Junior en la universidad aquí. La transición a la universidad es realmente difícil para todos. No importa si eras super social en la escuela secundaria o un recluso total. Todos tendrán sus dudas y sus días libres, y eso es completamente normal.
Dicho esto, si nota que no se siente mejor después de algunas semanas o comienza a sentirse peor, no estaría de más ir al centro médico de su campus y obtener ayuda. Muchas universidades ofrecen servicios gratuitos de salud mental (terapia grupal, manejo del estrés, etc.) o terapia personalizada con descuento. Mantener un control de su salud mental es vital durante la universidad y especialmente en el primer año crucial.
Hay muchos factores que contribuyen a la depresión / ansiedad en el primer año, así que solo explicaré uno.
Por experiencia personal, estuve severamente deprimido los primeros días de estar en la universidad. Estaba fuera del estado y no conocía a nadie que entrara a la universidad. ¿Haría algún amigo? ¿Me gustaría mis profesores? ¿Me gustará mi ciudad universitaria? No comí y pasé mucho tiempo sentado solo en mi dormitorio esperando a que mi compañero de habitación se mudara. Una vez que todos los demás se mudaron a los dormitorios, todo cambió para mejor. No soy una persona social de ninguna manera, pero me liberé de mi caparazón y salí con todos y con cualquiera que me ofreciera. De Verdad. Como resultado, algunas de las personas que conocí en mi primera semana son ahora mis mejores amigos. Por el contrario, aprendí con quién no debería perder el tiempo. Es prueba y error.
¿Algún consejo? Preséntate a todos. Sé esa persona que toca puerta a puerta en tu piso saludando a la gente. Esa persona con la que vives al lado que parece “extraña” podría terminar siendo tu cita para una sesión de llanto o una divertida noche de viernes. Recuerda que todos están en el mismo bote y hay toneladas de personas esperando que alguien se acerque. .
Nadie pensará que eres raro por presentarte. Cualquiera que lo encuentre raro o sea grosero al respecto no merece su tiempo. No querrás ser amigo de alguien que trata mal a tus amigos potenciales. Siendo realistas, el peor de los casos? Te presentas pero no hay clic y tienes poco en común. Al menos te pones ahí afuera. ¿En el mejor de los casos? Encuentras a alguien con quien realmente quieres pasar tiempo y el sentimiento es recíproco.
Aquí hay una anécdota sobre las tres formas en que puede presentarse. Para el contexto, todas estas personas eran de una clase. Le pregunté a una chica en mi clase de escritura con la que siempre hablaba si quería tomar café y almorzar; ella terminó siendo demasiado diferente a mí y nunca intenté pasar el rato después de clase con ella otra vez. Le gusto, pero no fue correspondido. Le pedí a otra chica que colgara y nos relajamos un par de veces, pero nunca obtuve su número. Ella dejó de intentar pasar el rato a pesar de que realmente pensé que era genial. Me gustó pero no fue correspondido. ¡Oh bien! El siguiente semestre, estaba tomando el autobús con mi compañero de cuarto y un chico de la escritura se dio cuenta de mí. Nos invitó a la fiesta de su fraternidad y decidimos ir. Una fiesta se convirtió en múltiples lugares de reunión. Lo siguiente que sé, es que conducimos a Aspen en un clima de pesadilla y estoy atrapado con el tipo durante 12 horas en mi automóvil. 12 horas de risa, tocando música, hablando de nuestras esperanzas / miedos y simplemente siendo nosotros mismos. Un encuentro casual se convirtió en una amistad inesperada.
Además: dado que todos están en una situación similar, no temas hablar de tus sentimientos con otras personas. Los buenos amigos definitivamente hacen que los días oscuros sean más llevaderos. Si siente que alguien que conoció es confiable, no dude en abrirse. Las personas a las que no les importa no valen ni un minuto de su tiempo. Ser una persona sensible y afectuosa es una buena reputación y puede impulsar sus relaciones.
¡Buena suerte en tus estudios! Siéntete orgulloso de estar en la universidad y comenzar un nuevo capítulo en tu vida. Recuerde cuidarse y que pasarán días oscuros. El sol todavía está allí, incluso si ha estado nublado durante semanas. Preocuparse por su salud mental es importante; no dude en buscar ayuda si cree que la necesita. Te conoces mejor que nadie, así que, en última instancia, depende de ti decidir qué necesitas para ti.