He estado sufriendo de dolor de cóccix (hueso de la cola) durante los últimos seis meses. ¿Cómo puedo obtener alivio?

Answer 1

Creo que un buen cojín de espuma con memoria puede ayudar a aliviar el dolor del cóccix. Para aquellos de nosotros que trabajamos en el escritorio y pasamos horas sentados frente a una computadora, la postura incorrecta es común (¡al menos para mí!), Y puede resultar en un dolor de espalda al final del día.

El cojín en forma de U me ha ayudado a mejorar mi postura inmensamente y a aliviar la presión del cóccix, y como resultado he notado mucho menos dolor de espalda al final del día. El cojín ayuda a mantener mi espalda recta, alineando mi cuerpo mucho mejor mientras estoy en mi escritorio.

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Answer 2

El yoga es la mejor opción si desea reducir o incluso curar el dolor de forma natural.

Tuve la misma situación pero practicando Yoga regularmente, ahora me he recuperado de ella.

Haz estas asanas

1. Bhujangasana
2. (Ardh) Shalbhasana
3. Sarvangasana (si es posible).

Practíquelos después de aprender en línea o en un entrenador.

Answer 3

• ¿Has visto a un médico?
• ¿Te has hecho una radiografía?
• ¿Has probado algún tratamiento?

Hasta que haya realizado cada una de esas acciones, realmente no puedo brindarle muchos consejos porque yo, un laico, no un médico, (e incluso un médico simplemente sentado leyendo Quora) no sé qué está mal. ¿Está el cóccix astillado o agrietado? ¿El disco está roto y tiene fugas? ¿Hay irritación nerviosa por pinzamiento? Sin una radiografía, cualquiera en Internet solo está adivinando.

Answer 4

La mayoría de los consejos propuestos por todos se centran en el ejercicio o la postura. En efecto, lo que este tratamiento hace es volver a colocar el hueso del cóccix y otros huesos asociados en sus cavidades según su diseño original.

Seguir estos consejos puede o no ayudarlo, porque déjenos enfrentarlo, puede darse por vencido a mitad de camino porque es demasiado doloroso, o puede decidir que está tomando demasiado tiempo para mostrar resultados.

Hay otra razón por la que puede no funcionar y es realmente simple, ya sea que el ejercicio no es exactamente adecuado para su condición o que no está haciendo estos ejercicios según lo requerido para aliviar la condición.

Por lo tanto, seguir estos ejercicios es un lanzamiento de basura.

La terapia del punto de dolor es una mejor opción, toma menos tiempo, es fácil de aprender y tratar su condición específica.

El punto de dolor se centra en el patrón de dolor generado y trata el origen de ese patrón de dolor.

Para tratar su dolor, primero descubra su patrón de dolor. Una vez que conoce su patrón de dolor, mira los cuadros de patrones de dolor que identificarán el punto de dolor específico responsable del dolor.

Trata ese punto de dolor, tu dolor desaparece.

No se necesita tiempo para aprender, menos tiempo para tratar. La mejor parte es que no le cuesta nada si se auto trata y es fácil hacerlo.

Consulte con su profesional médico que su condición de dolor no tiene otra razón subyacente.

Descargue la aplicación gratuita. eso le mostrará cómo recuperar el dolor de espalda, independientemente de si su afección es aguda o crónica.

Pain Point Therapy – Aplicaciones de Android en Google Play

Estamos desarrollando la versión IOS que pondremos a disposición en breve.

Síganos en Twitter ‘@ mdcure2 para obtener el enlace de descarga cuando la versión IOS de la aplicación esté disponible. Hazlo ahora antes de distraerte y olvídate de eso.

¿Por qué no compartir esta publicación si te gusta en tus redes sociales? Alguien más se beneficiará. Nunca se sabe que pueden devolverle el favor un día cuando menos lo espere.

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Answer 5

La mayoría del dolor en el hueso de la cola proviene de una irritación en la quinta raíz del nervio lumbar.
Hay un nervio que pasa cerca del hueso de la cola que se origina en la quinta raíz nerviosa de la madera. Solo ocasionalmente el dolor se origina en el hueso de la cola y generalmente después de un trauma que desplaza el hueso de la cola.
Intenta estirar la espalda baja. Las tabletas de voltarina pueden reducir la hinchazón del nervio irritado.
Yo, por supuesto, como quiropráctico, buscaría los servicios de un quiropráctico competente para mover la quinta vértebra lumbar mal posicionada que está irritando el nervio causando dolor en el cóccix. ¡Buena suerte!

Answer 6

Para no despreciar demasiado todas las respuestas de medicina alternativa, pero realmente, debes ver a un médico.

La causa más común del dolor de cóccix es un quiste pilonidal inflamado. Puede ser lo suficientemente pequeño como para no notarlo, pero muchas personas los tienen, son increíblemente comunes y pueden ser bastante dolorosos, incluso si son pequeños.

Answer 7

Tuve dolor de cóccix en el hueso de la cola durante años, pero ya no existe. Nunca lo revisé y me dolió por 2 años. No digo que tomé la mejor ruta, pero solo digo que el dolor a veces desaparece sin intervención.
Hice una gran cantidad de ejercicios de pilates, yoga y apertura de cadera. De lejos, lo MEJOR que he hecho para cualquier dolor de espalda es la paloma doble. Así es como:

• Siéntate en el suelo con las piernas estiradas frente a ti. Dobla la rodilla izquierda y coloca la rodilla, la espinilla y el pie en el piso para que queden paralelos a tu pelvis. Dobla la rodilla derecha y colócala encima para que tus rodillas, espinillas y tobillos estén apilados. Sabrás que lo estás haciendo bien cuando mires hacia abajo y veas que tus piernas forman un pequeño triángulo.
• Si estás confundido, solo busca en Google Image el nombre de la pose. ¡Cuanto más duele, más lo necesitas!

Answer 8

Compre o construya un escritorio de pie. Tuve dolor de cóccix durante 2 años, y esperaba que no fuera la cantidad de tiempo que estuve sentado (soy escritor). Fue la cantidad de tiempo que me senté, ya que el dolor desapareció casi toda la noche después de que comencé a usar el escritorio de pie. Otra área a considerar es la cantidad de tiempo que conduce. Hice Autobahns durante tres décadas, viajes de una hora, y eso probablemente tuvo mucho que ver con mi dolor. Pensé que había comenzado el proceso de eliminar el dolor de cóccix cambiando de automóvil (Volkswagens parecía exacerbar el dolor; Mercedes parecía disminuir el dolor). Sin embargo, estoy bastante seguro de que ahora he curado mi afección a largo plazo con el escritorio de pie. Actualizaré esta respuesta más tarde con más información o si algo cambia.