Me siento confundido, impotente y profundamente deprimido a la edad de 21 años. La mayoría de la gente piensa que soy lo suficientemente bueno, pero todavía me siento inseguro. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Aún no has aprendido el papel limitado que el “Pensamiento” debe jugar en tu vida.

El objetivo humano común es la felicidad. Muchos lo buscan esforzándose por alcanzar la riqueza, la fama o el poder. Estas son metas falsas, además del hecho de que muy pocos de nosotros podemos alcanzarlas, no garantizan el éxito.

La meditación es el enfoque racional para alcanzar esa meta independientemente de cualquier objetivo externo.

Se basa en una comprensión del mecanismo de paz mental [convencionalmente llamada felicidad] en criaturas con nuestro tipo de sistema nervioso central.

La meditación no evoca alguna trascendencia esotérica y sobrenatural; nos da acceso a algo con lo que los humanos hemos perdido contacto a medida que envejecemos y nos hemos enredado más en la complejidad de las respuestas que la vida cotidiana ordinaria exige con razón.

Toda actividad mental consciente {CMA} es solo la herramienta indispensable que utilizamos para resolver los problemas de la vida. Sin embargo, una vez que se resuelve un problema, idealmente deberíamos dejar esa herramienta a un lado, sin importar cuán temporalmente. Pero invariablemente no lo hacemos y eso significa que nunca somos verdaderamente felices. Al practicar la abstención de la actividad mental consciente en la meditación [mientras permanece despierto] gradualmente aprendemos a recuperar el acceso a ese estado mental altamente deseable.

Si desea ver mi intento de explicar por qué funciona la meditación, busque “21st Century Zen” en mi sitio web: Introducción

Answer 2

Al principio, ¡confía en todas las cosas que ya has hecho en tu vida!
¡Confíe en que está sano y tiene una familia que lo apoyará y que podrá obtener educación en todo el mundo!

En segundo lugar, ahora estás en un país diferente con un idioma diferente.
Vivo en Alemania y sé que hay muchas ofertas para que puedas encontrar amigos y conocer gente. ¡Pregunta en tu universidad o trabajo, ve a bares o cafés, encuentra páginas de Facebook y eventos en los que puedes ir y conocer gente! Es totalmente habitual que las personas que son nuevas y solas en un país se sientan mal y sin confianza. Incluso es normal pensar: creo que pierdo mi tiempo aquí. Pero todo lo que quiero que sepas es que pasar un semestre en otro país no significa que esté garantizado tener amigos cercanos. Se necesita tiempo para encontrar a las personas adecuadas, solo tiene que pensar en positivo, incluso si es difícil.
Confía en mí, ¡tengo muchos amigos que no encontraron a los amigos correctos después de un semestre! Pregúntale a un profesor o una persona que pueda ayudarte en tu universidad, ¡estoy seguro de que hay muchas posibilidades para ti! ¡Sé abierto y no te sientas avergonzado!

Y: ¡no te presiones y NO te compares con los demás !. Eres un ser humano y cada ser humano comete errores, se siente mal o inseguro. Pero cada ser humano tiene la oportunidad de hacer algo en su contra y hablar de ello con familiares y amigos 🙂

Answer 3

Algunas personas tienen niveles de depresión que interfieren con la capacidad de sentirse bien. Es diferente a la preocupación, la preocupación, la ansiedad por algo en particular o la tristeza. Colorea demasiado de tu vida y te debilita.

Estos sentimientos pueden significar que su depresión es diferente a la causada por un evento, pero es algo con lo que necesita ayuda. Hablar con un terapeuta puede ayudar y, en algunos casos, una prueba de antidepresivos simplemente cambia la vida.

No deberías sufrir en la vida. Por favor, ve a hablar con un terapeuta.

Answer 4

Hola, ¿qué tal si buscas ayuda de un psicólogo?