Una de las cosas que pueden ayudar es dejar de identificarse con todo esto. Por favor busca un profesional.
Dijiste : tienes trastorno de estrés. Tuviste una ideación suicida. Estabas cortando. Estabas traumatizado. Eres una víctima, por lo que te hicieron. Desea asegurarse de que sus pensamientos muestran correctamente que usted es la víctima.
¿Ves algo en común aquí? Tu, tu, tu, tu. Estas son todas las historias que la mente se cuenta a sí misma. Aquí hay una narrativa alternativa que es igual de válida:
Experimenta el cuerpo mental estresado. La mente había presentado pensamientos suicidas. El personal de urgencias del hospital puso a alguien bajo control, porque no había nada físicamente malo con él / ella, excepto que había evidencia de corte (peligroso en un hospital con muchos instrumentos) y tuvieron que pasar tiempo salvando a otros pacientes en lugar de supervisar nada. Esta persona generó una historia sobre el trauma para evitar enfrentar el problema real, que es que él / ella en realidad no puede tolerar estar con su propia mente y todavía no sabe qué hacer al respecto. El programa del ego quiere que esta persona crea que son historias y, por lo tanto, alimenta una narración continua sobre cómo el mundo siempre está presionando, porque no puede dejar que la persona real vea por un minuto que es el programa del ego. Lo real que quieres de estas tonterías, pero no puedes ver la salida, por lo que expresa frustración al hacer cosas extrañas como cortar, porque el programa del ego aún no se ha identificado como el verdadero opresor.
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¿Alguna vez te has parado y piensas que es la mente la que te está convirtiendo en un imbécil, haciéndote pensar que todas estas cosas son tu culpa y tu experiencia? ¿Cansado de esta experiencia y listo para despertar a tu verdadero yo?
Ve a buscar ayuda, preferiblemente de alguien familiarizado con la terapia ACT. Puedes escapar de ser un juguete de una mente que se ha vuelto patológica. Sin duda, es un largo camino para desenredarte de lo que el programa del ego quiere que pienses, pero hay esperanza.
La respuesta de Pete Ashly a ¿Cómo es aplicable la atención plena mientras se piensa?
Este no es un profesional hablando, así que ignóralo. Le ha pedido a algunos profesionales que respondan.