Bueno, voy a dar un curso de acción que involucra soluciones cognitivas y conductuales.
Cognitivo
-Piense en qué es lo peor que puede pasar … En serio, por lo que está atrasado en sus préstamos, por lo que agregarán más intereses, es imposible para él nunca poder pagar ese préstamo, así que ayúdelo a llegar a la conclusión de que en Al final del día, realmente no importa tanto como él piensa.
-Realiza que la lucha es parte de la vida, si tu novio nunca tuvo problemas financieros en su vida, sería anormal. Los humanos en todas partes desearían tener más dinero, ricos y pobres, es parte de la vida.
- Cuando libero lentamente el embrague, la velocidad del vehículo aumenta. ¿Cómo funciona si el embrague solo ha activado y desactivado estados?
- Tengo una computadora de 1987 que no ha sido tocada desde 1992. ¿Crees que los datos en el disco duro todavía son legibles?
- ¿Por qué juzgo automáticamente a algunas personas y no me gustan al instante? Mientras que otros me gustan naturalmente?
- Sé tamil, hindi, nepalí e inglés y actualmente estoy aprendiendo alemán; Me gustaría aprender ruso y algunas lenguas romances más tarde. ¿Debo aprender esperanto antes que otros idiomas? ¿Por qué o por qué no?
- Si mi equipo tiene dificultades para hacer las cosas bien en Subversion, ¿pueden tener éxito con Git o Mercurial?
-Realice que no se trata de si tomó la decisión correcta o no, se trata de aprender su lección y hacer lo que pueda (lo que USTED cree que debería) para solucionarlo.
Comportamiento
¿Qué puede hacer para pagar ese préstamo? ¿tiene un carro? véndelo. Tenga tiempo para otro trabajo, establezca una meta para completar las solicitudes, obtenga otro trabajo y pague ese préstamo.
Establecer metas no financieras también, curiosamente obsesionarse con los problemas de uno realmente no ayuda a resolverlos. Te ayuda a estresarte. Cuando siente estrés o presión, intente cambiar la redacción, su sentimiento de decepción, no de estrés, es demasiado ambiguo, sin embargo, la decepción es natural, ¿qué hacemos cuando nos sentimos decepcionados? Aprendemos nuestra lección y seguimos adelante.
Lo más importante es recordar, TODOS LUCHAMOS es normal, está bien y estarás bien, concéntrate en lo que has aprendido y en lo que puedes hacer ahora.
Aquí hay una de mis publicaciones de blog que podría ayudarte. Cuidate.
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