¿Por qué me pongo tan paranoico por las cosas?

La paranoia ha sido referida como un “estado elevado de conciencia”.

Lo que esto significa para mí es que hay algunos elementos reales de la experiencia, pero luego se vuelven desproporcionados para convertirse en grandes temores.

Por qué esto te sucede personalmente si lo descubres.

No tengo idea de cuál es su situación, qué desencadena esta paranoia o qué debe hacer para enfrentarla.

Te sugiero que consideres llevar un diario, o usar esto para manejar mejor las cosas: WRAP es. . .

Aunque puede ser aterrador para usted, es mejor salir y hablar con la gente sobre lo que está experimentando: parientes, amigos, incluso profesionales, para obtener cierta perspectiva. Pero por favor hágalo solo si son compasivos, sin prejuicios y buenos oyentes. No importa cuán extravagantes puedan parecer sus experiencias a los demás, son sus experiencias y son reales para usted. Nadie tiene derecho a negar eso.

¡Los mejores deseos!

Puede ser difícil de creer, pero un cierto nivel de paranoia es bastante común. Todos tenemos inseguridades y todos sabemos cómo se siente la vergüenza. Alrededor de un tercio de las personas tienen pensamientos paranoicos en algún momento. Antes de sacar conclusiones precipitadas y asumir que eres paranoico, reúne a 3 o 4 amigos y pregúntales si tus procesos de pensamiento son comprensibles o delirantes. Es una buena manera de determinar si eres realmente paranoico o no.

Distinguir entre paranoia y ansiedad. La ansiedad no es lo mismo que la paranoia, pero estas condiciones tienen algunas similitudes.

Las personas con ansiedad son serias preocupaciones. Podrían pensar “Mis padres morirán en un accidente automovilístico”. La gente paranoica podría pensar: “Alguien matará a mis padres para lastimarme.

Pensar en exceso los posibles resultados de una situación. pensar demasiado no es malo, pero cuando piensas demasiado en el miedo es cuando es malo. Cambia con la emoción de la que piensas si quieres cambiar, tomará tiempo

No es suficiente para hacer, excepto pensar, es mi primer pensamiento. Mi esposo es periodista. No confía en nada ni en nadie (excepto en mí), por lo que constantemente tiene pensamientos paranoicos. Creo que es seguro ser escéptico cuando las cosas parecen demasiado buenas para ser verdad, pero no aceptar las cosas como son y asumir que hay un problema oculto es una locura.

“A veces una tormenta es solo una tormenta”, dijo el rey Thranduil.

La paranoia generalmente proviene de un comportamiento o hábito que usted mismo posee. Alguna autorreflexión puede ser un buen comienzo. ¿Sobre qué eres típicamente paranoico? ¿Necesitas hacer algunos cambios?