¡Hola!
En primer lugar, es bueno que estés buscando ayuda porque a veces es difícil admitir la dilación y la gestión del tiempo, por lo que es un buen primer paso.
En segundo lugar, es importante darse cuenta de las razones por las que decidimos posponer las cosas. De hecho, escribí un artículo bastante detallado sobre esto que definitivamente deberías consultar. Se llaman 3 razones por las que te encanta postergar
Creo que la razón más común en la que la mayoría de nosotros podríamos estar de acuerdo es que inconscientemente pensamos que hay mejores formas de pasar nuestro tiempo que hacer esa tarea que consideramos “aburrida”. Pero tiene que ver con la forma en que ves la situación. Cuando intentas entrar en modo de trabajo, tu actitud hacia él juega un papel ENORME. Algo que me ha ayudado en el camino es la sugerencia automática. Si me atrapo postergando, me sentiré mal por eso (porque lo he hecho durante demasiado tiempo y conozco muy bien la sensación) y me hablo en voz alta. ¿En voz alta? ¡SI! Me convenzo de lo que tengo que hacer, por qué es importante, y lo más importante, lo digo todo con entusiasmo . Si no sonrío y lo digo con entusiasmo, sonaré como un robot y no lo creeré.
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¡Entonces eso es todo! Si tiene algún comentario o pregunta, no dude en hacérmelo saber. ¡Espero que esto ayude!
-Sol