Supongo que el daño cerebral del que estás hablando es el sentimiento de la pérdida de habilidades para manejar las emociones y ser competitivo. Si siente algo más como un daño físico, busque ayuda médica, o siga leyendo.
Ver cerebro es el más complejo de los sistemas que sabemos que existe. Yo diría que comience por aprender sobre el cerebro y cómo funciona. No estoy diciendo que sea neurocientífico, sino tener una idea de lo que está sucediendo en el cerebro. Aquí te daré una idea y eres libre de explorar.
En realidad hay buenas noticias para ti. Hay una propiedad fundamental que nuestro cerebro ha llamado Neuroplasticidad. Es un concepto muy importante y ha sido aceptado recientemente en investigaciones. Lo que esencialmente dice es que nuestro cerebro es maleable, puede cambiar, puede aumentar o disminuir su potencial de acuerdo con sus requisitos. Tiene una regla general simple: las neuronas que se activan juntas se conectan entre sí. Entonces, si bien siente que ha desperdiciado sus muchos años y eso lo hace menos competente, no es cierto. Tienes que darte tiempo. Lo que ha sucedido en todos estos años es que ha sensibilizado su circuito de recompensas, que desempeña un papel importante en sus emociones y motivación, a cierto tipo de recompensa, pot en su caso. La marihuana aumenta la dopamina (el combustible en el circuito de recompensa) en el circuito de recompensa que le da una sensación de placer y se siente motivado. La dopamina también se libera para alimentos, sexo, logros, competitividad en el cableado natural. Pero cuando comienzas a abusar de la olla, se conecta solo a la olla y no a otras cosas en el mundo, ya que la obtienes fácilmente sin mucho esfuerzo. Esto automáticamente reduce enormemente su requerimiento de sensibilización a todas las demás actividades en el mundo, incluidas las ambiciones y la competitividad. Brain solo entiende dónde obtiene la dopamina más alta y te pone a anhelarla, sin el consentimiento de tu mente racional. Y no lo subestimes, es realmente fuerte. Es el mismo circuito cerebral que te hace comer, trata de no pensar en la comida cuando tienes hambre. Esto provoca la desensibilización a todas las otras cosas en la vida y, por lo tanto, hacemos toda la procrastinación y todo lo demás se siente aburrido, lo que está relacionado con los asuntos mundanos.
Una vez que lo haya dejado, lleva tiempo reconstruir su cableado a la normalidad, pero el tiempo no es para siempre. Gradualmente, conecta un circuito de recompensa cerebral a cosas de la vida que son importantes para la supervivencia, a las cuales estamos naturalmente conectados. Estas cosas incluyen, ser más social, ser ambicioso, más motivación hacia ellos, más presencia mental y ser competitivo.
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Fuente: The Journal of Neuroscience, 21 (23): 9414-9418. 2001
Estas imágenes que muestran la densidad de los transportadores de dopamina en un área del cerebro llamada cuerpo estriado ilustran el notable potencial del cerebro para recuperarse, al menos parcialmente, después de una larga abstinencia de drogas, en este caso, metanfetamina
La adicción a la pornografía y la recuperación (o de hecho cualquier otra adicción) es similar e involucra el mismo circuito en el cerebro. Diría que comience con Your Brain On Porn y léalo como si el porno fuera lo mismo que hierba / marihuana. Vería experiencias e historias de abstinencia allí.
Por lo general, debe dar un año más o menos, dependiendo de la profundidad que tenga en su hábito. Además, generalmente se necesita más tiempo y esfuerzo para un cerebro joven, ya que es más maleable, por lo tanto, ha establecido conexiones más profundas hacia su adicción. Pero seguramente se recuperará.
TL: DR . Recuerda las neuronas que se disparan juntas, se unen Puede que tenga que disparar con fuerza inicialmente al dedicarse a actividades mundanas, que se sentirán aburridas y no valen la pena inicialmente, lo que aumenta el riesgo de no hacerlo. Con el tiempo suficiente, el cerebro comenzará a disfrutarlos a medida que vuelve a su cableado natural.
Espero eso ayude.
Buena suerte.
Referencia:
Tratamiento y recuperacion