Primero: “… ¿me he dañado las cuerdas vocales?” El daño de las cuerdas vocales generalmente se manifiesta en “ronquera”. Suenas diferente Continúa el abuso y “perderás la voz” hasta que las cuerdas sanen. Comúnmente, esto en realidad es causado por la tos constante que sienten las personas cuando sienten irritación. La tos hace el daño real y causa más tos. Romper el ciclo usando barato, sin azúcar. ¡pastillas para la tos un poco débiles, parecidas a dulces, que puede chupar constantemente hasta que haya dejado de toser lo suficiente como para sanar!
Ahora, no puedo tratar tu desorden en un entorno como este; pero puedo ofrecer una perspectiva estrechamente relacionada: usted escribe sobre el uso de “mucho esfuerzo”. Soy muy consciente del impulso de “empujar” físicamente un bloque de alguna manera. Es bastante natural. Sin embargo, la mayoría de los trastornos de la voz e incluso la tartamudez se tratan relajando la garganta [y probablemente el resto de ustedes] para producir un “habla libre y fácil”. En otras palabras: ¡debes ir en la dirección opuesta a tus impulsos!
Después de todo, hay 32 músculos de las cuerdas vocales que necesitan trabajar juntos. Aplicas la tensión de manera desigual, las cosas no funcionan tan bien. Puede fatigar esos músculos al igual que los de los brazos y las piernas. ¡Los músculos tienden a tener espasmos cuando intentamos tomar el control!
Considere al orador nervioso frente a una multitud. Su garganta se siente “apretada”. Él chilla! Él naturalmente se aclara la garganta o tose (no funciona). Vierte y bebe agua. El discurso comienza! Lo que realmente sucedió fue que creó un “interludio” que permitió que sus músculos volvieran a la normalidad (también, el acto de tragar puede relajar esos músculos) concentrándose momentáneamente en una tarea fácil de realizar en lugar de la que produce pánico. De hecho, me enseñé a hacer esto con una respiración profunda durante mi primera carrera (como controlador de tránsito aéreo en un aeropuerto importante de los EE. UU.); fue todo lo que tuve tiempo de hacer.
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De nuevo, esto es solo perspectiva; ¡El tratamiento experto es mejor!