Necesito estudiar mucho De hecho, quiero estudiar como un psicópata. El problema es que duermo mucho, como 10 a 12 horas y, a veces, 14 horas. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

En primer lugar, si estudias loke psycho, serás psico sin nada en mano.

Primero entienda cuál es su objetivo de estudiar. Siempre ten un objetivo.

¿Es lo mejor en tu universidad o conseguir tu trabajo deseado? Nunca intentes estudiar el libro del curso sin un objetivo.

Sobre su sueño …… primero averigüe si su digestión es adecuada o no. Si eso es bueno, entonces tu sueño se debe principalmente a la falta de puntería en tu vida. El tiempo promedio de sueño es de 6 a 8 horas. Por lo tanto, puede reducir sus 10 horas-14 horas a 8 horas.

Comprende que esto sucederá gradualmente. No es que un día duermas 14 horas el otro día duermes solo 6 horas.

Comience a reducir 1/2 a 1 hora cada 2 días.

Mantenga su alarma sobre una mesa, fuera de su alcance. Si la alarma no tiene efecto, entonces pídale a alguien que se despierte temprano que le diga que lo despierte.

Establezca un tono de alarma que le resulte inspirador. Un canto que puede levantar tu estado de ánimo sin importar qué. Si no eres una persona que escucha muchas canciones, compra un reloj despertador, preferiblemente el antiguo azul que puede despertar incluso tu alma.

Siempre comience su día con algo de ejercicio y mucha agua.

Siga estos juiciosamente durante 80 días. Definitivamente ganarás tu sueño.