Cómo mejorar mi habilidad de memorización

Answer 1

Hmm, déjame decirte algunos de los trucos más importantes para mejorar la memoria y mejorar el enfoque:

1.Si tienes problemas para aprender un tema o materia en particular, aprende siempre primero de YouTube. Te dará confianza y luego aprende de tus notas o reserva el mismo día. Será ridículamente fácil.

2.Si quieres hacer que tu memoria sea indestructible, solo medita durante 15 minutos al día. Durante la meditación, trata de concentrarte en un solo punto de tu mente tanto como sea posible.

3. La inspiración aumenta su capacidad de memorizar más rápido debido a la activación del cerebro. Entonces, mira algunas películas inspiradoras.

4. Si quiere aprender algo de memoria, entonces no aprenda en silencio, párese frente al espejo y aprenda recitando las palabras a medida que lo aprende, haga de este su hábito y observará una gran mejora en su poder de aprendizaje.

5. Aprender cualquier cosa se vuelve muy fácil y divertido cuando lees ese tema e intentas preguntas de opción múltiple basadas en eso después de 2 o 3 horas. Esto aumenta tu poder de retención.

6. La fuerza principal que destruye tu poder mental es la diversión. Si quieres aumentar tu memoria, haz solo unas pocas actividades en un día. Esto te mantendrá enfocado. El espectro de actividades debe ser pequeño.

7.A menudo, las personas estudian continuamente durante 3 a 4 horas. Esto reduce la producción del cerebro y comienzas a perder la concentración. Nunca estudies más de 2 horas en una ranura. Idealmente, trata de estudiar durante 1,5 horas en una ranura y toma un descanso de 15 minutos y repita el proceso. Esto aumentará su producción significativamente.

8.Por lo general, las personas que estudian a altas horas de la noche tienen un recuerdo extraño que las personas que se despiertan temprano. Por lo tanto, elija su elección.

9. Muy importante: nunca chatee ni esté en WhatsApp ni en ninguna otra red social mientras estudia, crea una capa de ese chat sobre la capa en la que se almacena su información aprendida y pierde el foco, por lo que entra en su mente subconsciente y no puede recordar lo que leyó anteriormente en el examen.

10. La música calma tu mente y activa tu cerebro para concentrarte. Supongo que los amantes de la música se alegrarán después de ver esto. Un estudio ha demostrado que escuchar música activa tu mente de tal manera que puedes permanecer despierto durante muchas horas más y concentrarte se duplica

11. Importante: cuando aprendes algo, lo aprendes de múltiples fuentes, aumenta tu capacidad de pensar.

12. Hacer demasiada mnemotecnia lo hace muy confuso para los exámenes. Haga mnemotecnia solo por algunas cosas. Aprenda otras al asociarlas con cosas reales de la vida o al hacer una historia. Al principio será un poco difícil, pero más tarde se volverá divertido.

13. No se involucre inmediatamente en otras actividades después de aprender algo, al menos déle de 15 a 20 minutos para que se filtren. La mayoría de las personas inmediatamente cambian a otros actos que hacen que disminuya el poder de la memoria.

14.Si quieres aprender algo 10 veces más rápido, entonces no comiences a aprenderlo de inmediato, toma tu libro objetivo y solo atiende a los mcq sobre ese tema o capítulo. Sé que no podrás responder ni una sola pregunta. , pero eso no es un problema. Solo vea las respuestas en la parte de atrás y lea la respuesta cuidadosamente. No la asalte, solo lea cuidadosamente. Después de completar todas las preguntas sobre ese tema, tómate una hora de descanso y haz algo más en eso. Luego abre ese tema ahora y aprende. U descubrirá que el 80 por ciento de esas cosas se vuelven fáciles de aprender, en realidad ridículamente fácil.

Y ESTOS HÁBITOS DRENAN EL ENFOQUE Y REDUCIR SU MEMORIA:

1.MARTPHONES Y MEDIOS SOCIALES:

¿Quién no tiene un teléfono inteligente hoy? ¿Y quién no tiene un teléfono inteligente con una aplicación de redes sociales? Creo que todos tenemos eso. ¿Por qué estas cosas agotan nuestro enfoque? Es por este proceso que tiene lugar:

Voy a concentrarme por completo en mi trabajo / estudios hoy.

(Comienza a estudiar).

(Suena el teléfono, es mi novia)

HII BEBÉ, ESTABA PENSANDO EN USTED SOLAMENTE ……………………… ..

(Avance rápido 2 horas y 15 minutos)

¡FINALMENTE, SE COLGÓ! AHORA ME VOY A ENFOCAR COMPLETAMENTE EN MI TRABAJO / ESTUDIOS, SIN DISTRACCIONES.

(Comienza a estudiar)

(¡El teléfono emite un pitido, es una notificación!)

(Tu amigo te ha etiquetado a ti y a otras 10 personas en una publicación en Facebook o Instagram)

(Mira la publicación, le gusta y luego se engancha en muchas otras publicaciones, algunas de las cuales también son divertidas)

(Avance rápido 1.5 horas)

OH DIOS MÍO, HE PERDIDO COMPLETAMENTE CASI 4 HORAS. AHORA ESTARÉ ENFOCANDO COMPLETAMENTE EN MI TRABAJO / ESTUDIOS.

(Comienza a estudiar y lo hace con éxito durante aproximadamente una hora).

ANILLOS DE TELÉFONO OTRA VEZ !!!!

¡ESTA VEZ ES MI MEJOR AMIGO!

HEY HERMANO !!! RECUERDA, TENEMOS QUE IR A LA FIESTA EN LA CASA DE SARAH (nombre hipotético) EN UNA HORA, ¿ESTÁS LISTO?

(mira los libros, se siente culpable y dice)

SÍ, ESTOY LISTO …… .. (Así que por favor tira tu teléfono inteligente en la otra habitación al menos durante el tiempo que estés estudiando).

Lo que me hace llegar a mi próximo punto de drenaje y es decir,

2.FUNCIONES SOCIALES Y FIESTAS:

¿Cómo drenan el foco? Esta es la historia ahora:

OHH DEBO PREPARARME AHORA (piensa después de colgar el teléfono)

TOMA ACERCA DE MEDIA HORA PARA ESTAR COMPLETAMENTE LISTO Y LUEGO TOMA UNOS 15 MINUTOS PARA LLEGAR A LA CASA DE SARAH.

De fiesta durante unas 3 horas allí. Ahora pueden pasar 2 cosas:

Si no hay alcohol en la fiesta, entonces:

VUELVE A CASA Y DUERME POR FAVORABILIDAD.

¡Si bebes alcohol en la fiesta, olvídate de todo, entonces no podrás concentrarte ni al día siguiente!

¡¡¡Entonces LEÍAS O TRABAJASTE EFECTIVAMENTE POR SOLO UNA HORA !!!!

3.ALCOHOL Y FUMAR:

El alcohol y el tabaquismo destruyen las células cerebrales. Dado que hoy en día es una tendencia importante, todos los adolescentes lo toman casualmente sin siquiera darse cuenta de los efectos adversos del mismo. Si sus propias células cerebrales se destruyen, ¿cómo en el nombre de Dios estará? capaz de concentrarse en cualquier cosa.

4.MASTURBAR:

Ohh, eso duele, ¿verdad? Cómo la gente lo hace 3 o 4 veces al día, nunca lo sabré. Esto mata tu energía y la falta de energía destruye por completo tu enfoque.

5. FORMA DE ESTUDIAR:

Algunas personas estudian / trabajan de manera gradual y algunas personas estudian de manera casual. Si está estudiando / trabajando de manera aleatoria, deténgalo de inmediato. La moda inteligente le da confianza, ya que puede ver el curso completo y los capítulos / el trabajo termina pero cuando estudias de manera casual, te encuentras en el medio de ningún lugar. Incluso llega un punto en el que ni siquiera puede determinar dónde comenzar las cosas. Eso lleva a la pérdida de interés y, por lo tanto, la falta de enfoque y el aprendizaje efectivo se han ido.

6. ESTUDIO POSTERIOR / PENSAMIENTO EN EL TRABAJO;

Por lo general, todos estudiamos una cantidad de tiempo particular y luego nos involucramos en todo tipo de entretenimientos. En realidad, esto reduce nuestro poder de enfoque porque la mente no puede relajarse. Déle tiempo a su mente para relajarse y puede utilizar el tiempo posterior al estudio de 2 maneras:

1. LIGERAMENTE PONDERANDO SOBRE LO QUE LEYAS ANTES.

2.¡SÓLO DESCANSANDO Y PENSANDO NADA O TENIENDO ALGUNOS PENSAMIENTOS POSITIVOS!

SIGA TODOS ESTOS Y SU PODER DE MEMORIA AUMENTARÁ DRÁSTICAMENTE CON EL INCREMENTO FENOMENAL EN EL ENFOQUE.

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Answer 2

Se creía que la función cerebral alcanzó su punto máximo durante la edad adulta y luego disminuyó lentamente, lo que provocó lapsos en la memoria y la niebla cerebral durante los años dorados.

Ahora se sabe que nuestro estilo de vida moderno juega un papel importante en la contribución al deterioro cognitivo, por lo que la exposición a toxinas, productos químicos, una dieta deficiente, falta de sueño, estrés y mucho más en realidad puede dificultar el funcionamiento de su cerebro.

El lado negativo también es cierto en que un estilo de vida saludable puede apoyar la salud de su cerebro e incluso alentarlo a desarrollar nuevas neuronas, un proceso conocido como neurogénesis.

El hipocampo de su cerebro, es decir, el centro de memoria, es especialmente capaz de desarrollar nuevas células y ahora se sabe que su hipocampo se regenera a lo largo de toda su vida (incluso hasta los 90), siempre que le proporcione las herramientas para hacerlo.

Estas “herramientas” se basan principalmente en el estilo de vida, lo cual es una noticia maravillosa. No necesita un medicamento recetado costoso ni ningún procedimiento médico para estimular su cerebro y su memoria. Simplemente debes probar los siguientes trucos para mejorar tu memoria.

7 formas de mejorar tu memoria basadas en el estilo de vida

1. Come bien

Los alimentos que come, y no come, juegan un papel crucial en su memoria. Las verduras frescas son esenciales, al igual que las grasas saludables y evitan el azúcar y los carbohidratos de grano.

Por ejemplo, el curry, el apio, el brócoli, la coliflor y las nueces contienen antioxidantes y otros compuestos que protegen la salud del cerebro e incluso pueden estimular la producción de nuevas células cerebrales.

El aceite de coco es otra grasa saludable para la función cerebral.

2. Ejercicio

El ejercicio alienta a su cerebro a trabajar a su capacidad óptima estimulando las células nerviosas para que se multipliquen, fortaleciendo sus interconexiones y protegiéndolas del daño.

Durante el ejercicio, las células nerviosas liberan proteínas conocidas como factores neurotróficos. Uno en particular, llamado factor neurotrófico derivado del cerebro (BDNF), desencadena numerosas otras sustancias químicas que promueven la salud neuronal y beneficia directamente las funciones cognitivas, incluido el aprendizaje.

3. Detener la multitarea

Utilizado durante décadas para describir las capacidades de procesamiento paralelo de las computadoras, la multitarea ahora es una abreviatura para el intento humano de hacer simultáneamente tantas cosas como sea posible, lo más rápido posible. En última instancia, la multitarea en realidad puede ralentizarlo, volverlo propenso a errores y olvidarlo.

4. Obtenga una buena noche de sueño

El sueño también es conocido por mejorar sus recuerdos y ayudarlo a “practicar” y mejorar su desempeño de habilidades desafiantes. De hecho, una sola noche de sueño de solo cuatro a seis horas puede afectar su capacidad de pensar con claridad al día siguiente.

5. Juega Brain Games

Si no desafía lo suficiente a su cerebro con información nueva y sorprendente, eventualmente comienza a deteriorarse. Sin embargo, lo que la investigación sobre la plasticidad cerebral nos muestra es que al proporcionarle a su cerebro el estímulo adecuado, puede contrarrestar esta degeneración.

6. Domina una nueva habilidad

Participar en “actividades intencionales y significativas” estimula su sistema neurológico, contrarresta los efectos de las enfermedades relacionadas con el estrés, reduce el riesgo de demencia y mejora la salud y el bienestar. Un factor clave necesario para mejorar su función cerebral o revertir el deterioro funcional es la seriedad del propósito con el que participa en una tarea. En otras palabras, la tarea debe ser importante para usted, o de alguna manera significativa o interesante: debe mantener su atención.

7. Prueba dispositivos mnemotécnicos

Los dispositivos mnemónicos son herramientas de memoria para ayudarlo a recordar palabras, información o conceptos. Le ayudan a organizar la información en un formato más fácil de recordar. Tratar:

• Acrónimos (como PUG para “recoger uvas”)
• Visualizaciones (como imaginar un diente para recordar la cita de su dentista)
• Rimas (si necesita recordar un nombre, por ejemplo, piense “el cabello de Shirley es rizado)
• Fragmentación, que divide la información en “fragmentos” más pequeños (como organizar los números en el formato de un número de teléfono)

Answer 3

La habilidad de memorizar depende de muchas cosas. Déjame intentar explicar algunos de ellos. Al adoptar los siguientes métodos, puede mejorar su habilidad de memorización.

1. Deje de comer alimentos poco saludables (se dan algunos ejemplos aquí) pan o pav, hamburguesas, pizzas, bebidas gaseosas como coca cola o pepsi, jugos enlatados o en conserva, etc.
2. Poner 5 nos. De “Badam” (almendra) en agua por la noche y comer todos los días en la mañana con el estómago vacío. Las almendras se consideran “alimento para el cerebro”. Se ha demostrado que los niveles saludables de vitamina E previenen el deterioro cognitivo, aumentan el estado de alerta y preservan la memoria por más tiempo. Además, las almendras también están cargadas de nutrientes como la vitamina B6 11% que promueve la salud del cerebro y la vitamina E 175% que ralentiza envejecimiento de las células cerebrales que afectan la memoria. Los ácidos grasos omega-3 y omega-6 en las almendras ayudan a aumentar los niveles intelectuales y el magnesio 75% en ellos ayuda a fortalecer los nervios en el cerebro. También contiene sodio 1 mg, potasio 15%, celinio 4 % , Zink 32%, que es esencial para el crecimiento del cerebro.
3. Coma un mínimo de 2 nueces todos los días. Las nueces contienen una serie de compuestos neuroprotectores, que incluyen vitamina E, ácido fólico, melatonina, grasas omega-3 y antioxidantes. La investigación muestra que el consumo de nueces puede apoyar la salud del cerebro, incluido el aumento del razonamiento inferencial en adultos jóvenes.
4. Además de los hábitos alimenticios, la dirección del sueño también juega un papel importante en el aumento o disminución de su capacidad cerebral. Puede ver un video de YouTube “La fórmula para aumentar el poder del cerebro” en este video se muestra cuál es la conexión entre la Tierra, el campo magnético y nuestro cerebro y la memoria. llegarás a conocer muchísimo sobre el cerebro. Para comprender la relatividad, debe mirar el video hasta el final; de lo contrario, no podrá comprender
5. Según vastushastra, sheershashan yoga está desempeñando un papel vital en el aumento de la capacidad cerebral. Puedes aprender sheershashan del video de YouTube anterior. Hay una pequeña parte que muestra los gráficos en sheershashan.
6. Según la ciencia, una persona adulta sana normal necesita un mínimo de 8 horas de sueño reparador para relajarse y reparar el cuerpo físico, así como para descansar y fortalecer el cerebro.

Además del sueño de 8 horas, la dirección del sueño, la atmósfera de la habitación, la temperatura ambiente y los arreglos de iluminación también juegan un papel vital en el sueño delta.

Nunca use una lámpara de noche de color azul en el dormitorio ya que la luz azul afecta los niveles de la hormona melatonina inductora del sueño más que cualquier otra longitud de onda. Los cambios en los patrones de sueño pueden a su vez cambiar el reloj natural del cuerpo, conocido como su ritmo circadiano. Estudios recientes han demostrado que los cambios en este reloj pueden tener efectos devastadores para la salud porque controla no solo nuestra vigilia sino también los relojes individuales que dictan la función en los órganos del cuerpo. En otras palabras, los factores estresantes que afectan nuestros relojes circadianos, como la exposición a la luz azul, pueden tener consecuencias mucho más graves de lo que se pensaba originalmente.

Precaución : manténgase fuera del alcance de las redes sociales mientras estudia.

Gracias por leer, espero que esto pueda ser útil.

Answer 4

¡Un cerebro no es nada sin memoria! Si no puede almacenar nada en él, ¿qué sentido tiene tener un cerebro? La capacidad cerebral es tremenda; es solo que lo infrautilizamos. Todos tienen un buen poder de memoria y hay formas de mejorarlo. Sigue leyendo …

La memoria es la capacidad de cualquier ser humano de almacenar, recordar o retener información sobre cada incidente que ocurre en nuestra vida diaria. Aunque la memoria es el mismo concepto en todos los cerebros, la capacidad de almacenar información varía de persona a persona.

Mejora la potencia de la memoria y la concentración

Durmiendo bien
Los estudios han demostrado que la falta de sueño hace que una persona sea mentalmente débil y olvidadiza, pero las personas que duermen al menos 7 horas todas las noches, tienden a recordar los eventos recientes más rápido. Uno debe dormir temprano y levantarse temprano. Un estilo de vida saludable es la clave para mejorar la memoria.

A través de la automotivación
Si está aprendiendo algo que le interesa, se memoriza más rápido que las cosas que no le interesan. Es necesario involucrarse en cada actividad que realice. Estar involucrado despierta interés y sentirse interesado en algo lo motiva a hacerlo bien. La automotivación ayudará, tanto adultos como niños, a sentirse alentados a desempeñarse mejor.

Organizando tus pensamientos
Debe haber encontrado situaciones en las que tiene que comprar comestibles, pero siempre olvida al menos un artículo de la lista que ha memorizado. Haz una lista de los artículos que tienes que comprar y llévala contigo. Esto te ayudará a recordar lo que tienes que comprar. Cuando te levantes temprano por la mañana, intenta recordar lo que hiciste todo el día anterior. Esto mejora sus habilidades de pensamiento y también ayuda a mejorar la memoria. ¡Nuestro cerebro es tan poderoso que si piensas profundamente en tu horario del día anterior, también puedes recordar los horarios exactos! Desafiar a tu cerebro para que piense es importante.

A través de juegos de memoria
¿Cómo mejorar la memoria a través de los juegos? Hay varios juegos especialmente diseñados para mejorar la memoria. Busque en línea dichos juegos sobre cómo mejorar su memoria. Hay varios juegos de memoria que prueban su capacidad de memoria. Haga una lista de 20 nombres que incluyen pájaros, animales, lugares o cualquier cosa en la página en blanco. La lista debe ser de solo 25 palabras. Ahora léalos una vez y guarde esta página o entréguesela a alguien. Intente recordar todos los nombres en el orden en que fueron escritos. Practica resolviendo acertijos y acertijos, esto te ayuda a mejorar tu memoria.

A través del ejercicio y la meditación
La meditación es una excelente manera de mejorar tu concentración. Mientras meditamos, no pensamos en otra cosa, sino que nos concentramos solo en su respiración. Esto te ayudará a calmarte y trabajar mejor. Todo lo que se hace después de la meditación se puede aprender o realizar de una mejor manera. Otra forma de mejorar tu memoria es hacer Yoga . Power Yoga también ayuda a estimular nuestras células sanguíneas. También nos hace sentir frescos y enérgicos. Hacer ejercicio por la mañana ayuda a mejorar el poder de la memoria a medida que el aire fresco y libre de contaminación llega a nuestras células sanguíneas, mejorando así la circulación sanguínea en el cuerpo y también al cerebro.

Por ingesta adecuada de alimentos
Hay algunos alimentos que ayudan a mejorar la memoria. Incluyendo alimentos como la cúrcuma, bayas, pescado, espinacas, granos enteros, almendras, huevos de gallinas herbívoras puede ayudar a mejorar la memoria. También puede tomar una taza de té o café temprano en la mañana. Las semillas de calabaza secas también ayudan a mejorar la memoria. La inclusión de verduras como el brócoli, el repollo, los puerros, la cebolla, etc. en su dieta diaria reduce el riesgo de disminución de la memoria que ocurre con la edad avanzada. Los alimentos que contienen antioxidantes como semillas, nueces, tomates rojos, zanahorias, etc. ayudan a mejorar los niveles de oxígeno en la sangre. El té verde también es un buen antioxidante. El ácido fólico y la vitamina B ayudan a descomponer la monocisteína, que es un aminoácido y es tóxica para las células nerviosas. Por lo tanto, es recomendable incluir alimentos ricos en vitamina B y ácido fólico como la soya, las fresas, las legumbres, los melones, los espárragos y los frijoles negros en su dieta. Incluya pescado y linaza que contengan ácidos grasos omega 3. El consumo de alimentos endulzados con miel también ayuda a largo plazo, ya que la miel es buena para la memoria.

Estos fueron algunos consejos sobre cómo mejorar la potencia de la memoria. Comienza a trabajar en ellos ahora mismo

Gracias por desplazarte :)))

Answer 5

La ley de Miller establece que la cantidad de objetos que un humano promedio puede contener en la memoria de trabajo es 7 ± 2. [1] Sin embargo, ese conocimiento puede desaparecer si nuestro cerebro se distrae y se enfoca en otra cosa.

Además de asegurarse de que su cerebro esté en un nivel óptimo al comer y hacer ejercicio correctamente, aquí hay algunas maneras de mejorar su memoria:

• Método de Loci – también conocido como el palacio de la memoria, y utilizado en los tiempos de la antigua Roma y Grecia.

1. Imagínese parado en su palacio de la memoria. Para empezar, su hogar es excelente, incluso si no es un palacio.
2. Camina mentalmente por este palacio notando características distintivas que puedes usar para almacenar cosas que quieras recordar. Cada parada en ese camino es un “lugar” al que puedes vincular la idea u objeto. Por ejemplo, su puerta de entrada podría ser un lugar, la mesa en su vestíbulo un segundo lugar, una lámpara en su sala de estar otro. Conserve esas características en la memoria, de modo que cuando piense en su palacio, la ruta y los objetos que se encuentran en él quedarán grabados en su mente.
3. Asocia lo que necesitas recordar con los loci de tu palacio. Si tuviera una lista de compras, por ejemplo, en la puerta de entrada, podría imaginarse la leche inundando la puerta desde adentro, como una cascada de leche. Luego llegas al vestíbulo y la mesa se dobla por el peso de todas las galletas de chispas de chocolate apiladas en el techo. Y en lugar de una bombilla en la lámpara de tu sala de estar, ves bananas amarillas fluorescentes. [2]

• Use imágenes : dibuje mapas mentales y use tarjetas de estudio. Para construir una conexión fuerte, debe ser memorable. Crea vívidas imágenes mentales.
• Repetición : una de las más antiguas del libro, pero funciona. A medida que se repite la información, tiene una mayor probabilidad de convertirse en su memoria a largo plazo.
• Anótelo, no escriba : el acto físico de escritura activa el sistema de activación reticular (RAS). También se necesita más esfuerzo mental y tiempo para escribir a mano, por lo que se cree que esto también ayuda a imprimir recuerdos.

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Otras lecturas:

• Mejor aprendizaje a través de la escritura a mano.
• Cómo aprender eficazmente en la escuela de medicina: compruébalo, aprende activamente y repite en intervalos

Notas al pie

[1] El número mágico siete, más o menos dos – Wikipedia

[2] La ciencia de la memoria: las 10 mejores técnicas probadas para recordar más y aprender más rápido

Answer 6

Realmente se reduce a la repetición. Odio decir esto porque personalmente odio repetir cosas, y a pesar de esto tengo un recuerdo excelente. ¡Quizás sea el anticonformista en mí! He tenido la extraña habilidad de recordar números realmente bien. En mis años escolares recordaba el número del salón de clases y los números de mi casillero súper rápido. En los últimos años trabajaría como cajera, escaneando alimentos y productos. Algunos elementos no se escanearían y tendría que escribir el código, y después de una semana memoricé los códigos de 10 dígitos. La producción ni siquiera era una cuestión de mirar una hoja frente a mí, era una cuestión de que la máquina no pudiera mantener mi velocidad de procesamiento.

Esto no pretende ser una respuesta de jactancia, simplemente una retrospectiva, ya que sentí que podría iluminar mi habilidad de memorización para que emule.

Creo que realmente todo se reduce a la práctica. Incluso lo dijiste tú mismo, es una habilidad. CUALQUIER habilidad puede ser moderada y forjada, en las llamas de la práctica. ¡Es solo cuestión de hacerlo!

-Dustin

PD: Me mantendré alejado de esto demasiado, pero la idea de Nootropics viene a la mente para una memorización más avanzada.

Answer 7

¡Arrebatando tus cerebros! Hacemos esto al menos una vez al día al piso. ¿Por qué no a nuestros cerebros? ¿Son tus pies más importantes que la cabeza? Mantenga su mente siempre fresca. ¡Una frescura similar a los árboles de nieve de Alaska! ¡¡Frio!!

Es solo el 10% de nuestra mente lo que llamamos mente consciente. El resto del 90% es mente subconsciente. No te pregunto qué haces o cómo lo haces. Simplemente convierte este 90% de la subconsciencia en conciencia. Entonces tu memoria va más allá cuando tienes 5 años.

Escobar nuestros cerebros significa. Mantener nuestros cerebros en estado irreflexivo durante el tiempo que queramos. Cuando comienzas esto. Automáticamente, los recuerdos importantes se extraen de la memoria cruda y se presentan en forma de perturbación de nuestro estado irreflexivo mientras esperan este momento. Si tienes dudas, pruébalo. Pero si solo estás en la elección, menos conciencia. Todos los pensamientos, incluso importantes y sin importancia, llegan a la neutralidad lentamente como un péndulo Bob. Esté allí todo el tiempo que quiera. Y vuelve. Hazlo por intervalos más pequeños, no lo dudes, incluso es por 10 segundos o 10 minutos. Haz lo que venga. Eso es todo. Observe sus resultados con y también sin comparación con su memoria pasada.

Si pones tus ojos en el espejo, ¿puedes ver tu cara? No puedes, ¿verdad? Simplemente así, si desea mejorar la capacidad de su mente, salga de ella y haga todas las reparaciones que tiene la intención de hacer. Solo crea pequeños espacios pequeños. La mayoría de la gente aconseja jugar algunos juegos de memoria, ¿entrenarlo como un soldado? ¡Todo es mierda de toro! Es una mayor expansión del problema. Solo haciendo lo contrario, las cosas requeridas suceden naturalmente.

Answer 8

Al igual que cualquier otra habilidad, mejorar tu memoria solo requerirá una cosa: practicar.

Ahora, supongo que lo sabías, pero solo quiero dejar en claro que no puedes mejorar tu memoria de la noche a la mañana, así como así. Es un proceso largo que requiere una combinación de dedicación, enfoque y consistencia para obtener resultados.

Entonces, ¿cómo practicas la memoria para mejorarla? Aquí hay algunos trucos que uso:

• Reduzco mi dependencia de la tecnología en mi vida cotidiana.

Aquí hay dos ejemplos: ¿podrá ir de su casa a un hotel al que va a pasar el fin de semana sin usar el GPS? La mayoría de la gente no puede. La mayoría de las personas ni siquiera se molestan en intentarlo, solo encienden el GPS y listo. Sin embargo, me aseguro de estudiar un mapa de antemano, para poder ir allí sin la ayuda de la tecnología.

Este es un ejercicio excelente porque requiere que uses tu memoria para algo muy concreto, con implicaciones directas en tu futuro inmediato.

Otro ejemplo es recordar los números de teléfono: ¿recuerdas el número de teléfono de tus padres? ¿Recuerdas el número de teléfono de tu jefe? La mayoría de las personas no lo hacen, porque lo tienen almacenado en la memoria de su teléfono. Pero, ¿qué pasa si, por alguna razón, tiene que llamarlos y no tiene su teléfono con usted?

Tómese el tiempo para memorizar los números de teléfono más importantes de su vida, lo ayudará en algún momento.

• Estudio el material regularmente.

Aquí hay un error que comete la mayoría de los estudiantes: van a clase, toman notas, se olvidan de las notas y luego intentan memorizarlas un par de días antes del examen.

Esta es la razón principal por la cual los estudiantes se asustan justo antes de la semana de exámenes.

Nunca me asusté antes de la semana de exámenes. La gente suponía que era porque estaba acostumbrado a estudiar como un loco, pero era solo una mentira que se decían a sí mismos.

Cual era mi secreto

Estaba practicando una exposición regular al contenido. Estaba yendo a clase, tomando apuntes, y luego los repasé esa misma tarde, a la mañana siguiente y justo antes de la clase. Solo me tomó de 10 a 15 minutos cada vez, pero se aseguró de que el contenido permaneciera en mi memoria durante mucho tiempo.

En consecuencia, cuando llegó la semana del examen, no tuve que estudiar mucho, ya que tenía la mayor parte de mi material en la memoria.

• Hago que el contenido sea memorable

Esto es particularmente útil para el estudio del lenguaje. Intento interpretar el contenido que estoy aprendiendo para que sea memorable.

Aquí hay un ejemplo simple. Supongamos que estás tratando de aprender la palabra “fresa”. ¿Es más probable que recuerde una fresa de tamaño regular o una gigante?

Probablemente el gigantesco. Debido a que es inusual, es más probable que capte la atención de su cerebro.

Haz que el contenido sea memorable. Usa gestos para hacerlo más vívido. Diablos, canta el contenido si es necesario. Haz que sea tan convincente para tu cerebro que ya no se pueda ignorar.

• Escribo el contenido

Aquí hay uno genial. ¿Sabes cómo a veces tu cerebro no se enfocará en lo que tienes que estudiar, sin importar cuánto te esfuerces?

Bueno, aquí hay un truco: después de estudiar lo que tiene que estudiar, diga una lista de palabras, por ejemplo, oculte el material y saque una hoja de papel en blanco. El objetivo es volver a escribir el contenido en la hoja de papel blanco.

Esto activará la sensación de urgencia en el cerebro. Inconscientemente sentirá que tiene que llegar a algo y, por lo tanto, se acelerará para extraer recuerdos de las cosas que estudió.

• Identifico los tiempos óptimos para estudiar.

Me he probado varias veces a lo largo de los años y llegué a la siguiente conclusión: el mejor momento para estudiar es temprano en la mañana, cuando mis niveles de energía son altos o en la noche justo antes de dormir.

El segundo es particularmente importante cuando se trata de memorización. Usted ve, durante el sueño, el cerebro revisa el material y procede a estudiarlo inconscientemente. Es por eso que a menudo encuentra la solución a problemas complejos justo después de una buena noche de sueño y tiende a recordar cosas que estudió la noche anterior.

Lo que me lleva al último punto.

• Dormir.

Los estudios han demostrado que existe una fuerte correlación entre el enfoque, la memoria y el sueño. Debe dormir al menos 7 a 8 horas por noche para que su cerebro funcione correctamente.

¿Qué pasa si no duermes lo suficiente?

Bueno, parece que nuestros cerebros usan el sueño para limpiarse: las células cerebrales se encogen y permiten que circule algo de líquido entre las células para eliminar elementos tóxicos que son los desechos creados de nuestros pensamientos. Esos elementos reducen la eficiencia de las sinapsis y, por lo tanto, alteran nuestra capacidad de pensar y procesar la información adecuadamente.

Algo tan simple como dormir una cantidad de tiempo adecuada aumentará enormemente su memoria.

Answer 9

No podemos recordar porque nuestra información está muerta. Debemos darle vida para que nunca podamos olvidar.

Somos visuales Más de la mitad de nuestro cerebro está dedicado a ver.

Por lo tanto, todo lo que necesita para la memoria es VER – Ciertos, E xaggeration, E nergize.

Cuanto más jugamos con la información, al convertirla en imágenes y películas, más podemos recordar.

VER es un principio acuñado por el gran maestro de la memoria Kevin Horsley. Implica que usted:

• Use sus medidas: tacto, vista, olfato, sonido y gusto. Esto involucra su experiencia con el texto, haciéndole recordar más.
• Entonces E xaggerate. Dime, ¿qué es más memorable: una nube o un malvavisco gigante y esponjoso? ¿Una hormiga o una hormiga humana de Marte?

Agregue un poco si la tontería y le hacen cosquillas a su mente. Haga las imágenes más grandes, más divertidas. Haciendo más fácil que su memoria se pegue.

• Y si toda esa tontería no funciona, trae Energía a tu texto. Haz que se muevan, dales acción. Haz esas imágenes corriendo en tu mente. Como si estuvieras viendo una película.

Si no puedes recordar es porque tu mente no puede verlo. Así que dale vida a la información haciéndola vívida y colorida. Justo como tratas de hacer con el resto de tu vida.

Answer 10

Piense en la aplicación de las cosas que está tratando de memorizar. Como si intentaras memorizar un mundo, úsalo en una oración, párrafo o historia. Si intenta memorizar un concepto, piense en cómo surgió o imagine cómo va o cómo se mueve en imágenes. Visualizar ayuda mucho en la memorización. Pensar en la aplicación realmente hará más conexiones en las neuronas y, a medida que pases más tiempo en la aplicación, desarrollarás conceptos, mejorarás tus habilidades de pensamiento, tus habilidades de comprensión e integrarás diferentes cosas o conceptos. Estas cosas te ayudarán más a largo plazo.

También desarrolle una pasión y hambre por aprender más. Para que memorizar y aprender no se convierta en un aburrimiento para ti.

Lo que aprendas de un verdadero corazón y honestidad permanecerá allí.

Otras técnicas:

Usa videos o haz videos.

Use audio mientras, grabe algo en su voz y luego escúchelo.

Siempre recuerde revisar.

Intente memorizar el trabajo antes de acostarse.

Repasar en la mañana.

Come más alimentos para el cerebro.

Use aplicaciones de Android o IOS que sean útiles para aumentar la memoria y las habilidades cognitivas. Por ejemplo, Lumosity, cerebros afilados, Mindtools, etc.

Otra forma es hacer las cosas chistosas. El humor mejora la calidad del aprendizaje y la memorización.

Si padece demencia o algo así, tome en serio los medicamentos y las terapias . Se mantiene comprometido con la lectura y las tareas mentalmente activas, como rompecabezas y juegos que involucran habilidades mentales.

Buena suerte y gracias.

Answer 11

Para esto necesitas comprender el funcionamiento de tus mecanismos internos: mente e intelecto.

Nuestra mente e intelecto tienen que trabajar juntos para realizar una idea. El intelecto crea la imagen de lo que se instruye y la mente lo siente.

Si necesita recordar la secuencia de eventos, experimentos o acontecimientos, debe visualizarlos en cada paso.

Mientras estudia a continuación, intente visualizarlo. Estoy seguro de que de un solo golpe podrías recordar cada secuencia.

• Tome dos plantas en macetas saludables que son casi del mismo tamaño.
• Mantenlos en un cuarto oscuro durante tres días.
• Ahora coloque cada planta en placas de vidrio separadas. Coloque un reloj de vidrio que contenga hidróxido de potasio al lado de una de las plantas. El hidróxido de potasio se usa para absorber dióxido de carbono.
• Cubra ambas plantas con campanas separadas.
• Use vaselina para sellar el fondo de los frascos a las placas de vidrio para que la configuración sea hermética.
• Mantenga las plantas a la luz del sol durante aproximadamente dos horas.
• Desplume una hoja de cada planta y verifique la presencia de almidón como en la actividad anterior.
• ¿Ambas hojas muestran la presencia de la misma cantidad de almidón?
• ¿Qué puedes concluir de esta actividad?

Answer 12

Hola,

Una de las formas populares de aumentar su memoria es la técnica Memory Palace. Si has visto Sherlock Holmes de Benedict Cumberbatch, ¡sabes de lo que estoy hablando!

Memory Palace: Secret To A Sherlock-Like Mind Palace

El método se puede aprender en unos pocos pasos fáciles, pero requiere muchos esfuerzos, pero eso será con cualquier técnica de memoria. ¡El método del palacio de la memoria o del palacio de la mente [1] asocia las cosas / cosas que deseas recordar con un lugar particular con el que estás estrechamente vinculado y puedes recordar cada rincón de él!

Notas al pie

[1] Memory Palace: Secret To A Sherlock-Like Mind Palace

Answer 13

A veces, siente que no puede memorizar conceptos / hechos típicos, mientras que otros pueden memorizar y esto lleva a una situación incómoda cuando su maestro le pregunta algún evento histórico con fechas en frente de una clase, y no puede memorizar.

En realidad, es realmente cierto que todas las personas tienen la misma capacidad de memoria, pero surge la distinción real ¿Cómo se desarrolla su propia memoria de trabajo? Nuestro cerebro está dividido en dos partes, la parte izquierda del cerebro es lógica y analítica, mientras que la derecha es imaginativa y emocional, y la parte izquierda del cerebro es a corto plazo, mientras que la parte derecha del cerebro es http: // a largo plazo .Así que tiene que usar la combinación de ambos para utilizar eficientemente su memoria.

Hoy, analizaremos seis técnicas probadas, rápidas y simples, una por una, que puede utilizar en la práctica para mejorar su memoria, lo que le será útil en todos los aspectos de su vida, especialmente en los exámenes.

Lee la siguiente publicación

6 técnicas rápidas y simples para mejorar su memoria | Refuerzo de memoria

Answer 14

El cerebro es el centro de todos los aprendizajes y experiencias, y las habilidades cognitivas son las habilidades básicas necesarias para procesar la información. Las habilidades cognitivas como la memoria, el pensamiento lógico y el nivel de atención son fundamentales para realizar cualquier tarea, simple o compleja. La cognición requiere múltiples áreas del cerebro para funcionar simultáneamente.

Encontrará muchas aplicaciones que se ocupan del desarrollo de habilidades cognitivas.

Hay 2 aspectos principales en cualquier juego de entrenamiento de habilidades cognitivas :

Juegos : los tipos de juegos en la aplicación

Informes : las diversas habilidades cognitivas que se asignan a estos juegos.

Si bien hay una gran cantidad de juegos que se centran en el aspecto del juego, el aspecto más importante del mapeo de las habilidades cognitivas es lo que falta en la mayoría de ellos (especialmente la cantidad de habilidades que se mapean).

En SochGenie intentamos cerrar esta brecha y hemos lanzado la primera versión de la aplicación que trata de mapear 20 habilidades diferentes como Memoria, Alcance de atención, Concentración, Toma de decisiones, Pensamiento evaluativo, Pensamiento lógico y muchas más a través de un conjunto de 4 simples juegos interesantes Puedes ver tus 5 mejores habilidades para cada juego y también las 5 mejores habilidades en general en la aplicación. Pronto lanzaremos nuestro sitio web que destacará el conjunto completo de 20 habilidades.

Los puntajes son según el rendimiento de un individuo en ese grupo de edad en particular y las habilidades se asignan al rendimiento en el juego según los grupos de edad. Las insignias se asignan a cada habilidad en función de la clasificación del usuario en ese grupo de edad en particular para esa habilidad en particular.

¡Y todo esto es COMPLETAMENTE GRATIS !

Por favor, intente y revise la aplicación en las tiendas respectivas:

Google Play: SochGenie – Train your Brain – Aplicaciones de Android en Google Play

App Store: SochGenie en App Store

Answer 15

Desarrolle las habilidades de visualización y use la técnica de palacio mental.

Mind Palace es el método comprobado para un fuerte poder de memoria.

Ir a través de este enlace, será útil.

Cómo construir un palacio de la memoria

Answer 16

El truco aquí es darse cuenta de que actuar no se trata de memorizar: el objetivo, en verdad, es estar tan conectado con el guión, el momento y la dirección, que, cuando estás en una escena, lo único que puedes decir es líneas escritas por el dramaturgo.

Es más fácil decirlo que hacerlo, claro, pero obviamente, debes leer las escenas con frecuencia y creo que escribir líneas desde la escena, todas las partes, no solo tus líneas, es una buena manera de hacerlo, porque, recuerda, actuar es reaccionando No actúas solo cuando hablas, generalmente es lo contrario.

¿Pero para monólogos y solo memorizar tuercas y tornillos? Solo uso la repetición de la fuerza bruta. Solo tienes que tratar tu memoria como un músculo y seguir haciendo escenas y memorizando monólogos y ese tipo de cosas, todo el tiempo, y verás que sucede más rápido. Y con un ensayo regular y una buena cantidad de trabajo de guión, comenzarás a conectarte al material más rápidamente y la memorización simplemente sucederá: interpreté a Hal en Henry IV Parte 1 y me di cuenta: sabía las líneas y no había ‘ Realmente me volví duro una y otra vez el guión … Simplemente los conocía, por el trabajo que habíamos hecho en el ensayo.

No estoy seguro si esto ayuda o no …

Answer 17

1. Dale ejercicio a tu cerebro
2. No te saltes el ejercicio físico
3. Consigue tus Zs
4. Haz tiempo para amigos
5. Mantenga el estrés bajo control
6. Ríe un poco
7. Coma una dieta que estimule el cerebro
8. Identificar y tratar problemas de salud.
9. Tome medidas prácticas para apoyar el aprendizaje y la memoria.

   Consejos y ejercicios para mejorar tu mente y aumentar tu capacidad intelectual

Answer 18

La base de una buena memoria es una mente y un cuerpo sanos. No puede esperar que su cerebro funcione de la mejor manera si no cuida el cuerpo que lo alimenta. Aquí hay algunos problemas clave que debe abordar:

Obtener una memoria fotográfica: mejore su capacidad de memoria

Los mnemónicos son herramientas simples para mejorar la memoria que lo ayudan a conectar elementos e ideas cotidianos y fáciles de recordar con la información que desea recordar. Más tarde, al recordar estos artículos cotidianos, también puede recordar lo que quería recordar.

El mapa mental en sí mismo es un producto final útil. Sin embargo, el proceso de creación del mapa es igual de útil para su memoria. Unir todas las piezas y buscar las conexiones te obliga a comprender realmente lo que estás estudiando y evita que intentes simplemente memorizar.

Al igual que con otras partes de su cuerpo, su mente necesita ejercicio. Puede ejercitar su cerebro usándolo de diferentes maneras, de manera regular. Intenta lo siguiente:

Si bien es importante desarrollar una buena memoria, recordar cosas innecesarias (como tareas que debe hacer o cosas que necesita comprar) es un trabajo duro. Además, debido a que consumen memoria a corto plazo, pueden disminuir su capacidad para concentrarse en otras cosas. También pueden dejarlo estresado, mientras lucha por recordar todas las cosas que tiene que hacer.

¡Escriba estas cosas en su lista de tareas pendientes! De esta manera, no tienes que recordarlo todo. Y si su memoria falla, usted sabe dónde buscar la información que necesita.

Su memoria es un activo valioso que debe proteger y desarrollar. Incluso si ya no tiene que memorizar información para los exámenes, la capacidad de recordar de forma rápida y precisa siempre es importante.

Solo tiene un cerebro, así que trátelo bien, haga mucho ejercicio y no lo dé por sentado. ¡Nunca se sabe cuándo necesitará sus habilidades para estar en su mejor momento!

Answer 19

Sí, hay una manera de hacerlo solo. Por supuesto, reducirá su cerebro, que es una notable obra maestra de la evolución al nivel de un disquete. Solo lo suficiente para almacenar parcialmente y, a veces, para reproducir correctamente su contenido.

La memorización cruda es solo una cuestión de repetición de la fuerza bruta. Nada mas. Puedes “aprender” todo simplemente repitiéndolo suficientes veces.

Ahora viene la parte divertida. Podrá repetir la información, pero tendrá dificultades para comprenderla, pero solo para aplicarla de manera eficiente.

Es tu llamada.

Answer 20

La primera cosa de la mañana alaba a Dios y reza para que lo que quieras memorizar puedas retener. Luego lea el asunto en voz alta al menos dos veces y luego escriba lo que recuerde. Si se pierde algo, lea nuevamente y escriba lo que se perdió. Un buen sueño reparador es importante para que tenga un nuevo recuerdo para absorber el asunto. Tome la cápsula del complejo de vitamina B después de un desayuno saludable durante 15 días y luego vea el resultado. También antes de dormir trate de recordar un asunto importante. Esto te ayudará a retener el asunto difícil.

¡Todo lo mejor!