Una cosa que me ayudó enormemente en esas situaciones fue tomar una pequeña dosis de un medicamento betabloqueante. Es principalmente un medicamento para el corazón, pero también se usa para la ansiedad durante el discurso público o las entrevistas. Bloquea el vuelo simpático o lucha contra la respuesta física que el cerebro inferior ha mantenido desde la antigüedad para su protección. Hoy en día, normalmente no necesitamos una respuesta tan grande, pero la desencadenamos durante el discurso público y hacemos o mueren entrevistas donde todo debe parecer perfecto, tranquilo, tranquilo, sereno y en control.
Tomé una cantidad muy pequeña de inderal por vía oral. Algo así como o.5 a 1.0 mg. Los teníamos en grandes cantidades para pacientes cardíacos en nuestra unidad de cuidados intensivos. Acabo de agarrar uno y tomé la mitad 30 minutos antes de la entrevista de mi enfermera 3. Fue la primera oferta de tres empleados disponibles, por lo que todos estaban al tanto de que las cosas se hicieron correctamente.
Nunca estuve más en control, tranquilo y relajado. Tenía confianza y hablé como un experto. Todavía estaba bastante alerta y pude pensar rápidamente de puntillas cuando surgía una pregunta que normalmente podría haber causado pánico. Estaba absolutamente asombrado de lo efectivo que fue. Lo principal que hizo fue evitar esa descarga de adrenalina que hace que la cara se ponga roja. O aumento de la respiración o temblores.
No hubo ningún estado de ánimo o acción psicotrópica, solo la respuesta física a tal desempeño evaluativo de guardia. Los soplé. Me volé loco y ¿sabes qué? Nunca tuve que volver a usarlo en mi vida para hablar en público. La calma que podría recuperar sin tomar el medicamento. Fue una experiencia positiva tan profunda que sabía que estaba solo en mi mente y mi mente podía controlar fácilmente esta tonta reacción física de aquí en adelante.
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La mayoría de los médicos o médicos son conscientes de este efecto que proporcionan los betabloqueantes en dosis muy bajas, así que no dude en preguntarle a su médico si desea probarlo. Recuerde que esta es una pequeña dosis única que normalmente no debe causar efectos adversos en personas sanas, como presión arterial baja, ritmo cardíaco lento y desmayos. Es potente y asegúrese de no tomar ninguna cantidad, sino la más pequeña que bloquee los síntomas de ansiedad física. Esté bien hidratado, coma un buen desayuno y tenga cuidado al tomarlo con cualquier otro medicamento, como antihipertensivos o cardíacos. No quieres desmayarte o sentirte enfermo. De lo contrario, sepa que es muy seguro en personas sanas en una dosis muy pequeña. Pregúntale a tu médico. Si no tienen idea, pregúntele a un cardiólogo sobre esto. También está en toda la literatura, por lo que puede leerlo antes de preguntarle a su médico o enfermera practicante. Usted probablemente tampoco lo necesitará nunca
nuevamente en situaciones que provocan ansiedad. buena suerte.