Puede ser un acto defensivo que realice cada vez que se sienta estresado por una situación inconforme.
Una buena risa tiene grandes efectos a corto plazo. Cuando comienzas a reír, no solo alivia tu carga mentalmente, sino que induce cambios físicos en tu cuerpo. La risa puede:
- Estimula muchos órganos. La risa aumenta la ingesta de aire rico en oxígeno, estimula el corazón, los pulmones y los músculos y aumenta las endorfinas que libera el cerebro.
- Activa y alivia tu respuesta al estrés. Una risa alegre se dispara y luego enfría su respuesta al estrés, y puede aumentar su ritmo cardíaco y su presión arterial. ¿El resultado? Un buen sentimiento relajado.
- Calma la tensión. La risa también puede estimular la circulación y ayudar a la relajación muscular, lo que puede ayudar a reducir algunos de los síntomas físicos del estrés.
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