Mi papá irá a la cárcel. ¿Qué consejo me darías para tratar la depresión?

Answer 1

Respaldaría lo que los otros han dicho aquí, pero agrego: ¿su carga de estudio le permite conseguir un trabajo?

Si su padre va a ir a la cárcel por evasión de impuestos, eso sugiere que su familia ha tenido un desajuste entre los ingresos (legítimos) y los gastos durante algún tiempo. Ahora tu papá no estará allí para obtener ningún ingreso, eso lo empeorará, ¿no?

Usted y su madre y cualquier hermano que tengan necesitan ver el presupuesto de su hogar, averiguar dónde pueden recortar gastos, comenzar a vivir dentro de sus posibilidades: pagar sus impuestos, ahorrar el 10% de lo que queda y lo que queda después de eso es para gastos de vivienda y todo lo demás. Es posible que pueda acceder a un servicio de asesoramiento financiero subsidiado que lo ayudará con esto, y hay muchos recursos en línea para ayudarlo a eliminar gastos innecesarios de su estilo de vida. Pero aumentar los ingresos del hogar también marcará una gran diferencia: incluso si solo puede ahorrar un día a la semana, su nivel de impuesto sobre la renta personal debería ser bastante bajo, por lo que la mayor parte de lo que gana puede ir directamente al pago de las facturas de su hogar. Si es posible, intente poner más del 10% de su salario en su cuenta de ahorros a largo plazo: los estudios de cuánto interés compuesto pueden ganar sus ahorros ahora en la próxima década son reveladores. Procedente de un entorno familiar de dificultades financieras, debe hacer un esfuerzo consciente para aprender las habilidades correctas y establecer las perspectivas de su propia vida en una mejor trayectoria.

Y sí, tener un trabajo remunerado, ganar dinero, contribuir como un adulto responsable y competente para el mantenimiento del hogar y observar su cuenta de ahorros a medida que crece quincena por quincena, ayudará con la depresión.

Hay jóvenes de tu edad por ahí cuyos padres están en prisión por crímenes violentos, principalmente contra la madre de los niños. Gaol no está en un lugar donde quieres que esté tu padre, pero trata de ver el lado positivo: podría haber sido mucho peor. Un día, tu padre volverá a casa y podrás demostrarle que mantuviste a la familia unida y solvente mientras él estaba fuera.

Answer 2

No parece una situación ideal para alguien que ya está afectado por la depresión. Debe mantener su condición bajo control. Si no ha buscado ayuda profesional, aproveche esta oportunidad como su entrada para la terapia de conversación. Lo que te abruma ahora es tu internalización de la situación de tu padre: estás identificando la situación de tu padre con tu yo más joven siendo vulnerable bajo el dominio del acosador una vez. Sin embargo, no olvides que has sobrevivido, que has crecido fuera de la fase y que ahora estás libre de ella. Date un poco de crédito y date cuenta de que no estás indefenso.
Además, eres tú mismo, no tu padre.
Con respecto a su situación y cuánto le están afectando los problemas legales de su padre, internalizar lo negativo podría arrastrarlo a una mayor negatividad en la vida. La terapia de conversación puede guiarte fuera del enredo psicológico, lo que te beneficiaría enormemente.
Sin embargo, para ser realista y práctico, debe tener en cuenta que la ayuda externa, especialmente los seres queridos, causa un gran impacto en un individuo en el sistema de encarcelamiento, especialmente si se trata del entorno de seguridad mínimo a mínimo. Parece que el caso de tu padre podría caer en la categoría. Si pudieras mantenerte en contacto frecuente con él, visitarlo y proporcionarle necesidades a medida que surgieran, su tiempo en el sistema se reduciría drásticamente. Creo que todavía es muy difícil, pero cuente sus bendiciones y trate de ser positivo. Puedes convertir lo que parece ser negativo en todo lo contrario y cultivar tu recurso interno y tu fuerza. Les deseo a usted y a él la mejor de las suertes.

Answer 3

¿Puedes hablar con tu padre?

Suena como una familia intacta, y las familias pasan por cosas juntas. Grueso y delgado asume que no siempre es perfecto.

Si su madre no habla, tal vez podría suponer que debe convertirse en un líder en su familia, al menos mientras su padre está ausente.

Acepta la mano que te repartió y juega lo mejor que puedas. Hazte cargo de alguna manera. Siempre hay algunas opciones bajo su control.

21 es un adulto, y ahora crecerás más rápido.

Esto es duro; las cosas difíciles desarrollan el carácter

Answer 4

Hable con su médico acerca de sus síntomas. Escríbalos de antemano, si es necesario.

Hable con un terapeuta sobre sus sentimientos y pensamientos. Realmente puede ayudar hablar de eso.

Por lo menos, lleve un diario de sus pensamientos y sentimientos.

Ejercicio : incluso salir a caminar puede ser muy, muy útil.

Aprenda sobre la depresión , sus desencadenantes y síntomas, y los tratamientos.

Mantente social : es importante que mantengas tu red de apoyo. La depresión intentará alejarte.

Crea buenos hábitos : si algo es bueno para ti y te hace feliz y saludable, sigue haciéndolo .

Además, comprenda que estar en la cárcel también puede provocar depresión. Es posible que también necesite el apoyo de su familia.

Answer 5

En primer lugar, he tenido una experiencia similar: el único amigo que tuve que mostró una preocupación genuina por mí cuando estaba clínicamente deprimido y realmente hizo todo lo posible por ayudarme, terminó siendo sentenciado a cuatro años en la Prisión Federal por un delito de cuello blanco. Reconozco que su situación es peor, ya que es su padre quien puede ser encarcelado, pero entiendo lo molesto que es encerrar a alguien cercano a usted.

Aquí hay algunas cosas que pueden ayudar: lo más probable es que su padre sea enviado a una prisión federal, donde las condiciones son generalmente mejores que las de las instalaciones estatales. Puede hacer cosas prácticas para ayudar a su padre: escríbale, visítelo, envíe dinero a la comisaría de la prisión para que pueda obtener una mejor comida; al apoyarlo de esta manera, es posible que se sienta menos indefenso en una situación que de otro modo estaría fuera de lugar. su control

Es completamente comprensible que esta situación muy desafortunada te haga sentir miserable, pero recuerda, tienes el poder de actuar de manera positiva: al ejercer este poder, te sentirás mejor contigo mismo y, por lo tanto, menos deprimido.

Answer 6

Apunte al menos 15 minutos de luz solar al día para mejorar su estado de ánimo. Si vives en un lugar con poco sol de invierno, intenta usar una caja de fototerapia. Practica técnicas de relajación. Una práctica diaria de relajación puede ayudar a aliviar los síntomas de depresión, reducir el estrés y aumentar los sentimientos de alegría y bienestar.

Answer 7

En primer lugar, lamento escuchar esto y les deseo a usted, a su familia y a su padre la fuerza para superar esto. De ninguna manera soy un experto en esto, pero tomo mis dos centavos. La mejor manera de combatir la depresión es estar ocupado.

Mantenga su mente ocupada con un pasatiempo, estudio o cualquier otra cosa que desee. Al hacer esto, no tendrá el tiempo y el enfoque para pensar en lo que va mal y en la espiral interminable de la depresión. Esto es bueno para ti de otra manera, porque desarrollas habilidades de las que puedes estar orgulloso.

Pero embotellar todo tampoco es beneficioso para usted, por lo que la segunda cosa que le ayuda mucho es hablar sobre sus problemas con personas en las que puede confiar. De esa manera, puede ventilar su corazón y eliminar las frustraciones embotelladas. Además, habla con tu papá siempre que puedas. Esto le dará esperanza y para su padre, un gol durante y después de su sentencia de prisión. Te deseo lo mejor.

Answer 8

No importa por qué estás deprimido.

Si se siente deprimido, debe preguntarle a alguien cómo obtener ayuda: un médico. un trabajador social. un profesor. Un consejero. tu madre. Una clinica. Una línea de ayuda de crisis.

Hay personas que trabajan para ayudar a personas como tú. Aproveche a alguien con algún conocimiento de problemas de salud y descubra a dónde ir.

Dices “Estoy cansado de sentirme deprimido. ¿Me ayudarán a descubrir dónde puedo obtener ayuda?

Answer 9

Oye, lamento tu pérdida. :). Nunca experimenté eso, pero hubo un momento en que mi padre simplemente desapareció durante tres días y todos están volviendo loco a donde está ahora. Él puede ser agresivo conmigo, ya que soy el primero, ¡pero maldición! Me preocupo por él, me trajo al mundo de DOrks. Entonces, trataré de estar en tu situación y trataré de ayudarte. No he leído tu comentario porque no puedo encontrarlo, pero intentaré ayudarte.

1. Hable con alguien en quien confíe y en quien pueda confiar. Debe desahogarse (no usar gas). Quiero que sepas que hay alguien consciente de tu situación, alguien cercano y comprensivo.
2. Ser aventurero. ¿Tienes que sacudirte esa sensación de depresión y sueño? Luego corre y haz que tu corazón lata rápido. Simplemente no hagas algo que también te envíe a la cárcel. Haga algo como ir en bicicleta a la escuela, correr, practicar deportes y mucho más. Ve de excursión y grita tus sentimientos cuando llegues a la cima.
3. Lee libros de aventura / misterio / suspenso. Simplemente hazlo. O leer libros de John Green y llorar y llorar.
4. Solo deja salir tu tristeza. El llanto no es para cobardes, dice la gente. Solo llora hasta que te sientas mejor o deja que tu ira (en un lugar privado como un edificio abandonado) se vaya y tira cosas. o esas cosas
5. Um, trata de seguir adelante y vivir una vida limpia. Ve a la escuela y trata de alcanzar buenas calificaciones, ve a visitar a tu padre algunas veces, ve a ayudar a tu madre, ve a leer libros, ve a hacer amigos, ve a una terapia diaria, pero quiero decirte que no seas dependiente de las píldoras, es malo . Es posible que nunca superes tu depresión.
6. ¡Sonríe y hazte feliz! 🙂

Lo sé, creo que mis respuestas suenan insensibles y tal vez no por lo que pasan los niños como tú, pero quiero que sepas que solo necesitas llorar. Y deje que todo se suelte por un tiempo.

Answer 10

A veces nos suceden grandes eventos en la vida que nos causan una profunda tristeza y puede ser la creación o ruptura de nosotros.

Creo en Dios y creo que todos tenemos ciertas pruebas que tenemos que pasar.

Cuando recibo una prueba pesada, seguro que siento que no puedo respirar, pero es importante no sentir desesperación y perder la esperanza. Lo que trato de hacer es decirle a Dios que esto me está doliendo mucho, ayúdame a superarlo. Si recuerda que Dios está con usted y que le recompensará por su paciencia, entonces debería sentir algún tipo de alivio.

Créeme, pasará y estarás bien. Habla con Dios y llora con él todo lo que quieras y Dios te calmará.

La otra cosa que los musulmanes creen es que Dios nunca nos agobia con más de lo que podemos soportar. Esto significa que eres una persona fuerte, de lo contrario esto no te hubiera pasado.

Una última cosa que quiero decir es … la verdad es que esta es una oportunidad para que usted crezca y se desarrolle como persona siendo paciente con la situación. Si observa a personas exitosas, verá que tuvieron situaciones difíciles en sus vidas. y esto les ayudó a tener éxito.

Creo que Dios nos da estas pruebas en la vida porque nos ama y quiere que seamos la mejor persona que podamos.

Y cada uno de nosotros tenemos nuestras propias pruebas en la vida. Ciertamente no estás solo, aunque parezca así.

Entonces diría orar, llorar, tratar de no quedarse demasiado tiempo solo, conocer a sus buenos amigos, pasar tiempo con su madre y otros miembros de la familia (recuerde que también están sufriendo). Visite a su padre y cuídelo como será duro con él también. Puede estar enojado con él, pero trate de perdonarlo, de lo contrario, la ira se infectará por comerse a usted y también puede leer. .

Vas a estar bien. Es solo un poco de un viaje lleno de baches por un corto tiempo, entonces el camino se volverá más fácil. Y puedes encontrar que eres una mejor persona para ello.

Answer 11

Manténgase en contacto con su padre y visítelo regularmente, envíele un crédito telefónico si puede para que pueda llamarlo. Entiendo que esto es difícil ya que he estado en el mismo lugar que tú. Trate de mantenerse positivo y espere con ansias cuándo lo volverá a ver. ¡Trata este tiempo como un tiempo en el que puedes ser tú mismo sin ninguna interferencia de tu Padre! Solo intenta aguantar porque mejorará. Estoy pensando en ti en este momento difícil. Lo superarás.

Answer 12

en esa situación, debes rezar por la seguridad de tu padre dentro de la cárcel y. pary para que Dios te bendiga a ti y a tu familia

Sin piedad

Answer 13

Busque ayuda profesional: ¡no es una situación fácil de manejar solo! Sé fuerte y busca ayuda, no tengas miedo ni te avergüences. ¡Paz y bendiciones!