Estoy haciendo algo que siento que está mal porque tomaría mucho esfuerzo cambiar mis hábitos. ¿Por qué soy tan reacio pero aún culpable?

Te sientes culpable porque estás haciendo algo que está mal. Eso es todo al respecto. Si crees que algo está mal, te sentirás culpable por hacerlo. Entonces, ¿por qué seguirías haciéndolo? Ah, sí: “porque tomaría mucho esfuerzo cambiar mis hábitos”. Esa puede ser la peor excusa de la historia. Si lo está haciendo mal, entonces debe detenerse, porque hacerlo lo lastimará a usted y a cualquier otra persona involucrada en su fechoría, ya sea directa o indirectamente. Si piensa en los efectos negativos de una acción incorrecta, eso puede motivarlo a cambiar sus hábitos. Y parece que la motivación es algo que realmente necesitas.

Imagine que su fechoría es robo o robo. (No estoy suponiendo que lo sea, pero usando esto como un ejemplo). Te criaron en un vecindario pobre, y robar fue la única forma de sobrevivir. Te volviste realmente bueno a tiempo, pero finalmente tu situación mejoró y ya no tuviste que robar. Pero aún tenías la costumbre de robar. ¿Qué harías si vieras a alguien perder cincuenta dólares? Por costumbre, probablemente lo guardaría aunque no lo necesitara, supiera exactamente a quién pertenecía y lo moralmente correcto sería devolverlo. Pero sería difícil cambiar sus hábitos, por lo que se queda con el dinero.

Ahora imagine que la persona que dejó caer esos cincuenta dólares estaba en camino de donarlo a una organización benéfica. Digamos que la organización benéfica opera en lugares con altas tasas de trata de personas, trabajando para rescatar a las personas antes de que sus vidas puedan arruinarse. Digamos que cincuenta dólares es lo que se necesita para salvar a una víctima de trata. Como guardó el dinero en lugar de devolverlo al propietario legítimo (cuya identidad conocía), no llegó a la organización benéfica. Debido a eso, la organización pudo salvar a una persona menos. La vida de una niña más se arruinó por completo porque no podía molestarse en cambiar sus hábitos y hacer lo correcto.

Si lo hubiera pensado antes de guardar el dinero, probablemente se lo habría devuelto a la persona que vio arrojándolo. Entonces, la próxima vez que esté a punto de hacer lo que sea que esté haciendo mal, piense en los posibles efectos de onda y considere el daño que podría causar al continuar con sus viejos malos hábitos solo porque son difíciles de cambiar. Esperemos que eso te motive a avanzar hacia la superación personal.

¿Sé más específico? ¿Estamos hablando de fumar? Masturbación anal? ¿Pensando en la chica de al lado? ¿Picarte la nariz y comértelo?

Cualquier hábito, no importa cuán impactante, antihigiénico o insalubre, probablemente comenzó como algo reconfortante. Una forma de alivio.

Entonces, ¿con qué lo vas a reemplazar?

Esa es la gran pregunta.

La culpa puede deberse a saber que tienes que romper un hábito, pero simplemente no quieres hacerlo.

Disonancia cognitiva: cuando sabes lo que está bien y quieres hacer lo malo porque es más agradable / rentable. La lucha interna está arruinando tu paz. Decide qué necesitas hacer y haz que suceda.