Quiero “encontrarme” a través de la meditación. ¿Qué debo tener en cuenta con respecto a este ‘viaje’?

Answer 1

Por supuesto, depende del tipo de meditación que elijas. Como agregaste esto al tema de la Meditación Trascendental, responderé desde esa perspectiva.

En TM, el objetivo es trascender el pensamiento y experimentar la “conciencia pura”, es decir, la conciencia sin un objeto de conciencia. Entonces, en ese sentido, uno no trata de tener nada en mente, ya que el propósito es trascender el pensamiento.

Y desde la perspectiva de TM, cuando uno trasciende, uno realmente se encuentra a sí mismo. La experiencia de la conciencia pura es una experiencia directa de la realidad última de uno mismo y de todo lo que existe. Uno trasciende la identificación con el cuerpo, la mente y la experiencia, y en cambio se da cuenta de que la verdadera naturaleza es infinita, ilimitada y eterna.

Muchos practicantes de TM a largo plazo eventualmente tienen experiencias de lo que Maharishi llamó conciencia cósmica: una percepción continua de la naturaleza infinita e ilimitada de uno, incluso cuando uno está involucrado en la vida diaria.

La investigación como se ha hecho realmente sobre esto, muestra los correlatos neurofisiológicos de las experiencias de trascendencia en la meditación, y de las personas que han comenzado a integrar la experiencia de lo trascendente en la vida cotidiana.

En la Meditación Trascendental, por lo tanto, uno medita para trascender el pensamiento y, en última instancia, para crecer en la conciencia del Ser. En ese sentido, uno realmente se encuentra a sí mismo.

Answer 2

Tenga esto en cuenta (extracto de The Wisdom Of No Escape por Pema Chodron):
“Cuando las personas comienzan a meditar o trabajar con cualquier tipo de disciplina espiritual, a menudo piensan que de alguna manera van a mejorar, lo cual es una especie de agresión sutil contra quienes realmente son. Es un poco como decir:” Si yo trotar, seré una persona mucho mejor “.” Si pudiera conseguir una casa más bonita, sería una mejor persona “.” Si pudiera meditar y calmarme, sería una mejor persona “. O el escenario puede ser que encuentren fallas en los demás, podrían decir: “Si no fuera por mi esposo, tendría un matrimonio perfecto”. “Si no fuera por el hecho de que mi jefe y yo podemos ‘ seguir adelante, mi trabajo sería simplemente genial “. Y” Si no fuera por mi mente, mi meditación sería excelente “.
Pero la bondad amorosa -maitri- hacia nosotros mismos no significa deshacernos de nada.
Maitri significa que aún podemos estar locos después de todos estos años. Todavía podemos estar enojados después de todos estos años. Todavía podemos ser tímidos, celosos o llenos de sentimientos de indignidad. El punto no es tratar de cambiarnos a nosotros mismos. La práctica de la meditación no se trata de tirarnos y convertirnos en algo mejor. Se trata de hacerse amigo de quienes ya somos.
El fundamento de la práctica es usted o yo o quienes somos en este momento, tal como somos. Ese es el terreno, eso es lo que estudiamos, eso es lo que llegamos a conocer con enorme curiosidad e interés “.

Me gusta especialmente eso: “enorme curiosidad e interés”. Va de la mano con delicadeza. Sé amable contigo mismo como lo serías con los demás. Feliz explorando. 🙂 x

Answer 3

Recuerde que donde sea que termine, seguramente no será donde esperaba. Gracias a dios.

Las personas adoptan un camino espiritual por todo tipo de razones. No tengo experiencia tratando de “encontrarme a mí mismo”, pero puedo apreciar la motivación.

Simplemente no esperes algún día decir “¡Ajá! ¡Ahí estoy! ¡Misión cumplida!”

Lo más probable es que gradualmente te des cuenta de que quien creías que eras era una ilusión, y que eres alguien o algo muy diferente. Si su práctica es pura, lo que descubra será mucho más tranquilo, más feliz y más luminoso de lo que esperaba.

La mejor de las suertes.

Answer 4

Hablaré desde mi experiencia pasando por la meditación vipassana. He completado varios cursos de 10 días y asistí como servidor en una ocasión.

La meditación me ayudó a cambiar mi mentalidad de impulso / reacción a una mentalidad más tranquila, relajada y progresista. Creo que si quieres encontrarte a través de la meditación, las dos mejores formas son mantener un enfoque suave en tu respiración cerca de tus fosas nasales y observar tus pensamientos sin tener ninguna reacción en el pensamiento. Por ejemplo, digamos que estás en meditación, mientras estás concentrado en tu respiración, se te ocurre pensar en algo que debes terminar en el trabajo. En lugar de entrar en pánico y estresarse al respecto, simplemente reconoce el pensamiento y déjalo ir con tu atención de vuelta a la respiración.

El objetivo de la meditación es permitir que su mente procese información aguda pertinente a usted en lugar de simplemente procesar todo tipo de información que no importa en absoluto y, a través de este proceso, se encontrará.

En pocas palabras, lo más probable es que te vuelvas a sintonizar con quién eres que solía estar alineado con cómo eras como un niño feliz pero con la sabiduría y la experiencia de los adultos.

Answer 5

Muy buena pregunta Que muchas gracias por este A2A …

¿Por qué es una buena pregunta?

1. Porque la búsqueda de “encontrarnos a nosotros mismos” eventualmente es la búsqueda espiritual, en más de una forma;

2. Porque las cosas sutiles son muy esquivas . Es común que los buscadores espirituales, incluso los más auténticos, caigan en las muchas trampas del autoengaño. Es natural y si pudiera evitarse por completo, todos éramos Buddhas perfectos en este momento.
Sin embargo, es posible disminuir el número, la duración y el peso de nuestros lapsos.

Entonces, ¿qué debemos tener en cuenta al hacer eso …?

1. La abstención total de las ilusiones con respecto a lo que desea encontrar es imprescindible y debe mantenerse muy querido …
2. El ego no es tu amigo . Es el maestro ilusionista y tentador … Ten mucho cuidado y aprende a reconocerlo. Es la composición de tus esperanzas y miedos y tu falta de conciencia. Nada más, de verdad. Pero es muy activo y trata de sacarte de la auténtica búsqueda espiritual.
3. Las definiciones y conceptos son meramente definiciones y conceptos , no verdades, incluso cuando son útiles.
4. Sé tan hábil como puedas con tu meditación. Hacer eso sin habilidad podría llevarte a callejones sin salida en tu mente. Esfuércese siempre por mejorar su habilidad de meditación.
5. Si tienes en cuenta que la búsqueda espiritual es inseparable del amor y la bondad , puedes estar seguro de que estás seguro en el camino correcto y que no te perderás, pase lo que pase, y tu corazón estará tan abierto y tú ‘ Descubriré que su respuesta es vacía y, sin embargo, brillante y muy perfecta …

Así que practica con amor y verdad …

Answer 6

En primer lugar, debes saber que no hay nada que puedas encontrar. Simplemente está esperando que se eliminen todas las cosas que cree que son usted mismo.

Encontrarse es mucho menos como encontrar algo que se perdió, pero descubrirlo dentro de lo que ya está allí, de la misma manera que un joyero cortará partes de una joya hasta que esté clara y radiante.

Answer 7

¡Recuerda disfrutar! En el mejor de los casos, te perderás … y esas son buenas noticias. No hay nada que encontrar, todo ya está allí, solo relájate, mira y tómate tu tiempo.

Answer 8

No lo harás Eso no es posible. Solo puedes encontrarte mirando dentro de ti. La meditación ayuda, pero si te preocupa alcanzar una meta, nunca obtendrás un beneficio de la meditación.

Answer 9

Una cosa a tener en cuenta es la noción de encontrarte a ti mismo. Explore por qué cree que debe encontrarse a sí mismo y lo que eso significa. Contrariamente a algunas opiniones populares, nunca puede perderse realmente, aunque a veces puede experimentar la sensación de estar perdido. Sin embargo, lo que puede suceder es que puede encontrar formas de distraerse por eventos externos y perder el contacto con los contenidos de su mente consciente. Puede ver la mente consciente como una especie de sala de almacenamiento mental, un lugar donde almacena creencias, ideas y expectativas. Si estuvieras usando tu mente consciente de manera efectiva, examinarías los contenidos a medida que los colocaras en tu mente consciente. Lo realmente interesante de los contenidos que almacena en su mente consciente es que tienen un gran impacto en la realidad que experimenta. Si tiene la necesidad de “encontrarse” a sí mismo, explorar los contenidos de su mente consciente puede ser muy gratificante. La meditación es un medio para hacer eso; pero tenga en cuenta que la meditación puede tomar muchas formas, desde sentarse en una determinada posición con la mente sintonizada de una manera específica hasta caminar en un entorno sereno mientras está perdido en sus pensamientos.

Answer 10

No lo hagas demasiado como un “viaje”. Si tenemos una actitud de que la verdad (o realidad) de nuestra vida está muy lejos de donde estamos, o que es muy exótica, extraña o diferente, entonces es muy posible que nunca alcancemos nuestra meta.

En cambio, mírate a ti mismo como un velo y trabaja para eliminar el velo. Haga este trabajo sin esfuerzo solo; sospeche de cualquier esfuerzo que necesite hacer. La naturaleza solo se mueve en caminos libres de esfuerzo.

Finalmente, no hay nada mágico en ningún camino, y muchos caminos no funcionarán para ti, incluso si funcionan para otros. Si encuentra que las semanas pasan sin ningún movimiento o transformación, abandone este camino y encuentre otro que funcione mejor para usted.

Answer 11

Buen deseo pero es un deseo engañado. Sin embargo, con suficiente entrenamiento y tranquilidad, descubrirá que no se puede encontrar a “ustedes mismos”.

A veces, algo se encuentra simplemente al descubrir que ni siquiera está allí . Eso es lo que debes tener en cuenta con respecto al viaje.

Answer 12

Ramana Maharshi recomienda un método de auto indagación. ¿Quién / qué soy yo?
En todo caso, se honesto contigo mismo. No hay medallas, palmaditas en la espalda, certificados o premios. Relájese en el viaje, lo llevará solo. Hay muchas cosas fantásticas que puede ver en el camino, reconocerlas, seguir adelante …

Answer 13

En mi larga experiencia de vida, esta es la pregunta más importante que una persona puede hacer en su vida. Cómo descansar en puro Ser, pura Consciencia.

Necesitamos saber cómo calmar la mente del mono que nunca detiene su actividad. Mi propia respuesta al inocente interrogador es ir a AHAM, un grupo de enseñanza de pura quietud mental que se originó de uno de los más grandes santos vivos recientes, Ramana Maharshi de la India.

Ambos contactos hacen una lectura fascinante y lo llevarán a aprender una técnica real que iluminará su mente para lograr una paz sólida y muchas mejoras en la vida, cada vez más.

En cuanto al acceso inmediato, el movimiento TM, de la reciente fama de Maharishi Mahesh Yogi (que enseñó a los Beatles), es un grupo súper organizado ubicado en muchas partes del mundo. Solo aprende a estar en tu estado puro de Conciencia, sin que los pensamientos interfieran al azar. Fácil. Pero hazlo. La vida transformando.

George Thomas P.

Answer 14

Se trata de acción

“No se puede hablar, esa es la forma en que la gente vende cosas”. ~ Miles Davis

Answer 15

¿Te perdiste? Eso parece descuidado.

Pero en realidad, si te has perdido, la meditación te ayudará a permanecer perdido. Estás mejor sin un yo. De Verdad.

Answer 16

Sigue leyendo libros de grandes maestros

Hogar

Meditación Pirámide NZ (Polinesia)

Answer 17

Estoy con Prashanth y también practico la autoinvestigación. Comencé con TM en 1974 pero cambié en los 90.

A menos que seas un monje, no hagas tu trabajo diario. Es un camino largo y difícil de autodescubrimiento que se complementa mejor con la vida cotidiana y, a veces, la terapia.

He encontrado mucha paz y aceptación en la vida, pero aún estoy investigando el verdadero Ser.