Tengo 19 años y mi cerebro deja de desarrollarse a los 25. ¿Qué debo hacer para desarrollar mi cerebro para que sea lo más nítido y saludable posible?

Answer 1

No para andar por las ramas, pero incluso cuando tu cerebro está “completamente desarrollado” a los 25 años, aún puedes mantenerlo en forma. ¡Así que aquí están mis recomendaciones personales para mantener tu cerebro sano y afilado!

1. Como ha dicho otro: ¡duerme, haz ejercicio y come sano! Los neurólogos recomiendan que se mantenga alejado de la tecnología durante una hora antes de acostarse para poder dormir mejor (en este momento puede leer, no estoy al tanto de los efectos neurológicos, pero estoy seguro de que son buenos para activar la corteza prefrontal y lóbulo frontal).
2. Si es posible, evite las drogas, incluida la cafeína y el alcohol (la cafeína se clasifica como una droga psicoactiva). No hacen nada para ayudarlo y todos pueden causar efectos negativos negativos.
3. Si estás en la escuela, sigue los consejos de tus maestros, intenta dejar de posponer las cosas. Abarrotar no es tan efectivo como espaciar tus estudios y probablemente te hará perder el sueño. En general, el tipo de cambio de abarrotar sobre dormir es un aumento de su grado en un 6-8% por hora, si recuerdo, lo que con toda honestidad no vale la pena por encima de uno de los mayores determinantes de la felicidad.
4. Y para mi peculiar consejo, voy a aconsejar jugar tetris o sudoku. Cualquiera de los dos puede usarse para desafiar la corteza orbitofrontal, que ahora se encuentra relacionada con un mal funcionamiento de la serotonina (depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático, TOC, etc.). En pocas palabras, son dos actividades principales que giran en torno a la toma de decisiones y el entrenamiento de reversión, que desafían su OFC y a su vez ayudan a su cerebro a controlar la serotonina para que sea menos susceptible a esas condiciones.

Espero que haya ayudado. ¡¡Los mejores deseos!!

Joseph Sexton

Answer 2

Otro “factoide” incompleto, considere esto: tal vez la construcción principal de la anatomía macroscópica se complete alrededor de los 25-30, pero su cerebro (y mente) continuará desarrollándose de maneras más sutiles por el resto de su vida. Las conexiones sinápticas se forman (y se pierden) hasta que mueres.

Claro, toma decisiones saludables, lee, ve a la escuela (o comienza a estudiar en profundidad ahora lo que quieres dominar). Los “rompecabezas” están bien, pero busca rompecabezas grandes y complejos que involucren múltiples regiones cerebrales y conduzcan a interacciones más complejas con el mundo social. Para mantener el interés y el compromiso con un rompecabezas, elija uno que DISFRUTE y que tenga el potencial de cambiar la forma en que ve el mundo, como jardinería, carpintería, historia, escritura, artes visuales, un segundo idioma o mi mejor idioma. consejo y favorito personal – MÚSICA … todos estos tendrán grandes efectos a corto y largo plazo.

Answer 3

Hola miguel

Eso es falso. Su cerebro puede seguir desarrollándose después de los 25 años. Solo tiene que seguir alimentándolo con la información y los ingredientes adecuados.

Haz todo lo anterior y bebe 2 litros de agua todos los días.

También agregue un nootrópico. Envíeme un correo electrónico a Me encantaría mostrarle lo que tomo todos los días que tiene mi mente afilada todo el día sin la niebla del cerebro y la mayor calidad del sueño y mucho más.

[correo electrónico protegido]

Answer 4

Haz ejercicio y estudia a diario.