¿Por qué siempre quiero ser productivo y, como resultado, me estreso y agoto?

Answer 1

No podemos comenzar a hacer un millón de cosas sin dormir y tomar café mientras lo hacemos.

• ¿Duermes? ¿O dormir lo suficiente? Ve a la cama hombre!
• ¿Cuánto estás tratando de producir a la vez?
• En lugar de producir, ¿qué tal priorizar?

Si tratas de hacer todo, enloquecerás. Esto puede causar estrés y agotamiento. Especialmente si estás cansado para empezar.

Hacen la primera prioridad durante su tiempo más productivo. Es más fácil identificar esta vez si está durmiendo lo suficiente para empezar. ¿Cómo encuentro mi hora de superman?

-Dormir

–Priorice las tareas y elija una cosa.

–Solo trata de completar una cosa durante tu tiempo más productivo.

Repetir.

Esto va con 7 aquí, Programación. La respuesta de Michele Trainer a Creative People and Artists: ¿Cuáles son los mayores desafíos que enfrentan los trabajadores independientes?

Avísame si puedo ayudarte. Gracias por el A2A Olusegun. MTT Consulting Solutions

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Answer 2

Hola,

Trabajo para Appfluence, creador de la aplicación de productividad Priority Matrix. Este es un problema muy común que enfrentan muchos de nuestros usuarios, y nuestra aplicación generalmente ayuda con esto. Te contaré un poco al respecto.

La aplicación se basa en el Método Eisenhower de gestión del tiempo, que promueve la priorización de tareas y proyectos en función de su nivel de Criticalidad, y si deben hacerse ahora o si deben guardarse para más adelante. Mediante el uso de este método, puede optimizar su trabajo y su vida para asegurarse de que está enfocado en las cosas correctas, cosas que hacen avanzar metas importantes.

La matriz de Eisenhower consta de 4 cuadrantes. A continuación, describiré cada uno y daré ejemplos de lo que pertenece a cada categoría.

Crítico y hacer ahora : estas son tareas que requieren atención ahora, debido a su fecha de vencimiento que se acerca rápidamente y su importancia. Por ejemplo: prepararse para una reunión de inversores o reemplazar a un miembro del equipo de ventas de estrellas que acaba de renunciar.

Crítico, pero hazlo más tarde : las tareas en esta categoría se pueden abordar con más calma. Los ejemplos incluyen: alcanzar un objetivo a largo plazo de aumentar las ventas en un 25%, o construir un nuevo sitio web de la compañía.

No es crítico, pero hazlo ahora: estas tareas se manejan mejor delegándolas a alguien en tu equipo, porque no exigen tu experiencia. Los ejemplos incluyen: cancelar una próxima reunión o agregar datos a una hoja de cálculo.

No es crítico y no lo haga más tarde : en general, este es un lugar para dejar ideas subdesarrolladas o tareas aleatorias que no encajan en otras categorías. Una buena regla es deshacerse de estos después de 2 semanas si no se han abordado.

1. Divida sus proyectos y objetivos en cuatro cuadrantes, como se muestra en el diagrama
2. Haga un proyecto individual de 4 cuadrantes de cada uno. Esto le permitirá descubrir y priorizar las tareas que le permitirán completar cada proyecto y alcanzar sus objetivos.

Con Priority Matrix, puede:

• Cree múltiples proyectos para priorizar tareas y mantenerse organizado
• Establece fechas de vencimiento de tareas y sincroniza con tu calendario
• Sube archivos y chatea dentro de la aplicación
• Administra tus correos electrónicos
• ¡Deja de perder el tiempo reorganizando tu lista de tareas!
• ¡¡¡¡¡Y mucho más!!!!!

De hecho, ¡estimamos que Priority Matrix puede ahorrarle 45 minutos al día!

La mejor de las suertes en su viaje de productividad. Para obtener más consejos, consulte nuestro blog, Productividad 101.

Espero que esto ayude. Buena suerte. ¡¡¡Ten un día maravilloso!!! 🙂

Answer 3

Gracias por el A2A. Algunas personas son adictas al trabajo y usted puede ser una de ellas. Es la mente que desea que siempre quiere hacer algo o moverse y este deseo está impregnado en la capa más profunda de su subconsciencia. Como saben, algunas personas no pueden mantenerse tranquilas y siempre siguen hablando. Algunas personas tienen tendencia a moverse y no pueden quedarse quietas por un tiempo. Otros tienen ganas de comer más. Y así sucesivamente.

La tarea más difícil es mantenerse relajado y tranquilo para casi todos. La mente que desea es siempre el culpable de la raíz.

Lo primero es frenar todo en la vida. ¿Y sabes qué? Créame, su productividad aumentará disminuyendo la velocidad. Parece muy paradójico, ¿no? Pero el hecho es que cuando disminuimos la velocidad, es más fácil para nosotros prestar atención e interés en la tarea en cuestión.

También debe considerar la meditación, especialmente la meditación de atención plena, que lo hará más relajado al vaciar el contenido de la mente.

Answer 4

No puedo responder esto desde un punto de vista científico o psicológico, pero puedo responderlo por experiencia.

Trato de ser productivo a diario. Programo mi semana y hago una lista de tareas todos los días. Pero muchas veces no logro todo lo que había planeado y termino el día sintiéndome culpable y frustrado.

Pero no solo me siento estresado cuando termina el día, sino también durante el día. Por ejemplo, puedo estar haciendo una tarea mientras que al mismo tiempo me estreso por lo que les enseñaré a mis jugadores en la práctica de baloncesto más tarde ese día.

Creo que mi problema, y ​​posiblemente el tuyo, es que no podemos vivir en el presente. Nos preocupamos tanto por lo que tenemos que hacer más tarde que no ponemos todos nuestros esfuerzos en lo que estamos haciendo en ese momento.

Trate de concentrarse en lo que está haciendo ahora, no en lo que necesita hacer más adelante.

Aquí hay algunos consejos para ayudarlo a vivir en el presente:

• Piensa en cada tarea individualmente, esto te ayudará a concentrarte en lo que estás haciendo
• Una vez que decida lo que necesita hacer, elimine todo lo que pueda hacer que cambie a otra tarea (por ejemplo: apague su teléfono o no mire su lista de tareas)
• Escriba cualquier pensamiento o idea importante que tenga y luego continúe con la tarea que está haciendo. Esto te ayudará a dejar de preocuparte por olvidar las cosas.

Answer 5

Las personas con este impulso a menudo olvidan que descansar, jugar son parte de ser productivos.

Una buena vida no es robótica.

Aquí hay una investigación sólida sobre este tema.

Estrés

Cómo hacer que el estrés sea tu amigo

Buena vida

https://www.ted.com/talks/robert …

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Si no tiene claro cómo entrar en esos estados, puede buscar en Google “el mayor poder humano secreto” para obtener información

Answer 6

Intenta reformular tu pregunta: ¿por qué no te sientes lo suficientemente productivo y te estresas?

Quizás te compares con los demás, y es inevitable que en algún momento alguien sea más productivo que tú.

Quizás tu jefe tenga expectativas irrazonables de ti.

Quizás tus habilidades sean inadecuadas para el trabajo que haces.

Tal vez no comprenda el papel crucial del reinicio y el llamado modo de pensamiento difuso para lograr una productividad óptima.

En cuanto a tu pregunta original, quizás te veas a ti mismo como una herramienta, no como un ser humano. La productividad es un concepto mecanicista moderno nacido de la revolución industrial. ¿Eres simplemente una herramienta de fábrica?

Answer 7

Para mí, esa es una de las sensaciones más horribles que uno puede experimentar sobre el aprendizaje. No puedo decir claramente por qué está sucediendo, pero tratar de pensar y dar algunas ideas podría ser eso:

* te enfocas demasiado hasta que te incomodas, como si tu mente estuviera más enfocada que tu cuerpo.
* estás pensando en demasiadas cosas sin hacerlas, como planificar pero no lograr.
* podrías estar recordando a alguien que te trató mal en el pasado (como un idiota cuando obviamente no lo eres, puedes pensar). Malos recuerdos / experiencias en el pasado.
* probablemente no conozca el tema / cómo hacer las cosas, si insiste en que puede frustrarse, ya que la mente debe ordenarle al cuerpo información sobre su actividad específica.
– Si este es el caso, solo busque información o pregúntele a alguien que sepa que él / ella sabe, sé que puede hacerlo fácilmente. Hoy estaba pensando que el cuerpo no puede hacer muchas cosas al mismo tiempo que la mente. Por ejemplo, puedes leer un libro muy rápido o tener muchas ideas para lograr un trabajo, pero el cuerpo … No sé por qué lleva más tiempo, es una masa como las artes, tal vez, tiene que moldearse.

* Por lo tanto, otra idea podría ser que no estás calculando bien el tiempo, teniendo en cuenta la capacidad y la experiencia.

Recomendación:
haz lo contrario de estas ideas de la mejor manera que más te guste.

Answer 8

La productividad es lo que todos buscamos, pero no podemos ser productivos si no sabemos cómo hacerlo. En cualquier esfuerzo que persiga, ser productivo es clave, y para hacerlo necesitará comenzar PEQUEÑO y obtener ganancias. Priorice sus actividades y luego continúe con su ejecución.

Busque las mejores y más fáciles formas de ejecutar esos objetivos y reconozca las pequeñas ganancias que obtiene en el camino. Así es como puedes llegar a ser e incluso mejorar tu nivel productivo.

Answer 9

Como algunas de las otras respuestas han sugerido, procure tener variaciones en su estilo de vida. Modifique su definición de “productivo” para que pueda ver el tiempo de recreación o relajación como productivo.

También considere de qué se está escapando al no ser productivo. Evitar la culpa puede llevarte a mantenerte excesivamente ocupado para que no tengas que enfrentar esta emoción negativa. Cuando interactúas con la culpa, puedes descubrir que realmente puedes trabajar con ella. Entonces te darás el permiso para relajarte.