Estoy muy enojado por perder 23 años con un adicto. ¿Cómo lo supero?

Answer 1

Recuerda que la adicción es una enfermedad. Fuiste cómplice de esta adicción porque la habilitaste. Todo es parte de eso. Ayudaste a esta persona a sentirse bien con su adicción durante 23 años. Así que no culpes a esta persona por desperdiciar parte de tu vida. Tampoco te culpes a ti mismo. Además, no desperdiciaste nada.

La vida no se trata de “desperdiciar” nada. Aprendiste mucho sobre ti durante ese tiempo. Aprendiste lo que eres capaz de hacer. Hasta dónde llegarás para alguien. Estoy seguro de que trataste de ayudarlos muchas veces durante esas dos décadas. Solo se necesita un ligero ajuste de actitud. No perdiste el tiempo, lo pasaste obteniendo un doctorado en la vida real. La vida es dolor salpicada de momentos de belleza.

Tome lo que aprendió en este segmento de su vida y aplíquelo al siguiente. Obviamente eras lo suficientemente fuerte como para dejar a una persona que significaba mucho para ti pero que te causaba mucho dolor.

Lo que realmente ganó de ese período de aprendizaje de 23 años es que es muy fuerte y puede soportar cualquier cosa que la vida le depare.

Answer 2

Puedo entender tu frustración, pero el tiempo que ha pasado no se puede recuperar. No debes desperdiciar tu futuro rumiando en tu tiempo pasado. Adelante, mira hacia adelante, cambia tus pensamientos negativos en positivos; al menos sé feliz, que ahora puedes seguir adelante y quedarte libremente por el resto de tu vida.

¿Recuerdas el “Mira atrás en la ira” de John Osborne? (si no lo has leído, léelo ahora) te darás cuenta, la ira solo destruirá, solo dañará tu salud mental, nadie se beneficiará con ella.

Practique de 15 a 25 minutos de meditación todas las mañanas para controlar sus procesos de pensamiento.

Mírese al espejo y practique patrones de respiración, concéntrese en el ritmo de su respiración.

sin embargo, los recuerdos pueden ser desalentadores, así que para salir de él y superar su enojo, puede consultar en línea a consejería, terapia y psiquiatra | Tratamiento de enfermedades mentales. para consejos de manejo de la ira.