Te contaré mi experiencia esperando que te ayude de alguna manera.
Tengo un problema de tartamudeo desde que era un niño y no importa cuánto lo intente, tartamudearía. En realidad, tartamudear no es el problema, pero sí la ansiedad social. Tiendo a pensar tanto en mi mente antes de hablar que crea un bloqueo en mi discurso cada vez que quiero pronunciar una palabra. La ansiedad es el problema real y no la forma en que hablamos, la ansiedad surge de ” lo que la gente tiende a pensar en mí “. Déjame decirte en esta etapa, a la gente no le importas una mierda . Tartamudear es un problema, pero en la ansiedad se desproporciona.
La tartamudez no es una enfermedad en la que tomará una píldora y se curará; Es una discapacidad y hay que vivir con ella.
Entonces tenía un GD para una compañía. Estaba tenso como el infierno, constantemente sacudiendo mis piernas y frotándome las manos. El moderador nos dijo que nos presentemos. Era como la mierda, siempre solía tartamudear mal en las presentaciones. De alguna manera lo logré diciendo solo mi nombre y mi rama (lo que no resultó en tartamudeo). Antes había decidido que hablaría sobre mi punto sin importar qué.
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Después de que comenzó el GD, la gente comenzó a hablar y, con el paso del tiempo, se hablaron puntos importantes sobre el tema. Después de que 5 personas hablaron, mantuve la compostura y pronuncié mi primera oración. A lo largo del GD, hubo casos en los que hablé bien y en algunos tartamudeé mal, pero hice un punto para expresar mis pensamientos.
Si tiene como 15 días o un mes antes del GD, practique lo siguiente
- Yoga La tartamudez ocurre principalmente debido a la respiración ineficaz. El yoga ayuda a compensar eso. Podrías dedicar 15 minutos todos los días para hacer Kapalbhaati , Anulom Vilom y otros ejercicios de respiración. Confía en mí después de hacer esto, tendrás un mayor control sobre tu respiración y enunciarás claramente. Vea los videos de Ramdev Baba (sí, él es bueno) en YouTube para lo mismo.
- Lea los pasajes muy, muy lentamente . Cuanto más lentamente leas, más estirarás tus palabras y tendrás un mejor control sobre tu discurso.
- No apresures tu mente . Siempre tiendo a apresurarme al completar una oración porque así es como la imagino en mi cabeza. Tómelo con calma, nadie irá a ninguna parte.
- Trate de salir de su zona de confort y hable con las personas cuando tenga la oportunidad. Cuanto más hable con las personas “nuevas”, menor será la ansiedad y, por lo tanto, la tartamudez.
- Respira hondo antes de decir cualquier oración. Inhale aire en grandes cantidades y hable mientras exhala.
Por último, me gustaría enfatizar nuevamente que no pienses demasiado. A la gente no le importas una mierda . Sé que no es fácil, pero trata de minimizarlo tanto como puedas. Si no hablas, pensar que la gente se reirá de ti y se burlará de ti, créeme que estás cometiendo un grave error. Piense en puntos relacionados con el tema en lugar de leer las mentes de las personas.
Por cierto, se colocó en la empresa incluso después de dar una entrevista tartamudeante.