Parece que estás formando un hábito, así que veamos cómo funciona un hábito:
-Un hábito tiene 4 partes: señal, rutina, recompensa y creencia.
-La parte de referencia es el desencadenante, que en su caso podría ser fotos eróticas, contenido pornográfico, etc.
-La rutina es la masturbación, que se activa por la señal.
-La recompensa es la sensación temporal de euforia, mientras que cerca de la eyaculación se libera un neurotransmisor llamado dopamina, que te hace sentir bien, y la dopamina es el ingrediente clave en la formación del hábito, más la duración del hábito más la dopamina más el placer, es como un bucle incremental. La dopamina también es responsable de la adicción.
-Y la creencia de la parte final, se trata de lo que piensas al respecto.
-Así que esto es lo que tienes que hacer para reducir las señales, dejar de ver cosas pornográficas, si los pensamientos eróticos vienen a tu mente, desviar tu pensamiento a otra cosa por algún tiempo, neutralizará la señal, ahora ya que la rutina impedida no debería funcionar si lo hace, debido al contenido residual incontrolable, haga otra cosa que lo haga sentir bien, como chatear, trotar, etc.
-No puedes controlar la parte de recompensa, pero puedes manipularla haciendo otra cosa, que te da más placer que la masturbación. (Sin drogas)
-Y para cambiar su creencia, debe pensar que el acto de masturbarse es malo, déjeme hacer esto por usted, la eyaculación reduce la lecitina, que es un químico importante en el cerebro, reduce la cantidad de zinc en su cuerpo.
-Y de acuerdo con los expertos en masturbación, la masturbación es buena hasta cierto punto y, a menos que desconcierte su vida normal, y la masturbación es buena si se hace ocasionalmente, pero sin mirar pornografía, es difícil sin pornografía pero es un hecho …
Me masturbo todos los días y lo lamento después de hacerlo. Quiero que sea menos regular. ¿Qué tengo que hacer?
Related Content
¿Por qué siempre quiero ser productivo y, como resultado, me estreso y agoto?
Copié el código de Internet para una tarea de informática y se notó. ¿Cómo salgo de perder marcas?
Guau. Casi ninguna de las personas aquí ha respondido de manera satisfactoria en mi opinión. Masturbarse no está bien. Su deseo por su pareja disminuye, su imaginación se vuelve loca con ideas falsas que luego enturbian las futuras relaciones realistas, a menudo requiere que ocurra pornografía y, sobre todo, es un pobre sustituto del sexo basado en el amor. Luego está la mentira de que no está moralmente mal, ¡el más grande de todos! Es posible no masturbarse: conozco a muchas personas que se abstienen de este comportamiento. El placer sexual es vigorizante, edificante y una poderosa acción expresiva cuando se hace con compromiso, amor y una conexión real. Todo lo demás es un sustituto barato. ¿Cómo parar? Usa las técnicas AA. Rezar por ayuda. Distraete a ti mismo. No mires porno o películas que exploran la sexualidad. Comience por hacerlo un día. Recompénsate. Ejercicio Reza un poco más. Concéntrese en servir a los demás. Construye relaciones saludables.
Falta de fuerza de voluntad. Porque sabes si algo de lo que te arrepientes y no quieres que vuelva a suceder, entonces debes tener agallas para hacerlo. Céntrate en este pensamiento. Pregúntate si eres realmente tan débil? Que no puedes hacer lo que quieres.
En segundo lugar, es un proceso natural y no se puede detener completamente durante la adolescencia. Así que mejor vincúlelo como recompensa. Haga algunos criterios, por ejemplo, si obtuvo un buen resultado en la prueba reciente, tampoco lo hizo. O si dona una cierta cantidad de su dinero de bolsillo por alguna buena razón, de lo contrario no lo hará.
En tercer lugar, comience a agotarse temprano en la mañana realizando algunos ejercicios. Nadar y correr son los mejores desde mi experiencia.
Estos pasos lo ayudarán a no detenerse, sino a minimizarlo, desviarlo y motivarlo a hacer algo bueno.
Espero que hayas recibido tu respuesta.
Comprende por qué lo estás haciendo en primer lugar. Quiero decir, ¿estás pensando en algo considerado tabú o extraño que no sientes que puedes compartir con un compañero? También podría ser hormonal, o podría ser una simple cuestión de disfrutar la liberación de oxitocina en su cabeza. También piense por qué se siente tan culpable. No creo que todos los días sea necesariamente algo malo. Quiero decir, a menos que esté en la línea de pago en Walmart o algo así …
Amigo, admite que lo estás disfrutando … También soy un profesional habitual, francamente hablando … Pero nunca me he arrepentido de hacer esto …
Debe haber alguna idea mística o vaga sobre los efectos secundarios de masturbarse todos los días … Apuesto a que no están claros y que existe un miedo subconsciente de lo que suceda debido a su hábito. Es por eso que te arrepientes después de hacerlo …
No hay nada malo en ti …
Ganancia muscular feliz .. 🙂
Manténgase ocupado, tome un nuevo pasatiempo como aprender a tocar un instrumento musical, ir al gimnasio o aprender un idioma … ¡lo que quiera! Intenta asegurarte de que te saque de tu habitación e interactúes con las personas. Interacción = más oportunidades de conocer gente = más cosas que hacer = más posibilidades de encontrar pareja = menos tiempo a solas = menos inclinación a masturbarse. Si sales e interactúas más, aún puedes sentir la necesidad de masturbarte, pero no podrás hacerlo, ya que estarás en público, con otras personas, descubrirás que esa necesidad pasará pronto. Con el tiempo puedes controlarlo
Una vez al día no es realmente tan malo. Especialmente si eres un adolescente cuando tus hormonas están locas. Pero supongo que eres un poco mayor.
Vi un programa de televisión holandés que discutía esto y me dijeron que deberías eyacular una vez cada tres días para tener esperma saludable. Así que tal vez intente hacerlo una vez cada tres días y haga más ejercicio, tal vez tenga menos energía sexual. Buena suerte
¿Por qué estás preocupado por eso? ¿Qué daño has hecho hasta ahora? A menos que estés casado y le niegues a tu cónyuge el sexo que desean y merecen, pero en lugar de eso te estás masturbando, no te estás haciendo daño a ti mismo ni a nadie más.
Pero recuerde que todavía necesita desarrollar relaciones íntimas cercanas en la vida, masturbarse solo en su habitación no es una sustitución. La masturbación es como una píldora de vitaminas, todavía está mejor con una dieta completa, pero tomar una píldora de vitaminas también está bien.
Amigo, depende de tu razón para masturbarte, por ejemplo, si lo estás haciendo por favor para ti mismo, nunca puedes detenerlo, es demasiado poderoso para que puedas controlarlo, pero si lo estás haciendo para mantener la cordura, es más regular que no lo hagas diga “vamos a masturbarnos” usted dice “debería masturbarme” nadie es perfecto Me masturbo también y hay veces que pierdo el control, no es un gran problema (por cierto, cuando pierdo el control, generalmente es debido a una lesbiana porno y soy un chico) el verdadero problema es que si pierdes el control durante 2 días cuando lo pierdo vengo 2 veces al menos con 20 o 40 minutos entre hacerlo por un día y al día siguiente te sentirás más cómodo en tu vida diaria porque te satisfará.
En primer lugar, me gusta decir que no soy especialista y, en segundo lugar, preferiría decir que la masturbación no es tan mala. De hecho, es un dicho bien conocido sobre la masturbación que el pecado / enfermedad de ayer es el remedio de hoy. Entonces, si no puede encontrar una pareja sexual y tiene menos de 30 años, no tiene ningún daño para su salud masturbarse una vez al día y puede usarlo como un medio para aumentar su resistencia deteniéndose deliberadamente en el punto de eyaculación y descansar y entonces empezar de nuevo.
Pero, para responder la pregunta, debo decir que todo lo que necesita es escapar de la situación en la que se le induce a masturbarse. Por lo general, estar solo, ver porno y estar desnudo son los principales estimuladores.
Trotar y hacer ejercicio son buenos para su salud y se encuentran entre los mejores distractores.