He estado deprimido por un año. Tengo una meta en mente y quiero dedicarme a ella, pero mi depresión la frustra. ¿Cómo me motivo?

Answer 1

Lamento mucho escuchar que estás luchando contra la depresión. Por experiencia personal, puedo entender cómo la depresión puede ser un peso extremadamente pesado que agota su energía y dificulta las actividades diarias, y perseguir objetivos desalentadores. En mi humilde opinión, parece que su situación particular requiere un “enfoque por pasos”. Paso uno: ¡conquista tu depresión! Una vez que haga eso, realmente creo que encontrará la motivación y la energía renovada para alcanzar su objetivo.

La buena noticia es que hay esperanza. Superé mi larga batalla con la depresión. Se necesitó una combinación de ayuda de la familia, un compromiso renovado con Dios y médicos que tenían el conocimiento y la capacitación para comprender mejor las complejidades del cuerpo, particularmente el cerebro y sus muchas interacciones químicas. Para mí, todo fue esencial. Es importante destacar que todos involucraban llegar a otros en lugar de tratar de hacerlo solo .

Como parte de mi recuperación, también descubrí que era importante llevarme a un punto en el que realmente apreciara el aspecto físico de la depresión. Me sorprendió cuánta diferencia abrazó un estilo de vida saludable en la conquista de la depresión. Cosas como hacer ejercicio, comer bien, dormir lo suficiente, tomar “aire fresco” al aire libre y tomarme tiempo para mí todos los días resultaron ser muy positivos. Cuando realmente compré un estilo de vida saludable, proporcioné un mejor ambiente para que la combinación mencionada anteriormente tuviera éxito.

Me alegra que estés llegando, y aún más, estableciendo objetivos. Si tiene problemas para encontrar los servicios / asesores profesionales en su área, hágamelo saber. Me encantaría ponerte en contacto con personas que se especializan en ayudar a vencer la depresión . Estás en mis oraciones. Gracias de nuevo por contactarnos.

Answer 2

Hola cariño,

No estas solo. Hay muchas personas que sufren de depresión. Lo que me interesa es cómo se las arregló un año. No está trabajando para alcanzar su objetivo porque es demasiado difícil o poco convencional o no desea salir de su zona de confort (estos son mis pensamientos sobre su objetivo). No voy a entrar en eso. Lo más importante es salir de la depresión.

La tristeza y el estrés es una fase de la vida que se mantiene momentáneamente, te retiras en 1 o 2 semanas más de lo que resulta en depresión y comienzas a perder la motivación. Si ha estado en este estado durante demasiado tiempo, debe haber visto estos signos en su cuerpo físico:

• Falta de sueño o no desea levantarse
• No sientas hambre
• Episodios de llanto
• No quiero hablar con nadie
• Sensación de náuseas por la mañana.
• La actividad diaria simple como cepillarse, bañarse se sentiría como una gran tarea.
• No podrás recordar recuerdos felices.

Si tiene la condición anterior, entonces el primer paso que necesita es consultar a un psiquiatra. Primero debe hacer que su vida diaria sea normal, dormir y apetito son dos cosas importantes, los médicos pueden ayudarlo con las píldoras. Necesita dar este paso, intente hablar con su familia y visitar primero a un médico.

Su objetivo es importante, pero hasta que esté en buena forma física, no podrá lograr nada mentalmente, aplicar más estrés hará daño en lugar de bien. Trata de hablar con un amigo, no te pido que hables con todos, solo con un amigo cercano.

Lo importante que debes recordar es que el objetivo no eres tú, eres más importante. Debes entender que no eres débil. Es tu mente la que te está bloqueando porque has aplicado una presión indebida y has logrado que entre en ese estado. Pensamos varias cosas por día, pero a veces los negativos nos impactan más.

Estoy sufriendo de depresión clínica, 1 mes después y decidí visitar a un psiquiatra. Todavía no he comenzado mi terapia, ya que todavía estoy tomando medicamentos. La persona más importante con la que hablé es mi madre. Me llama todos los días para decirme que cree en mí y que lograré lo que deseo. Me hace sentir que hasta ahora me he subestimado. Encontré mi felicidad al escribir, escribo un blog o una cita y me siento satisfecho, ese es mi impulso mental. Intenta encontrar el tuyo . Será difícil, pero trate de meditar. Limite su mente. Intente hacerlo mejor y hable con un amigo, familia y médico. Por un tiempo, aléjate de lo que te pone triste

Habrá personas que le darán consejos y le dirán que está escondido o triste, pero la confusión en el cerebro solo puede ser entendida por la persona que la está teniendo. Estoy aprendiendo a motivarme. Puede enviarme un mensaje si desea más detalles, estaré encantado de ayudarlo.

Cuídate, eres fuerte, necesitas encontrar motivación y felicidad.

Gracias,

Ankita

Answer 3

Muchas personas que tienen problemas de depresión se rinden cuando se trata de hacer frente a los problemas y situaciones difíciles. Nuestra vida está controlada por nosotros y no podemos dejar que la depresión la controle. Sufre depresión clínica y eso es muy común.

Una actriz de Bolly Wood como Deepika Padukone también tuvo dificultades para combatirlo, pero tomó los medicamentos adecuados y, en última instancia, se quedó sin eso.

Tienes que equilibrar las cosas de la siguiente manera:

1. La salud, el yoga, el ejercicio y la meditación ayudan a una persona a combatir la depresión de una mejor manera. Mantenga una dieta equilibrada y manténgase hidratado.

2.Inculte y desarrolle pasatiempos como nadar y bailar. Estos son los mejores destructores del estrés y lo hacen positivo y feliz.

3.Haz lo que quieras. Tienes una vida y no te burles de los demás. La mayoría de la gente está celosa de tus capacidades porque ellos mismos no podían hacer nada.

4. La depresión clínica es el problema que tiene. Hable con alguien y visite a un consejero o psicólogo. No lo demore porque hay posibilidades de pensamientos negativos.

Sé que mi esfuerzo de escribir una respuesta no se desperdiciará y definitivamente harás algo por ti mismo.

Answer 4

Hmmm, entonces piensas más … y más … y más … y más … y más … y más … y más … y más … y más … y más … … y más … y más … y más … y más … y más … y más … y más … y más …

¿Qué es limitado?

HORA

Sí, acabo de pasar su tiempo en otras cosas dominadas por su pasión.

1.) Elija su objetivo específico.

2.) Construir una escalera .

3.) Da el primer paso .

Haz amigos que puedan ayudarte a pasar el tiempo.

Estoy muy seguro de que puedes ver a muchas personas sentadas allí idealmente …

Lo siento, no hay imagen.

Por favor, vota porque estoy cansado de estar escribiendo respuestas para personas tan inteligentes cuyo cerebro funciona más que el de otros y lo siguen abusando.

Answer 5

Obtenga ayuda profesional lo antes posible, ya que sin ayuda psiquiátrica solo se demora en su agonía … si es posible, lea este libro. Disponible en todas las tiendas de libros en línea N.

Cuídate

Answer 6

Si tu motivación es lo suficientemente fuerte, lograrás tu objetivo. Si pierdes la motivación, entonces no eres digno.

Todos merecen una oportunidad justa en la vida. Su depresión se interpondrá en el camino. Sugiero, tome un año libre y luego regrese. Dentro de este intervalo de un año, trate de aprender a controlar su depresión. El primer paso es reconocer su sentido de derrota. El segundo paso es superarlo o vivir con él sin dejar que afecte sus objetivos. Si no trata su depresión primero, será el mayor obstáculo para su éxito.

Lo único que se interpone entre usted y el éxito es la depresión.

Solo sé que no estás solo. Puede pasar con cualquiera. Mucha gente lo padece. Podría ser causado por la pérdida de una mascota o un ser querido o por la sensación de traición o alienación o alguna experiencia o noticia horrible. No tiene cura definitiva. Solo hay terapia. Busca ayuda. Únase a un grupo de personas similares que estén dispuestas a compartir y ayudar. No dejes que se quede adentro. Hablar claro. Escribe tus sentimientos y pensamientos. Mantén un diario. Ayudará mucho No confíes en las drogas. No cometer autolesiones. No intentes nada suicida. Cuanto más pienses en no pensar en ello, más te lastimará internamente. Mantente ocupado tanto como puedas. Intenta hacer otras cosas constructivas. Trabaja hacia tu objetivo. Come sano y ejercítate. Vive tu objetivo hasta que lo alcances y luego disfruta de los frutos de tu trabajo. Concéntrate en otras cosas. Sueña con tu futuro. Deja que sea tu luz de guía. Vive por ello. Vive por ti mismo. Mañana será mejor que hoy porque ya has pasado por lo peor.

Answer 7

No pienses en nada más. Decir que no importa, sea cual sea el motivo de su depresión, hasta el momento continúa pensando en eso, nunca podrá concentrarse en sus metas y sueños. Deja de pensar en todo lo demás, deja de estar con personas que no quieren que tengas éxito y deja de dar mierda a todo el mundo. Continúa trabajando lo más duro posible en tus sueños y metas y una vez que lo consigas, piensa en ti.

Answer 8

Si realmente tienes una META GENUINA para el bienestar de la sociedad humana; NO PUEDES sentirte deprimido. Para obtener un mayor enfoque; Recomiendo encarecidamente que se someta al CURSO DE FELICIDAD del ARTE DE LA VIDA (AOL, fundado por SS Sri Sri Ravi Shankar. Hay Centros de AOL en todas las ciudades de la India y en las principales ciudades de 255 países del planeta Tierra. la duración es de seis (06) días; las tarifas son asequibles; y el CONOCIMIENTO (y EXPERIENCIA) es invaluable.