Tengo miedo a las agujas, ¿qué puedo hacer?

Answer 1

Por ahora parece que tendrá que actuar rápido. Lo mejor para caminar a través de las cosas a las que la gente teme es sacarlas al aire libre y fuera de tu cabeza. ¡Ya estás en camino! Has escrito una pregunta. ¡Eso es genial! ¡¡¡Date una plamadita en la espalda!!! Ahora deberías hablar sobre ello con tus amigos (personas que escucharán y se preocuparán de que tengas miedo, ¡no personas que te dirán que lo superes!), Y / o miembros de la familia y ESCRIBAN sobre ello en un diario o cuaderno. Puedes escribir un flujo de conciencia, lo que sea que se te ocurra sin parar (¡Dios mío! ¡Tengo miedo! ¡Oh, NO! ¿Qué haré? ¿Por qué tengo tanto miedo? ¡Esto es una locura! Ayuda Ayuda Ayuda, etc.) etc.) cuando sacamos las cosas, pierden poder sobre nosotros. ¡Puedes hacerlo! ¡Tu tienes el poder!

A largo plazo, si aún lo necesita, puede hablar con un profesional al respecto. Ya verás. ¡Con un poco de trabajo de tu parte, caminarás a través de esto! ¡Tengo fe en ti! 🙂

Answer 2

Solía ​​tener miedo a las agujas y todavía me siento muy incómodo con los análisis de sangre. Sin embargo, he aprendido a lidiar con eso, y esto es lo que hago, cuando necesito hacer un análisis de sangre:

Lo mejor que puedes hacer es respirar. Más importante aún: exhale. Puede contener una emoción como el miedo, manteniendo su cuerpo relajado. Cierra los ojos y exhala por la boca. Centra tu atención en la exhalación. Que sea lento y no forzado. Le sugiero que escuche algunos ejercicios simples de respiración consciente, si siente que esto es nuevo para usted.

Pídale a alguien cercano que lo acompañe y tome su mano si es posible. Se siente genial tener a alguien allí, cuando necesitas enfrentar un miedo. No es tonto pedir ayuda, nunca.

Dígale al personal de la clínica que tiene miedo. Están acostumbrados a esto, simpatizarán con usted y le darán tiempo extra si lo necesita.

¡Siéntete orgulloso de ti mismo después! Incluso si te resulta incómodo, espero que tengas una buena experiencia.

Answer 3

Nadie era más fóbico que yo. He aprendido a lo largo de los años que van a hacer el análisis de sangre, ya sea que tenga miedo o esté nervioso o no. Cuanto menos tenso, más rápido van a obtener lo que buscan y puedo irme. Sin embargo, aprendí a solicitar un flebotomista y una aguja de mariposa (las usan para bebés, grandes y pequeños)

Answer 4

No mires Esto ayuda mucho. Te das cuenta de que esto es un miedo irracional, ¿no? Te vas a pinchar mucho con una aguja en tu vida y tendrás que acostumbrarte a ella.

Answer 5

Pide una aguja de mariposa, mira hacia otro lado, pídeles que esperen hasta que estés listo (generalmente lo harán).