Como hablar sin miedo

Answer 1

Depende del nivel de miedo que estés experimentando. El miedo a hablar en público es bastante común, ya sea para grupos grandes o pequeños.

Pero si experimenta síntomas más graves como ataques de pánico, desmayos u otros problemas médicos graves, es posible que desee buscar tratamiento para el trastorno de ansiedad social. Es un fenómeno real y no debe pasarse por alto. He enseñado en la escuela secundaria durante mucho tiempo y he visto una gran variedad de estudiantes que simplemente no pueden pararse en el aula y hablar, ya sea una presentación formal o una idea en una discusión grupal. Su médico le prohibió a una niña en particular que respondiera a un grupo grande … había desarrollado problemas cardíacos y úlceras a la edad de 15 años, todo debido a la ansiedad social severa.

Por lo tanto, debe autoevaluarse. Si se trata de ansiedad normal, los mejores remedios son la preparación, la práctica y la retroalimentación de personas de su confianza.

Una cosa a tener en cuenta es que el miedo a hablar es parte de la respuesta de amenaza principal, también conocida como la respuesta de “lucha o huida”. Es genético, conectado a nuestros cerebros. En otras palabras, es normal. Hay muchas cosas que puede hacer para ayudar a reducir los síntomas, desde estirar sus principales grupos musculares antes de hablar, comer sabiamente y dormir bien antes de su experiencia.

Pero, de nuevo, si es un problema médico / emocional real, no lo ignore ni se desanime. Obtenga tratamiento, ya sea médico (quizás farmacéutico) o psicológico.

Buena suerte y feliz de hablar!

Answer 2

Leí una columna semanal de Sonal Kalra en HTcity sobre el miedo a hablar en público hace unos años. Me ayudó mucho a superar este miedo. Consejos que realmente me ayudaron y que recuerdo, estoy enumerando

1. Obtenga un conocimiento profundo del tema. En caso de que sea una presentación, etc., lea mucho sobre su tema en Internet, aunque no sea necesario. Pero se reflejará en tu forma de hablar.
2. Busque una cara familiar en la multitud, un amigo o un maestro, etc. y hable como si estuviera hablando con ellos mientras toma un café en su cafetería favorita. Ignorar a la multitud. (No los mires demasiado).
3. A la gente le gustará si cometes un error. En mi décimo grado, era ‘Sánscrito Diwas’ y tuve que cantar una canción en sánscrito frente a mi escuela. Nadie estaba escuchando mi canción, excepto mi maestro sánscrito y el encargado de la escuela. Busqué una línea y me detuve en el medio. Todos comenzaron a mirarme. Luego continué y todos se unieron a mí en la canción aplaudiendo con la música de la canción. A nadie le gustan los robots que mecánicamente siguen hablando, a la multitud le gustan los humanos.
4. A nadie le importa. Realmente, nadie está escuchando tu presentación. Las personas sueñan con su amor platónico o sienten sueño o hambre. ¿Cuántos discursos / presentaciones escuchas? Incluso si dices algo mal, la gente no se dará cuenta a menos que muestres nerviosismo. Incluso si lo notan, lo olvidarán.

Answer 3

¿Supongo que te refieres a hablar en público en lugar de hablar con la gente en la vida cotidiana? Si lo primero es natural tener miedo al principio cuando se presenta a una audiencia, pero cuanto más sepa sobre su tema y cuanto más practique su entrega, más fácil será. Sé persistente y cree en ti mismo. El hecho es que la mayoría de las personas en una audiencia realmente quieren que lo hagas bien. No están sentados allí esperando que te avergüences. Ten confianza.

Answer 4

Este podría ser uno de los temores más frecuentes que tiene la gente, pero también es uno de los más fáciles de superar. Aquí hay algunos pasos que puedes seguir

1. Conozca el tema del que está hablando.

2. Practique frente a un espejo y use un cronómetro.

3. Cada vez que cometas un error, comienza desde el principio.

4. Use la redacción y la terminología con la que está familiarizado.

5. Menos es más.

6. Prueba el discurso frente a alguien que conoces.

7. ¡Ve a buscarlos!

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Answer 5

Realmente no hay suficiente información aquí para que pueda responder completamente a su pregunta. Necesitaría saber más información sobre su experiencia del miedo que está experimentando. Tampoco sé o puedo tener alguna idea de en qué tipo de situaciones está teniendo miedo de hablar. ¿Todo el tiempo? Lo siento cariño Simplemente no tengo suficiente información para responder.