No es la caída lo que te mata: es el aterrizaje.
Suena trillado decirlo, pero es verdad. La energía cinética de tocar el suelo a velocidad terminal es suficiente para convertirte en papilla. Una vez que alcanza la velocidad terminal, agregar altura hace poca diferencia.
Conceptualmente, solo hay dos cosas que puede hacer:
(1) Disminuya su velocidad de descenso de cualquier manera. Eso significa caer como un buceador (plano con las extremidades extendidas), que presenta la máxima resistencia al aire.
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(2) Extienda el impacto el mayor tiempo posible para disipar la energía de la colisión. Eso significa caer a través de toldos, ramas, agua, contra una superficie inclinada, basura o cajas de cartón o cualquier cosa que absorba energía cinética.
No importa si estás borracho o sobrio; tenso o relajado Lo que te mata es la energía del impacto.
Es posible que no tenga ninguno de estos métodos a su disposición, en cuyo caso tiene mis condolencias.
Editar: mi agradecimiento a Z17Seattle por señalar que no se alcanza la velocidad terminal hasta que haya caído 450 m, que es mucho más alto que 5 pisos. Pero los principios de mi respuesta aún se mantienen.