Yo personalmente, realmente no he tenido este problema con los discursos públicos, pero sí conozco personas que sí lo tienen y les daré los consejos que les di.
Primero, comience con un pequeño grupo de personas (5-10) y hable sobre algo que le interese a todo el grupo. Asegúrese de que sea un grupo de personas con el que se sienta cómodo y capaz de hablar.
En segundo lugar, aumente el tamaño del grupo de cualquier lugar a 10-20 personas, asegurándose de que realmente no conozca bien a algunas de las personas. Nuevamente, hable sobre algo que interese a todos e incluya chistes. Esta es una técnica que me gusta usar, si puedo hacer que mi audiencia se ría, siento que me están juzgando menos y ayuda a que todos estén más cerca. Sin embargo, recuerde hacer bromas sobre cosas que están RELACIONADAS con ese tema que es importante.
Continúe aumentando el tamaño de la multitud y hablando de cosas que le resulten menos cómodas. Recuerde hacer que su audiencia disfrute y usted mismo, reírse lo ayudará a calmarse.
¡Buena suerte para ti!