Nunca he jugado hockey sobre césped antes. ¿Cómo puedo prepararme antes del comienzo del próximo trimestre, cuando comienza la capacitación escolar?

Answer 1

Ok, puedo ofrecer algunas sugerencias previas al entrenamiento que pueden ser de gran ayuda.
1. STAMINA
Trabaja como un loco en la construcción de una resistencia de clase mundial. Juega con nosotros 50% de resistencia 40% de trabajo de palo y 10% de juego mental. Ve corriendo milrs con mejoras diarias. Invierte en un salto de cuerda y salta con mejoras diarias. Intenta correr a toda velocidad. Haz todo lo que puedas puedes mejorar tu resistencia, ya que necesitas mucho una vez que comienzas a jugar partidos de 70 minutos.

2. Come bien
Lo que significa que, obviamente, usted come una dieta adecuada y equilibrada y se abstiene tanto como pueda de la comida chatarra. No deje que se canse alrededor de su cintura. Coma alimentos ricos en proteínas. Manténgase hidratado, beba mucha agua.

3. Consigue un palo y una pelota
Y lo más importante, acostúmbrese al trabajo fijo. Videos básicos de YouTube y práctica. La práctica es clave también cuando comienza a entrenar.

Todo lo mejor. Ama tu deporte y practica hasta que seas de clase mundial 🙂

Answer 2

El hockey sobre césped, jugado correctamente, es un equipo compuesto por muy buenos corredores de 800 metros y velocistas de 200 metros.

Corre, corre, corre y más corriendo. Correrás a los oponentes al suelo en los últimos diez o quince minutos del partido.

Y mientras practicas correr, debes practicar el manejo de tu palanca.

Obtenga un palo de hockey de campo, varias pelotas, vaya al campo de FieldTurf más cercano y practique (a gran velocidad) manejando esa pelota. Por horas.

Luego vaya a un campo de hierba y practique (a gran velocidad) manipular la pelota que rebota.

No solo seas un jugador de hockey sobre césped.

Sé un gran atleta que juega al hockey sobre césped.

Todo lo mejor (y use protección para los ojos y un protector bucal).