No soy feliz en mi vida. ¿Cómo cambio eso?

Answer 1

Mire a las personas desfavorecidas … las circunstancias en que viven …

Créeme, sus problemas harán que todos tus problemas se vean tan triviales y pequeños que agradecerás a Dios por haberte hecho tan afortunado y bendecido.

Intenta dar a estas personas, tal vez niños. No tiene que ser dinero … Puede ser tu amor, tu tiempo, tu conocimiento, tu preocupación, algo de comida, etc. Cuando haces una diferencia en la vida de esa persona (alguien que lo necesita tanto), todos sentirás que es felicidad y satisfacción eternas.

Imagínese cuando estamos pensando en la cantidad de votos a favor, nuestros gfs / bfs, pensando en los estudios como una carga, odiando a nuestros padres por no dejarnos salir a una fiesta o llenándonos de pizzas con queso sobrecargado, hay niños que están buscando sobras en el basurero, hay huérfanos que luchan por sacar provecho de sus vidas sin un sistema de apoyo, había chicas que conocí que se suicidaron porque no se les permitió estudiar más y se vieron obligadas a casarse … la lista es interminable.

¿Cuáles son realmente la mayoría de nuestros problemas en comparación con todos estos?

Simplemente damos todo por sentado …

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Answer 2

La felicidad es algo interno. Entonces deberías comenzar dentro .

Aquí hay una de las muchas cosas para comenzar:

Agradecimiento por lo que tienes ayuda. Y tienes mucho: vida para empezar, salud tal vez, familia, naturaleza para disfrutar, amigos para hablar, internet para leer / aprender / jugar / trabajar. ¿Por qué más puedes estar agradecido? Te desafío a escribir 50 cosas por las que puedes estar agradecido en este momento. ¡Hazlo! Y luego agregue 5 cosas nuevas por las que puede estar agradecido cada día hasta llegar a 100.

Sé que piensas que mi consejo es falso, pero debes hacerlo de todos modos y ver qué sucede cuando termines.

Tengo un diario de agradecimiento. No escribo a diario, pero en los días en que me siento peor y empiezo a perder la esperanza, recurro a él y encuentro algo bueno en mi vida por lo que estar agradecido. Mi actitud cambia, mis sentimientos cambian, mi percepción interna de la realidad cambia. Y la felicidad es un trabajo interno.

Answer 3

Aquí hay un plan de 3 pasos para comenzar.

* Apague su computadora, guarde su dispositivo. Limite su tiempo de internet.

¿La tecnología está haciendo que las personas sean menos sociables?

Cada vez hay más pruebas de que estar conectado a un dispositivo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, puede provocar una mayor ansiedad y depresión. Puede ser una de estas personas que son más sensibles a esto.

* Únete a una actividad física.

Estar activo lo alejará de su dispositivo. Además, la actividad reduce la ansiedad, promueve un mejor sueño y mejora el estado de ánimo general.
Para empezar, te sugiero que comiences con algo como una clase de aeróbicos o spinning. Estás fuera con otras personas, te estás volviendo físico, pero no necesariamente se espera que seas súper hablador con otros participantes

Ejercicio: 7 beneficios de la actividad física regular

* Buscar asesoramiento

Si su depresión es de larga data, es probable que se beneficie con un poco de terapia cognitiva conductual y algunos medicamentos a corto plazo para que vuelva a la normalidad.

Terapia cognitiva conductual (TCC)

Answer 4

¿Perdiste una extremidad? ¿O tienes un tumor cerebral? ¿Te estás muriendo pronto de cáncer? ¿Perdiste a un ser querido recientemente?

Lamento hacer estas preguntas que pueden haber sonado groseras e inapropiadas. Pero si sus respuestas a estas preguntas son no, no veo ninguna razón por la que deba ser infeliz. Mire a su alrededor, todos están sufriendo. En comparación con el de ellos, parece que no tiene más problemas que la ansiedad y la incomodidad social, que no es una enfermedad potencialmente mortal.

Hay personas a quienes todas las cosas malas les suceden al mismo tiempo. Estar en la ruina, perder un trabajo, divorciarse, accidentes. Todos entraron en ellos a la vez. Pero esta persona todavía está viviendo su vida al máximo. Disfrutando cada momento de ello. Haciendo grandes planes para mañana. No preocupado en absoluto. Sobre pasado, presente o futuro.

Sin saber cuáles son los verdaderos problemas, se ha convertido en una moda estar deprimido e infeliz. De alguna manera, hace que las personas se consideren importantes, ya que están sufriendo y, por lo tanto, deben ser atendidas o prestadas atención.

Si mi respuesta te lastima disculpas. Pero la verdad es amarga y dura. Cuanto antes se dé cuenta de la suerte que tiene, mejor será. Algunos consejos para ser feliz:

• Comer bien. Complacer. Engorda si es necesario, pero disfruta comiendo todo lo que quieras.
• Ejercicio. Levántese todas las mañanas para hacer ejercicio, para verse mejor cuando mire al espejo.
• Humor. Mira / lee todo lo que es humor. Intenta hacerte bromas a ti mismo. Mira el lado divertido de todo. Incluso si eso significa que las personas piensan que estás loco.
• Todo puede esperar. Descansa tu ansiedad y relájate. Ir de viaje.

Answer 5

Deshazte de todo lo que te hace infeliz de tu vida. No salgas con personas negativas y tóxicas que no apoyan tu felicidad. Solo acepta lo que elijas que sabes que trae una experiencia positiva a tu vida. Está bien alejarse de los infelices.

Answer 6

Debe especificar qué es exactamente lo que le perturba; La infelicidad viene en sabores. ¿Sin novia? ¿Mal trabajo? ¿Mala salud? ¿Pocos amigos? ¿Papi podrido? Algunos se pueden cambiar, algunos apenas, otros no en absoluto. Piensa en pequeños pasos sin importar tu problema.

Answer 7

La meditación ha sido una gran herramienta para mí. Esto no niega la necesidad de consultar con apoyos médicos y emocionales. Si quieres saber qué pasos uso para la meditación, solo responde con una solicitud y con gusto compartiré los pasos.