¿Qué debo llevar antes de un discurso?

Answer 1

Hora.

Antes de un discurso, lo más importante es tomarse el tiempo . Tiempo para investigar, desarrollar y verificar el contenido. Es hora de aprender el contenido lo suficientemente bien como para entregarlo con confianza. Es hora de probar las primeras versiones del discurso y escuchar comentarios. Es hora de evangelizar los mensajes clave con el público objetivo de antemano. Hora de revisar el lugar y el equipo. Es hora de concentrar sus pensamientos antes de comenzar la entrega.

Hay algunas personas que pueden ponerse de pie e improvisar un discurso con muy poca preparación, pero no cero, pero eso se debe a que tienen años de experiencia y hablan sobre un tema conocido. Pero en todos los demás casos, el discurso aparentemente no preparado por un hablante “natural” es el resultado de días, semanas o meses de preparación. Incluso los buenos oradores toman mucho tiempo para preparar un discurso. En TEDx, a menudo comenzamos a entrenar oradores meses antes de un evento programado.

Las personas que están nerviosas están más nerviosas porque no se han preparado lo suficiente. No hay pociones mágicas que puedan eliminar esta falta de preparación.

Answer 2

Bueno, no está muy clara tu pregunta, pero si entiendo correctamente, ¿quieres tomar una píldora para el miedo escénico? En este caso, hay varias opciones que funcionan bastante bien y puede considerar:

• El bloqueador AB funciona muy bien, como el propranolol de 10 mg 1 o 2 pastillas, al menos una hora antes del discurso. Esto debería reducir sus síntomas psíquicos de ansiedad, como temblores, latidos cardíacos, temblores de voz, sudoración. Esta píldora no es buena para usted si tiene asma, broncoespasmo o bloqueo cardíaco grave.
• medicamentos que contienen combinaciones que pueden incluir propranolol, atropina, amobarbital (en nuestro país tenemos distonocalmo, no sé cuáles son los equivalentes en su país).
• Puede probar una pequeña dosis (la mitad de la dosis) de benzodiacepina como Xanax (0.25 mg), Bromazepam (0.75-1.5 mg) o Medazepam (5 mg), especialmente si experimenta miedo de una manera más psicológica, como preocupaciones, pensamientos ansiosos .