado años trabajando como un loco: 15 horas diarias, múltiples trabajos, despierto toda la noche, no hay problema (bueno, está bien, problemas de salud en el futuro).

Todo este tiempo pasado en el extremo superior de la clase baja me ha suavizado un poco sobre estos temas. Pasé mucho menos tiempo con esa sensación de vacío en mi pecho porque estoy aterrorizada de que un paso en falso vuelva a significar la falta de vivienda. Todavía estoy preocupado, pero como somos dueños de la casa, tenemos algunos recursos.

No estoy despierto toda la noche con tanta frecuencia, aterrorizado de dar un paso en falso en el trabajo y tener que comenzar a saltarme las comidas para alimentar a mi hijo. Me he saltado muchas comidas a lo largo de los años para alimentar a otras personas porque lo único en la casa era una lata de frijoles pintos y algunas rebanadas de queso americano, o medio frasco de mantequilla de maní y seis rebanadas de pan, y Necesitaba alimentar a cuatro.

Pero no importa cuánto tiempo pase donde estoy, todavía sé lo que es no tener energía, agua o cualquier lugar para dormir. Sé lo que es tener que calentar el agua de tu baño en la estufa porque tienes un pozo, no entubado en agua, y lo que es tener que asaltar las obras de construcción por madera porque no tienes un horno, solo una chimenea o una estufa de hierro (las propiedades de alquiler más baratas no están a la altura del código).

Cuando empiezo a sentirme menos productivo, recuerdo cómo es la dieta de pobreza o qué es tratar de calentarme por la noche. Y miro a mi hijo. Haré lo que tenga que hacer para evitar que enfrente su propia mortalidad tan temprano en la vida.

No sé su situación, pero si puedo arriesgarme a adivinar, las partes de esto que podrían ser más útiles para usted son las siguientes:

  • No importa cuántos recursos tenga ahora, siempre puede perderlos. Puedo ver que estás enfrentando esto ahora, y no es algo malo en términos de ayudarte a estar motivado (o no tiene que estarlo).
  • Lo que puede conducirlo probablemente saldrá de su experiencia.

Su comentario me dice que tiene experiencia siendo pobre y que estuvo cerca de quedarse sin hogar. Esas son armas poderosas en la lucha contra perder el foco. Déjame decirte cómo usarlas como arma.

Como sin duda sabes, no solo estás luchando por ti mismo, estás luchando por quien sea “nosotros” en tu comentario. Para mí, ese “nosotros” es mi compañero y mi hijo. A veces, cuando no puedo dormir, voy a ver a los dos. Ninguno de ellos tiene mis experiencias. Ninguno de los dos sabe lo que es enfrentarse a su propia muerte o lo que es no poder comer porque tiene que alimentar a alguien más. Mi pareja tiene dificultades para sentirse incapaz de proporcionar, a pesar de que soy el sostén de la familia, pero no siente la pesadez de ese yugo como lo he hecho.

Estaré muerto antes de que tengan que soportarlo. Haré todo lo que tenga que hacer para mantenerlos felices, saludables, evitar su hambre y evitar que sientan la carga aplastante de tener miedo de que aprendan cómo son estas cosas.

Esa corta en ambos sentidos, pero es muy poderosa como arma contra la desesperación y la apatía. Soy un luchador, y espero que tú también lo seas, lucha. No bajes sin pelear.

También creo que, aparte de los problemas de supervivencia y el hecho de que tus problemas no son solo una cuestión de fuerza de voluntad (aunque lo necesitarás para combatirlos), hay un segundo problema con el que uno lucha a raíz de las pérdidas. y miedos: una sensación de falta de propósito.

Estoy luchando con eso ahora, en realidad, mientras busco trabajo. Para sentirme mejor, he estado escribiendo como una persona poseída: he producido 112 páginas de ficción en la última semana, junto con versos ocasionales, para evitar mis propios sentimientos de insuficiencia y miedo. También produje una respuesta aquí un día, y publiqué en otros lugares con seudónimos.

La lucha para mantener sus circunstancias para su familia también es una lucha por su cordura, que es tan difícil como tratar de llegar a fin de mes, si no más.

Mi consejo para ti es que tomes algo en lo que seas bueno y ames, y viertas partes importantes de ti en tus horas libres. Haz que sea tu otro amor, la cosa a la que tienes que entregarte, y hazlo exigente. Incluso cuando no tienes ganas de trabajar en ello … trabaja en ello.

Puedo escribir, de regular a medianamente bien, así que me estoy dedicando a ello. Cualquiera que sea su ‘cosa’, vierta su miedo, su ansiedad, su angustia y usted mismo en aras de su propia cordura. Actualmente tengo 33 capítulos en una novela, el prólogo de otra novela y montones de una variedad de otros, todo porque estoy aterrorizado por el futuro. Su cordura es importante aquí, y encontrar algo que le encanta hacer y convertirlo en su punto de venta puede ser increíblemente productivo.

También debe mantener un cronograma de alguna descripción, como ha mencionado el usuario de Quora. No dejes que tus días se caigan como dominó.

Y necesita buscar a alguien con quien hablar sobre sus problemas, alguien que pueda patearle el trasero, consolarlo y alguien a quien usted se responsabilice. Para mí, esa es mi familia. En ocasiones lucho con la motivación, y contemplar su privación generalmente lo hace por mí.

No hay trabajo que no haría para evitar que tengan frío, hambre y miedo. Volveré a trabajar en la cocina nuevamente, como alguien con múltiples títulos universitarios, para evitar eso.

Sé que pensar en esto como un tipo de lucha de vida o muerte es grave, pero las circunstancias son terribles. Y así, mientras contempla lo peor, también sepa que todavía tiene espacio para rechazar esa sensación de desarraigo, esa falta de propósito y la sensación de estar a la deriva. Tienes espacio para retroceder. Lo prometo.

Puede que tenga que ser creativo en sus métodos, pero tiene espacio.

No se acaba hasta que se acaba.

De acuerdo, aquí va.

Recientemente comencé un curso complementario. Lo que en muchos sentidos me abrumaba. Luego quise más, ya que había algo dentro de ese curso que me atraía. No hace falta decir que el primero se acabó y pagué por el segundo nivel de este curso.

Esto es lo que descubrí:
¿Tienes una lista de deseos? escribe 101 cosas que solo quieres lograr.
Esto me llevó 9 intentos y luego estaba listo. OCC me hizo querer un sistema de niveles multifacético ordenado en mi lista de deseos. Así que ahora no solo volé a Sydney, [Nueva Gales del Sur – Australia], asistí a un día de Momentum, monté en un ferry, tomé fotos de … volví en tren. En total, creo que de alguna manera crucé 10 de estas cosas de la lista de deseos. Sub-peldaños hacia el logro de mi sueño.

ahora tengo 2 peldaños un poco completados … esa parte OCC de mi Autism Spectrum nuevamente está teniendo una pelota.

Siguiente :::::::::> ¿Tienes un sueño?
Algo en lo que concentrarse hará que te levantes de la cama por la mañana. No es algo para ti … algo más que usted mismo, ya que [como yo] se aburrirá con el sueño de realización personal y por la tangente irá. He estado allí … hecho mucho.

Tus luchas han creado una persona más fuerte dentro de ti. Tienes tanto que dar que ahora puedes convertir tu “mierda en herpes” como dice el dicho. Haga los negativos en los mejores positivos. Se puede hacer. Lo estoy haciendo…. y [shhhh] soy mayor que tú

Eres un programador Entonces, ¿qué es lo que estás buscando en tu sueño de 10 años? Si es la programación con la que quieres marcarte, entonces qué parte de la programación encenderá tu sueño con un brillo real. Uno que a medida que se logren los peldaños más pequeños, el brillo entrará en toda su fuerza.

Soy un desarrollador de la comunidad. En línea ahora. Mi problema con el que puedo hacer algo es la simple injusticia de la microfinanciación para las comunidades más pequeñas. Esto me ha llevado hace dos años a delinear un programa … las palabras. Y sin embargo, no tengo idea de cómo obtener patrocinadores o programas o cualquier otra cosa. Así que empiezo desarrollando otro sitio de autoridad en línea … y ahora como un aprendizaje aparte / implementando lentamente HTMl permitiendo que cualquier magia que haga sea efectiva. Disculpe, ¿a dónde fui yo a quien no le gustan los [patrones] yb) los rompecabezas y otros idiomas?

Aprendí que tienes que engañar al cerebro. Suena raro. Yo tengo. Desde el sueño hasta todos los días, las cosas funcionan hacia atrás para avanzar. … y Lista de verificación de las cosas. Funciona.

Dale a Susan Connor y mira sobre mí en la página web. Todavía estoy trabajando en la página web ya que ahora estoy aprendiendo HTML … como en pequeños pasos. Lea mi biografía en la pestaña acerca de mí. Verás de dónde vengo.

Mira James Jeffery, lo que encontré me ha ayudado … puede o no ayudarte. No tengo idea.

Susan

PD: Mi nombre ha cambiado, ahora es Susan Connor Lewis … y aún me pongo al día con las cosas.

Esto puede ser un poco un truco de Tim Ferris, pero aquí va: Contrata a alguien para terminar los proyectos ya que pierden tu atención.

Supongo que lo que capta su atención es resolver problemas y una vez que llega lo suficientemente lejos en un proyecto para ver el final, pierde interés y luego se distrae con el siguiente problema.

Así que intente esto: capture los pasos necesarios para completar el proyecto (un pequeño pseudocódigo o al menos notas decentes incluso si solo graba su voz) y encuentre a alguien que sea competente para hacer la codificación necesaria para finalizar (incluso si carecen de la experiencia diseñar la solución por su cuenta) y dejar que terminen mientras encuentra y comienza el próximo proyecto. Una ventaja adicional puede ser que las preguntas de su protegido podrían distraerlo nuevamente al problema original, asegurando que su experiencia no se desperdicie.

Esto podría funcionar ya que puede pagar a un codificador menos experimentado menos de lo que vale su talento de codificación, mientras encuentra y comienza a trabajar más y el trabajo se terminará para que pueda recibir su pago. No recolectará tanto como lo haría si terminara el proyecto por su cuenta, pero si no está terminando proyectos, no está recolectando nada.

A veces, la mejor manera de resolver un problema es evitarlo.

Paz

La rutina ayuda mucho.

También lo hace el soporte específico de ASC para el trabajo: estoy en el Reino Unido, así que no creo que pueda ayudar mucho, pero puede encontrar algo local para usted si pregunta en buenos sitios de ASC
Wrong Planet podría ser un lugar útil para comenzar, ya que tienen un foro específico:
Trabajar y encontrar un trabajo