A2A, gracias. La pregunta es general, sobre el control de los impulsos. Comúnmente tendremos un nivel decente de control de impulsos en relaciones relativamente distantes. Cuando esperamos intimidad de algún tipo, estamos expuestos a respuestas más primitivas.
El primer paso para manejar esto es asumir * toda la responsabilidad * por ello.
Incluso si tu novia hace algo que te enoja, no la culpes por hacerlo. No tome “responsabilidad parcial”, es decir, está bien, no debería haberlo hecho, pero * me obligaste a hacerlo. *
Eso es desalentador. Hiciste lo que hiciste. Me pertenece. Cuidado con la vergüenza, puede ser tóxico. Es decir, si hiciste algo que no querrías hacer, que no sea representativo de quién quieres ser, no lograste alcanzar una meta. La vergüenza te dirá que eres malo. Islámicamente hablando, el objetivo de Satanás es avergonzar al humano, afirmar que somos suciedad, literalmente.
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(Puedo leer “Satanás” como una fuerza que opera en la psique humana; esta fuerza definitivamente opera).
Nosotros * somos * tierra, tierra húmeda o barro, literalmente. Y la realidad hizo algo hermoso de esto. Un aspecto de esta belleza es nuestra capacidad para nombrar cosas, incluida la declaración de objetivos e ideales. Como ser amable con tu pareja.
Le irá mucho mejor con un objetivo declarado que sea inspirador, que con tratar de no ser un pedazo de tierra.
Entonces, dado que tienes el objetivo, si lo tienes, ¡no lo declares si no te inspira! – ¡ve a por ello!
Declararlo, decirlo. Eso significa que si hay un “colapso”, si se olvida, se enoja y dice algo estúpido, puede detenerse lo antes posible, y volver y reafirmar su compromiso. Reconocer el desglose. Si es posible, puede hacer las paces de alguna manera. Pero entienda que las reparaciones no reemplazarán el comportamiento. Puedes romper cualquier relación con suficiente abuso.
Habla con tu novia al respecto. Hazle saber que estás teniendo problemas. No finja, y le recomiendo que no prometa “nunca volver a hacerlo”. Por el contrario, puede declarar su intención y, de manera realista, puede limitar las averías a raras instancias, volviéndose inexistentes.
La forma en que funciona el cerebro requiere práctica para desarrollar hábitos. El hábito que se debe construir aquí es recordar dónde estás, con quién estás y qué estás haciendo, tu propósito, tu objetivo. Es normal tener algunos resbalones.
El Profeta dijo: “Cuando olvides, recuerda”. No dijo: “Nunca lo olvides”.
Depende de tu novia si ella te perdona o no. El “perdón” que querrás no es uno que diga “Está bien”. Sería más como, “Entiendo que esto es difícil para ti. No lo voy a tolerar, pero te amo de todos modos. Si hay algo que pueda hacer para ayudar, avísame”.
Pero, de nuevo, esto depende de ella. No puedes obligarla a hacerlo, eso no sería asumir toda la responsabilidad.
Como parte de este proceso, verás lo que te desencadena. Necesita saber eso, para que tenga una advertencia más anticipada de que está a punto de explotar. Descubrirá que si se da cuenta del riesgo, simplemente tome conciencia de ello, será mucho más fácil mantener su compromiso.
En el entrenamiento de manejo de la ira, se nos dice que nos alejemos cuando estamos en peligro de ser activados. En la práctica, esto puede ser difícil, pero puede ser necesario.
Si su novia “no le deja irse”, este sería un lugar para ser muy claro y rápido.
“Lo siento, me estoy enojando y no quiero hacer nada para lastimarte a ti ni a nuestra relación, necesito ir a pensar o simplemente sentarme un rato. Me pondré en contacto contigo … etc. “. Y te vas, inmediatamente, no importa lo que ella diga. (Si ella dice algo que calme por completo la ira, podría hacerlo, entonces puedes quedarte).
A menos que ella esté muriendo o algo así y realmente te necesite en ese momento , en cuyo caso dejas caer toda tu respuesta, de forma inmediata e incondicional .
Puedes hacer eso, es muy posible.
Usted es responsable de quién es, ahora y siempre, en todas las condiciones.