Nunca siento que estoy siendo lo suficientemente productivo. ¿Qué debo hacer? ¿Cómo puedo aumentar mi nivel de energía y ser más productivo por las mañanas?

Answer 1

Dormir es importante.

¿Su médico ya le hizo un análisis de sangre para ver si todo está bien? Si es así, entonces aumente sus suplementos. Tal vez sus vitaminas y minerales son bajos. También hay análisis de sangre para eso. El alcohol y las drogas te cansan cuando sales de ellos. ¿Estás comiendo muchas frutas y verduras? Ayudan a darte energía. Asegúrese de eliminar a través de los intestinos y los riñones y de que no tenga parásitos. Dúchese y / o báñese todos los días o cada dos años y enjuague muy, muy bien. Obtenga el estrés y la contaminación del día libre. No dejes jabón en tu cuerpo. Locione solo las áreas secas y deje que el resto de su piel respire. Lave y enjuague bien el cabello y el cuero cabelludo. Especialmente tu cuero cabelludo para que pueda respirar.

Si está haciendo todas estas cosas correctamente y no hay deficiencias como hbp, diabetes o alguna condición que tenga, entonces tendrá que aguantar y seguir adelante. Si tiene afecciones médicas, compruebe que sus medicamentos son correctos y los está tomando según las indicaciones. Pídale ayuda a su médico con los ajustes si es necesario. Escúchalo a él o ella.

Las personas acuden a los médicos a base de hierbas para ser estimuladas con hierbas. Algunas veces trabajan y otras no. Los herbolarios también han ayudado a muchas personas. Generalmente están muy en sintonía con algo como los niveles de energía.

Espero que eso ayude.

Answer 2

He leído esta pregunta No me inclino a creer que es tan importante lograr algo por la mañana. Realmente no creo que importe a qué hora del día se logre algo. Cuando era niña, se hacía mucho hincapié en levantarme, vestirme y salir a la escuela. Nunca entendí por qué me presionaron para hacer esto, lo cuestioné todo. De hecho, pensé que tenía poco sentido. Este cuestionamiento comenzó con lecciones de natación que nunca quise, pero me dijeron que lo hiciera o de lo contrario. Me encontré en el agua turbia del lago mirando a un hombre asqueroso que bajaba la cabeza bajo el agua, esperando que los estudiantes siguieran su ejemplo a las siete de la mañana. No estoy sugiriendo que la educación no sea importante, cuestiono el método.

Algunas personas son personas nocturnas. Se sienten más inclinados a lograr cosas por la noche. Estas personas hacen buenas noches a los empleados.

Las mañanas pueden ser momentos de ensueño, ver el amanecer y tomar un café. Es importante aprender sobre nosotros mismos y no castigarnos por aprender que no funcionamos bien de la manera que se esperaba. Respira hondo y encuentra tu hora del día, la hora del día más adecuada para ti como individuo, para lograr lo máximo que puedas cada día. Hacer su propio camino.

Answer 3

¿Esto solo sucede por las mañanas? Tal vez ese no sea el momento adecuado para trabajar en tareas de alto enfoque. Todos tienen sus propios picos de productividad durante todo el día y su motivación tiende a disminuir y fluir hasta cierto punto. Vale la pena averiguar cuál es su propio ciclo de productividad particular y luego ajustar sus horas de trabajo en consecuencia. Si está trabajando en una oficina (es decir, no tiene el control de sus propios horarios), le aconsejaría que establezca tareas más sencillas / fáciles para cuando no lo sienta por las mañanas. Acomódese en él y luego expulse esa agua del agua más tarde en el día cuando llegue a “la zona”.

No necesita cambiar la forma en que ya trabaja instintivamente, solo tiene que diseñar su día a su alrededor.

Answer 4

Si eres como la mayoría,

Deja de comer todo el tiempo, tu cuerpo es un contenedor de basura. Coma alrededor de las 8 p.m. diariamente, elimine las tonterías, lo he estado haciendo 23 años y todos a mi alrededor lo adoptan como un estilo de vida, más tiempo, más energía,

Comes para tener energía para comer, la digestión es tremendamente costosa en energía, es derrochadora, mala y loca, las cosas mueren para que puedas comerlas, pobres, ¡Despierta! No eres tan necesitado.

Answer 5

Recomendaría pasar 10 minutos al final de cada día para planificar y priorizar lo que debe hacerse al día siguiente. Creo que es más fácil comenzar a trabajar por la mañana si ya he establecido lo que hay que hacer.

Prefiero la aplicación de lista de tareas Bzzy porque es fácil crear una lista maestra de tareas, priorizar tareas y acceder cada vez que recuerdas algo más que hay que hacer. Al determinar cómo priorizar las tareas, es útil usar una matriz de tiempo (desde las 5 opciones de FranklinCovey hasta la productividad extraordinaria).

Answer 6

Comience por acostumbrarse a acostarse más temprano y descansar. Una vez que se levante, tome suficiente tiempo para comer un buen desayuno. Date suficiente tiempo para despertarte y hacer ejercicios de estiramiento. Beba agua a primera hora de la mañana para que su sistema digestivo funcione, ha estado en reposo toda la noche. Calcule su ruta al trabajo y dese el tiempo suficiente para llegar allí de manera segura o piense en su día por delante, su agenda, cómo abordará esas tareas. ¡Ve a buscarlo porque todo está disponible para ti!

Answer 7

¡Conoce tus emociones!

Lo que hago para que mis horas de la mañana sean productivas es buscar que llegue el periódico. Cuando mi periódico llega alrededor de las 7:30 de la mañana. Entonces, por la urgencia de leer noticias, me he engañado a mí mismo para despertarme a las 7 o 7:30 am. Leí este periódico de Mint que se ocupa de mis ansias de finanzas, negocios y tecnología.

De ahí la mañana productiva.

Ahora, sepa qué lo emociona y haga algunas actividades productivas por la mañana.

Answer 8

Duerme temprano.

Menos estrés en la noche.

Ten una dieta saludable.

Haz ejercicio regularmente.

Ten un plan, haz metas.

Apégate a ello.

Celebre pequeños logros y pase al siguiente.

Answer 9

Haz ejercicio físico por la mañana. Come un desayuno saludable. Cortar todo el azúcar, los alimentos procesados ​​y el alcohol.

Answer 10

La mañana podría no ser el momento adecuado para todos.

Conozca sus byorhithms y esto puede ayudarlo a planificar el día más productivo solo para usted.