¿Cuáles son las mejores maneras de lidiar con la tartamudez y superarla?

Answer 1

Tartamudear es más en la mente que en la boca. Tartamudeé severamente hasta hace poco cuando lo reduje considerablemente. A continuación se presentan algunos remedios probados:

1) Ejercicios de respiración como inhalación profunda y lenta y exhalación por la nariz.

2) Pranayama: puedes consultar cómo hacerlo en cualquier sitio web de yoga.

3) Meditación: cuanto más relajado estés antes de hablar, más fluido será tu discurso.

4) Práctica de espejo: párate frente a un espejo y habla sobre cualquier tema durante 5-10 minutos de manera lenta y rítmica. Respira después de 5-6 palabras. NO piense demasiado en el tema ya que su objetivo principal es identificar los errores que comete.

5) Situaciones prácticas: salga del cascarón. Mezclar con amigos, parientes. Ir a las tiendas y pedir artículos para comprar. Habla por teléfono. No se apure, la gente tiene suficiente tiempo para que hable despacio y haga una pausa para respirar en el medio. Según mi experiencia, sé cómo aumentaba mi ritmo cardíaco cuando me encontraba en estas situaciones. Resista su tendencia a evitar … se sorprenderá al ver los resultados.

No vayas a los terapeutas del habla fraudulentos. Consulte a aquellos que tengan auténticos títulos profesionales y experiencia. ¡¡¡¡¡¡Todo lo mejor!!!!!!

Answer 2

¡Hola! Soy un patólogo del habla y lenguaje. Le insto a que busque un patólogo del habla calificado en su área y comience la terapia. Es importante que encuentre un terapeuta que haya tratado la tartamudez (o la tartamudez). Después de su evaluación inicial, el terapeuta debería poder recomendar un curso de tratamiento que le parezca lógico. Si yo fuera tu terapeuta, determinaría a qué te dedicas, lo que parece empeorar tu tartamudeo, cuando tartamudeas menos, y tus objetivos personales. La terapia implica reconocer las condiciones que preceden y siguen a un incidente de tartamudeo, sus reacciones personales al tartamudeo y las reacciones de los demás. Luego, dependiendo del modelo de tratamiento que elija el terapeuta, comenzará a aplicar estrategias a situaciones reales. Me gusta priorizar situaciones de la vida real con las que te puedas encontrar a diario. Los priorizo ​​según las situaciones en las que te sientes más cómodo o menos cómodo. Por ejemplo, puedo pedirle que aplique una estrategia cuando ordena comida de un camarero o cuando habla con un amigo. Una vez que se sienta cómodo haciendo eso, podría aumentar el potencial de ansiedad de la situación. Por ejemplo, pararse frente a un grupo dando un discurso o dirigiéndose a un hombre o mujer que le interesa.

Las estrategias de tratamiento reales varían. A menudo enseño a los clientes cómo modificar el tartamudeo. Hago esto de acuerdo con los principios basados ​​en la investigación.

Es importante que encuentre un patólogo del habla con licencia y certificación. Esto implica que el terapeuta ha cumplido los requisitos básicos para proporcionar tratamiento. Le insto a que evite las “soluciones rápidas” y, por favor, no trate de obtener tratamiento de alguien que no sea un patólogo del habla con licencia y certificación. ¡Siéntase libre de responder a esto si desea más ayuda!