A veces me siento hinchado cuando viajo, especialmente cuando vuelo. Hay dos razones
Una es que soy más activo cuando estoy en casa de lo que puedo estar en un avión. O en un auto o en el tren, para el caso.
La otra razón es que la comida que como cuando estoy fuera de casa suele ser bastante diferente de lo que como en casa. La comida del restaurante tiende a ser alta en sodio, lo que provoca retención de agua. Cuando viajo ahora, preparo comida para llevarme en el avión. También trato de preparar la mayoría de mis comidas en el lugar donde me alojo en lugar de comer en restaurantes todo el tiempo. Desde que comencé a hacer eso, he tenido menos hinchazón. Todavía sucede debido a la inactividad.
Las bebidas carbonatadas son una causa común de hinchazón, al igual que ciertos alimentos como las verduras crucíferas (repollo, brócoli, coliflor y similares). Mucha gente dice que el trigo y los lácteos hacen que se hinchen.
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Estas cosas podrían explicar por qué te sientes hinchado cuando viajas. Puede encontrar otras ideas en uno de los enlaces en la barra lateral de esta página.