Cómo dejar de tener tanto miedo de vivir

Answer 1

Me rompe el corazón escuchar que los adolescentes sufren con este tipo de condiciones que les impiden disfrutar de su juventud como debe ser. Lo más probable es que su ansiedad sea la causa de la mayoría de sus problemas, ya que está ansioso en todas estas situaciones diferentes. Al evitar estas actividades, ayuda a aliviar su ansiedad, pero por dentro se siente vacío y no hace exactamente lo que realmente le gustaría hacer.

Por un lado, tu novia anterior te lastimó emocionalmente y tienes miedo de invertir tus sentimientos en otra persona, por lo que evitas una relación seria para evitar lastimarte. Pero en algún momento debes dejar ir estos sentimientos negativos y darte cuenta de que era una relación que simplemente no funcionó y que si quieres tener una relación significativa con alguien tienes que dar un salto de fe. Debes esperar ir a la escuela y obtener una buena educación que te sirva bien en la vida, así como formar muchas buenas amistades con personas de buena calidad … las personas que van a algún lado, tienen objetivos, son verdaderos amigos y son haciendo cosas positivas Usted merece tener experiencias de vida positivas que lo hagan ser una persona más feliz y sentirse más satisfecha. Encuentra cosas en la escuela que disfrutes haciendo, como deportes, clubes o cualquier otra actividad extracurricular y puede marcar una gran diferencia, ya que sentirás una sensación de logro.

Tiene un doble golpe que sufre de depresión mayor y trastorno de ansiedad generalizada, pero con la terapia adecuada puede trabajar para superar estas afecciones y recuperar su vida. Lo más probable es que la depresión sea la causa de que no quieras involucrarte, ya que un síntoma de depresión no es encontrar placer en actividades que antes disfrutabas o incluso ganas de relacionarte con otros. El trastorno de ansiedad es lo que te hace sentir que tienes miedo de ir a la escuela, conocer a alguien y tener miedo de estar en una relación, y te impide disfrutar de cosas de la vida que a tu edad deberías estar disfrutando.

Busque un terapeuta que se especialice en ambas afecciones y que pueda determinar el mejor curso de acción que necesita tomar para tratar de conquistar algunos de estos sentimientos negativos, que consistirán en la terapia adecuada y la medicación si está indicado. Espero que esto haya ayudado, ¡y por favor, tenga en cuenta que hay ayuda para su condición y puede ayudarlo a volver a encaminarse y disfrutar su vida!

Answer 2

No nos das mucho para continuar, así que nos obligas a hacer algunas suposiciones sobre ti a partir de lo que has pedido y dicho sobre ti. Entonces, si mis conjeturas son correctas, intente este pro bono 7 Pasos en 7 días para ayudarme a mí mismo. Aconsejo a mis estudiantes de Energime que se detengan antes de comenzar su curso de Energime. No se preocupe de que aborde un caso extremo, ya que es donde estará si no solucionamos sus problemas de raíz en este momento, utilizando la solución de caso extremo.

Los 7 pasos

1. Aplastar pensamientos agitados que dicen que el suicidio puede ser la ruta de escape fácil
2. Solucione problemas financieros a corto, mediano y largo plazo para que no se preocupe.
3. Eleva tu piso de felicidad un poco más arriba de tu umbral de depresión
4. Amplíe su perspectiva para capturar oportunidades de mejora que el universo envía
5. Mata esa voz rencorosa que te llama gordo, feo, vago, estúpido y sin valor
6. Prepara al santo y al invisible héroe secreto para crear un milagro.
7. ¡Hacerte hacer algo tan épico que las personas increíbles te llamarán increíble!

El Paso 1 lo hará mucho más feliz y valiente en sí mismo y menos suicida dentro de una hora de registrarse en el autoresponder de correo electrónico. Muchos de mis clientes no continúan con los Pasos 2–7 ya que el Paso 1 satisface sus necesidades. Pero sus pensamientos suicidas regresan, así que tienen que hacerlo una y otra vez, mientras que si hicieran los 7 Pasos no tendrían que seguir haciendo el Paso 1.

Si el curso 7 Steps in 7 Days funciona, entonces, suba el volumen con este consolidador pro bono 7 Steps in 98 Days. Esto le envía los correos electrónicos con una quincena de diferencia, en lugar de un día de diferencia, por lo que debe hacer cada paso nuevamente todos los días durante catorce días antes de pasar al siguiente, lo que le da a los poderes curativos naturales de su cerebro la oportunidad de eliminar los caminos que habitualmente transmiten pensamientos negativos dentro de su cabeza y reemplácelos por otros que habitualmente conllevan pensamientos sanos y positivos.

A estas alturas necesitará algo más significativo que ser más feliz para que esté contento. Ahora sabrá que puede hacer lo imposible si se lo propone. Aquí es donde es útil mi Embajada de la Universidad de Energime. A estas alturas ya tendrá algo de dinero para invertir en su felicidad futura, por lo que le sugiero que elija un curso de Energime University en Sustainability Entrepreneurship. Cite mi código de embajador ADTHS en su formulario de pedido para obtener un 10% de descuento en las tarifas. Esto te abrirá una puerta increíble. La Universidad de Energime y sus socios del Grupo Industrial relacionados están comprometidos con el Pacto Mundial de las Naciones Unidas para el Crecimiento Socioeconómico Sostenible y el Desarrollo de Negocios 2015-2030, con más de 8000 organismos y más de 4000 personas, y pueden organizar pasantías de capacitación laboral y permanentes. o prácticas de trabajo temporales para usted en prácticamente cualquier país y prácticamente cualquier comercio, profesión o industria en el planeta. Esto significa que, si quieres, puedes hacer lo que amas donde amas con quien amas por razones que amas; y viviendo el sueño como yo! ¡Cortejar! Hoo!

Answer 3

Su pregunta indica que siente al menos cierta disposición para hacer cambios positivos en su vida. Eso significa, espero, que usted es consciente y está lidiando con las causas de su depresión y que está tomando los medicamentos apropiados para controlarla.

Dicho esto, 19 realmente es bastante joven para tener un control completo de su futuro. Creo que los que saben lo que quieren en la vida y han establecido objetivos paso a paso para lograrlo … recién salidos de la escuela secundaria … no representan a la mayoría de los graduados de la escuela secundaria.

Entiendo que tienes miedo de un futuro que parece (en este momento) ser demasiado para comprender. Por lo general, me funciona si divido las cosas complejas en pasos más pequeños que son mucho menos intimidantes de abordar. Puedo hacer cosas pequeñas sin preocuparme por el todo: la imagen “grande”, por así decirlo.

En lugar de preocuparse por TODOS sus miedos, intente trabajar solo uno a la vez. Elija solo un miedo que decida que será menos imposible de superar. Aplique toda su energía para trabajar en ese único problema … por ejemplo, busque un trabajo que no sea demasiado difícil, que sepa que será temporal porque lo dejará tan pronto como esté listo para abordar el próximo problema. Cosas como las relaciones y socializar con amigos no son tan importantes en este momento como salir y descubrir lo que puedes hacer. Comience con el trabajo … si no le gusta tratar con personas, busque algo como limpiar negocios después de horas. Trabajar en algo que le paga por su tiempo, no importa lo poco que gane, le dará motivación y confianza para buscar algo mejor. Así es como ingresas a la fuerza laboral … desde abajo.

Cuando haya adquirido algo de experiencia y se sienta más seguro de trabajar, estará listo para abordar el próximo problema en su lista. Nuevamente, debería ser lo menos temible de lo que queda en la lista. Un paso a la vez.

Este método de “crecimiento” puede salvarle la vida si se prepara para comenzar el primer paso. Alquile la película ‘Rocky’ para tener la mentalidad correcta.

Su modo de “entrenamiento” debe comenzar con el control de su TAG y depresión. Hable con su médico, tome los medicamentos según lo recetado y no espere que ocurran milagros de inmediato. Los medicamentos pueden demorar entre 60 y 90 días en ingresar realmente a su sistema. Cuando entran en acción, debes sentirte mucho mejor contigo mismo y más optimista sobre tu futuro.

El siguiente objetivo debe ser buscar alguna orientación, tal vez un grupo de personas con ideas afines, que te permita permitirte dejar atrás el pasado y los problemas que te siguen. Cualquier programa de 12 pasos aborda esto y puede apoyarlo mientras trabaja en él … y son anónimos. Puedes ser tú mismo en las reuniones porque nadie allí tendría expectativas ni emitiría juicios sobre ti.

Si se aplica a su “entrenamiento”, debe estar listo para abordar el primer elemento de su lista. ¡Incluso puede estar listo para asumir una de las tareas más difíciles! Te animo a trabajar para alcanzar una meta final … pero no te obligues a dar más de un paso a la vez. Buena suerte en tu viaje. Danos una actualización ocasional para hacernos saber cómo te va. No creo que encuentres un grupo de personas en cualquier lugar, que quieran ayudarte, más que tus amigos de Quora.

Answer 4

Si le han diagnosticado, eso significa que ha visto a un terapeuta y debe tomar medicamentos para sus trastornos graves. También se recomienda la terapia de conversación, pero muchas personas han estado “hablando y hablando y hablando” con los terapeutas durante literalmente años e incluso décadas, por lo que eso es solo una parte del régimen de curación.

Si su trastorno es causado por un desequilibrio químico en el cerebro, probablemente tendrá que seguir tomando medicamentos, y la terapia de conversación puede no tener ningún valor real para usted. Algunas personas responden bien a la terapia cognitivo-conductual en la que lidias con los síntomas en lugar de excavar debajo de la superficie para desenterrar viejos recuerdos de la infancia medio olvidados. A cada uno lo suyo. Encuentra uno que funcione para ti.

Eres demasiado joven para renunciar a ti mismo. No tienes idea de cuánto te espera la vida y el aprendizaje. Desde su perspectiva, ve el peligro que se avecina a cada lado de usted, presionando y presionando. Te ciega al amplio horizonte en la distancia que está abierta y disponible para todos los que tienen el coraje de navegar, sin garantías, alrededor de la Roca que se interpone entre usted y el “Estrecho de Gibraltar”. Una vez que pases por el estrecho, habrás alcanzado el mar infinito de posibilidades, el vasto horizonte y el cielo es el límite.

Es entonces cuando comienza la vida real. En ese momento, mirarás hacia atrás desde donde llegaste y respirarás un gran suspiro de alivio; no olvides estar siempre agradecido de haber salido de ese remolino que te estaba arrastrando a un vórtice ineludible de inútil inútil. UGH !! ~ No dejes que eso te suceda.

No desperdicies toda tu vida como víctima de algo que ni siquiera es real. Hay suficientes dragones “ahí fuera”, no es necesario que lo compliques creando uno propio en tu cabeza.

Answer 5

Está bien tener miedo. A veces, solo aceptar eso sobre usted puede ayudarlo a obtener una perspectiva al respecto. No hay una regla que diga que debes comprometerte hoy, ser empleado, ir a la escuela, etc.

Si no está satisfecho con lo limitado que el miedo le está haciendo la vida, entonces hay pasos que puede tomar para poco a poco volverse más extrovertido y valiente. Es un proceso y es poco probable que suceda de la noche a la mañana.

Prueba un nuevo pasatiempo? Plante un jardín de hierbas, sea voluntario en un refugio de animales. Pequeñas cosas como esta te sacarán del patrón mental en el que estás atrapado. Te tomará un poco de valentía, pero creo que encontrarás que es muy liberador y que vale la pena los 2 segundos de coraje para superar la joroba 🙂

Buena suerte y mantennos actualizados!

Answer 6

Con suerte, está viendo a un buen terapeuta que puede ayudarlo a trabajar en todos los problemas que menciona. Probablemente llevará tiempo recuperar el control de su vida. Se puede cambiar Confíe en el consejo que recibe y trate de seguirlo. Esto no sucedió durante la noche, por lo general, por lo que llevará tiempo cambiar.