Siento que soy demasiado débil para enfrentar la vida y tengo demasiado miedo de morir. ¿A quién le importaría si les dijera esto y quién podría ayudarme?

Answer 1

Hola querida. Felicidades. Ahora le ha dicho a toda la comunidad de Quora cómo se siente y a varios de nosotros nos importa lo suficiente como para responder. Si podemos ayudarlo depende de usted.

Lo que te diría es que los sentimientos no son hechos . Las cosas a las que tememos pueden nunca suceder o resultar no como se esperaba Podríamos sentirnos felices o tristes por una mentira. Tal vez nos sentimos enojados con alguien, o con nosotros mismos, sin entender toda la historia. Nuestros sentimientos son poco confiables y pueden traicionarnos. Van y vienen como el clima, dependiendo de lo que nos digamos o según las condiciones subyacentes (hambre, soledad, cansancio). Nos dan retroalimentación temporal, pero no son ellos mismos la verdad.

No solo eso, este “sentimiento” que usted describe (que supuestamente es “demasiado débil para enfrentar la vida”) ni siquiera es un sentimiento, es un pensamiento, y puede elegir sus pensamientos. Puede arrancar ese pensamiento por la puerta y reemplazarlo con algo que le sirva mejor. Sí, la vida es dura a veces. Pero todos somos más fuertes de lo que pensamos. Personalmente, a menudo encuentro que cada vez que estoy comiendo cosas incorrectas, o enfocado en las cosas incorrectas, o cuando me levanto tarde por la noche o no hago ejercicio, me siento triste. Es más una respuesta fisiológica a las entradas incorrectas. Lo mejor que puedo hacer, a menudo, es salir a caminar, comer algo saludable, lavarme la cara, dormir un poco, ver un video divertido.

Mi sugerencia en este momento es que saque un pedazo de papel y un bolígrafo / lápiz. La idea es discutir con tus pensamientos inútiles. ¡No dejes que ganen! Escriba al menos 8-10 contradicciones a la idea de ser “demasiado débil”. Puede comenzar con “Soy lo suficientemente fuerte como para operar una computadora” e ir desde allí.

Muchas personas luchan con sentimientos como el tuyo. Los hemos superado, y tú también puedes. Hay personas que dependen de ti para mejorar.

Además, mi sugerencia es que realice algunos cambios en sus acciones diarias. Estos son algunos que ayudarán a despertar sus sentimientos de alegría, curiosidad y conexión:

1. Todos los días, escriba cinco cosas por las que está agradecido.
2. Todos los días, realice una caminata de veinte minutos (o más).
3. Todos los días, haz algo amable por alguien más.
4. Todos los días, aprende algo nuevo.
5. Cambia tu vivienda. Haga 20 cambios, como mover la jabonera de un lado del fregadero al otro.
6. Todos los días, cuide sus necesidades físicas: obtenga la comida y el sueño que necesita.

Las personas que nunca han luchado por encontrar su fuerza nunca sabrán la sensación de triunfo y logro de aquellos de nosotros que lo hicimos y lo logramos.

Answer 2

Depende de lo que veas como vida. Si ves la vida como décadas de problemas y desafíos insuperables, eso haría que cualquiera tuviera miedo.

Solo toma un pequeño cambio de visión. ¿Qué es la vida? La vida es este momento. Ni siquiera es un segundo de largo. Un segundo en el futuro no hay garantía de que exista. Un segundo en el pasado ya no lo eres.

Estás caminando por la cuerda floja entre lo que acaba de pasar y lo que está por ser. Es restrictivo, por decir lo menos.

¿Cómo alguien camina por la cuerda floja? Un paso a la vez. Cada paso se toma lentamente, con mucha preparación y confianza, pero sin ego ni arrogancia.

Digamos que estás acostado en la cama y te sientes deprimido. Tan bajo que no tienes ninguna motivación.

Paso 1) Levántate.

Paso 2) Consigue algo de comer. Es más fácil estar motivado cuando te cuidas a ti mismo.

Cada paso es una inversión y abre la oportunidad para el siguiente paso. No se sentirá brillante de inmediato, pero cada paso lo ayuda un poco.

Hay muchas otras personas que se sienten tan deprimidas o incluso peores que tú. Encuéntralos. Dense unos a otros compañía.

Mañana podría estar deprimido. Podría haber olvidado esta respuesta. Si estuvieras allí, podrías decirme: “¡Aaron, levántate! Come unas risitas. No puedes concentrarte cuando tienes hambre.

Todos necesitan un pequeño recordatorio de vez en cuando.

Answer 3

Dios. Le importa y ya lo sabe. Me has recordado estas Escrituras bíblicas particulares (de muchas) que amo y en las que creo. Ruego que encuentres consuelo en él:

Mateo 11: 28 “Vengan a mí todos los que están cansados ​​y agobiados, y yo les daré descanso. 29 Toma mi yugo sobre ti y aprende de mí, porque soy gentil y humilde de corazón, y encontrarás descanso para tus almas. 30 Porque mi yugo es fácil y mi carga es ligera.

Juan 16: 33 “Te he dicho estas cosas, para que en mí tengas paz. En este mundo tendrás problemas. Pero anímate! He vencido al mundo.”

2 Corintios 4: 7 Pero tenemos este tesoro en tinajas de barro para mostrar que este poder que todo lo supera es de Dios y no de nosotros. 8 Estamos presionados por todos lados, pero no aplastados; perplejo, pero no desesperado; 9 perseguidos, pero no abandonados; derribado, pero no destruido. 10 Siempre llevamos en nuestro cuerpo la muerte de Jesús, para que la vida de Jesús también se revele en nuestro cuerpo. 11 Porque los que estamos vivos siempre estamos siendo entregados a la muerte por el amor de Jesús, para que su vida también sea revelada en nuestro cuerpo mortal … Por lo tanto, no nos desanimamos. Aunque exteriormente nos estamos consumiendo, interiormente estamos siendo renovados día a día. 17 Porque nuestros problemas ligeros y momentáneos nos están logrando una gloria eterna que los supera a todos. 18 Entonces fijamos nuestros ojos no en lo que se ve, sino en lo que no se ve, ya que lo que se ve es temporal, pero lo que no se ve es eterno.

Answer 4

Deshágase de todos los sentimientos pesimistas, lea las escrituras, consulte a las personas mayores que son mucho más importantes para usted. Tiene que revelar su sociedad de edad / sexo / ocupación, etc. para obtener consejos específicos.