Mi juez interno, la autoagresión, el superyó está arruinando mi ego por todo lo que considera defectos. ¿Cómo puedo lidiar con eso?

Answer 1

¡Ah, eso suena como una película de superhéroes freudiana! Mauling implica una dominación total realizada por un mejor de algún tipo. Debes estar herido y débil.

Centrarse en sus “deficiencias” no es demasiado saludable a menos que extraiga buenas lecciones cada vez para volver a ponerlas en juego. Intenta no repetir nunca un error y luego sigue adelante. Mantenga sus victorias cortas y sus pérdidas tranquilas.

Parece que no sabes cuándo ignorar tus peores impulsos. Simplemente distraerse de la autocrítica bloqueando esa actividad a solo 60 minutos. No te permitas hacer más de una hora.

Comience a probar cosas nuevas que implicarán un fracaso continuo Practica yoga o pilates, o toma clases de artes marciales. Entonces tu tortura mental dará paso al dolor muscular. Muy bueno para distraer a uno de ser un inquietante salvaje. Ahora, puedes enfocar tu mente en un logro físico pero personal.

Por último, Bogdan, aquellos que no perdonan ni olvidan están condenados a llevar el peso de los fracasos pasados ​​a cada uno de los próximos pasos.

Buena suerte con eso, Mac

Answer 2

No estoy muy familiarizado con las definiciones que está usando. Intento traducir su pregunta a excursiones diferentes y más familiares.

Todos nacemos con una naturaleza egoísta y egoísta, este es nuestro asunto, la fuerza motriz. Si no tuviéramos una necesidad constante, un deseo de realización personal, la adquisición de más placeres, posesiones para nosotros mismos, no podríamos salir de la cama, moviendo un dedo. Nuestra historia humana trata sobre los logros de este ego individual y colectivo fuerte y cada vez más intenso.

Pero hoy, cuando nos hemos convertido en un mundo globalmente integrado y totalmente interdependiente, nuestro paradigma egoísta y egoísta, que nos impulsa hacia una competencia despiadada y exclusiva, el éxito a expensas de los demás se ha vuelto autodestructivo. Estamos atrapados en una paradoja, ya que en este mundo global e integral solo podemos sobrevivir a través de una colaboración desinteresada, altruista y mutuamente complementaria, pero es directamente opuesta, ajena a nuestra naturaleza inherente.

Por lo tanto, en esta etapa inconscientemente, un nuevo sentido mutuo y colectivo está despertando dentro de las personas, como si “llamaran desde nuestro próximo estado evolutivo superior”. Este nuevo sentido nos está atrayendo hacia esa red mutua y altruista que puede ofrecer es la supervivencia y una existencia cualitativamente más alta, sin esfuerzo y sostenible. Y como resultado, comenzamos a experimentar un conflicto profundo e interno entre nuestro estado inherente y egoísta y el siguiente, inevitable y desinteresado.

¿Qué podemos hacer? Necesitamos abrazar ese llamado colectivo superior, siguiendo esa “iluminación” de nuestro próximo estado evolutivo colectivo más óptimo, y debemos comenzar a elevarnos por encima de nuestra naturaleza egoísta e instintiva a través del método educativo correcto.

Educación Integral, Talk 1 | Laitman.com

Answer 3

Ooo … Me encanta cómo has incorporado a Freud en tu autoanálisis. ¿Puedo sugerir tomar un descanso de Freud y quizás abrazar a Carl Jung? Los mismos principios pero profundiza en el lado oscuro de la personalidad. Primero … si no has visto Guy Ritchie’s Revolver, es una excelente introducción. Si desea algo aún más profundo, eche un vistazo a la novela Heart of Darkness de Joseph Conrad.

También tengo 3 sitios web que pueden interesarle:
6 maneras de ser más consciente de sí mismo
The Shadow • Sociedad de Psicología Analítica
Shadow Work: una guía completa para conocer a su mitad más oscura

Abraza el lado oscuro … jajajaja.

Pero en serio … comprender nuestro ser en la sombra es una excelente manera de mejorar nuestra percepción de nosotros mismos y del mundo. También puede mejorar nuestras relaciones con los demás y es bueno para la salud mental. Una excelente manera de aceptarnos a nosotros mismos y a los demás con verrugas y todo. 😉

Answer 4

Muy a menudo, cuando tenemos un superego demasiado crítico y autodestructivo, en realidad tuvimos una figura parental crítica en nuestra infancia. Este tipo de crítica y juicio nos puede enseñar que el amor es condicional: somos amados si nos comportamos de cierta manera, cumpliendo con las expectativas que los padres tienen de nosotros, y no simplemente por ser nosotros mismos. Si creemos que lo que dice el padre es cierto, podemos asumir el papel crítico de esa figura paterna, incluso cuando no están físicamente con nosotros, a veces incluso después de su muerte.

La verdad es que mereces el amor de un padre (y de ti mismo) simplemente por estar vivo. Lo crucial para ti ahora es desconectarte de la voz crítica del superyó y aprender a darte amor incondicional. Esto a menudo no es fácil, especialmente si ha estado criticando sin piedad durante mucho tiempo. Posiblemente necesitará ayuda de un terapeuta. Espero sinceramente que esto ayude a arrojar algo de luz sobre este problema.

Answer 5

Conocí a un niño de 8 años que no podía escribir muy bien.

A su madre le preocupaba que él tuviera que quedarse un año más en la misma clase. Eso sería una pena para ella.

Parecía que le preocupaba más su vergüenza que el bienestar de su hijo.

¿Qué te dice?

Cuando no puedes escribir bien, ¿qué es una buena idea hacer?

Práctica. Mejorar. Aprende a escribir mejor.

Ese chico necesitaba aprender a relajarse. Cuando tu mano está tensa, es muy difícil escribir. Se necesitan muchos esfuerzos.

Pero cuando su mano está relajada, puede escribir más fácilmente, con menos esfuerzo y con movimientos más precisos.

Entonces, mi consejo es : dejar estúpidas preocupaciones egoístas que no son útiles. En lugar de torturar a su niño interior, vea cómo puede mejorar y simplemente haga eso. No exija resultado instantáneo. Dale tiempo y espacio.

¡Buena suerte!

Ah, y ¿sabes que crear separaciones en ti mismo no es sabio?

No tenemos jueces internos, egos, superegos, etc. Estos son solo roles que ponemos en nuestra cabeza. El camino hacia la felicidad es a través de la liberación de todos los roles ilusorios por separado y reuniendo nuestra mente.

Answer 6

Wow, seguro que puedes complicar un asunto simple. No estás contento con la idea de que no eres perfecto. Giro de la trama: nadie lo es. Para responder a la pregunta: abandonar la idea de que necesitas ser perfecto sería un buen primer paso. Eres solo uno de nosotros, las papas promedio. De cualquier manera, aproveche al máximo lo que es, pero no es útil castigarse por no ser “mejor”; podrías usar toda esa energía para mejorar en cosas que consideras importantes.