¿Por qué realizo horriblemente cualquier actividad en la que participo cuando hago un esfuerzo consciente?

Answer 1

Aquí hay un experimento para ti: piensa en cómo caminas. ¿Estás balanceando tus brazos lo suficiente? ¿Qué tal tu postura? En algún momento cuando estés en el centro, observa el reflejo de ti mismo en el escaparate de una tienda mientras pasas. Geez! piensas: ¡Alguien pensaría que soy un torpe idiota por la forma en que camino! Entonces, si intentas caminar de una manera respetable más equilibrada, peor, te ves afectado.

Y esto trae una anécdota de mi clase de séptimo grado. Estábamos discutiendo sobre el sistema motor y le pregunté al instructor Sr. Schramm por qué era que “no puedes caminar cuando lo piensas”.

Schramm siempre jugó para reírse y vio esto como una buena oportunidad para mostrar lo divertido que podía ser. Él dijo: “Bueno, te vi caminar a Don y así es como te ves:” e hizo una imitación grotesca de mi caminar. La clase rugió.

Estaba totalmente avergonzado y humillado. Supongo que todos en la clase vieron cómo me veía papá y sintieron pena por mí (¡lo odié!). Aparentemente, Schramm también vio lo mal que me veía y se me acercó después de clase en el pasillo y se disculpó. Quería decir “¡Está bien, gilipollas!” pero no lo hice Solo murmuré algo. Odié a ese tipo desde entonces.

De todos modos, esto me hizo sentir mucha curiosidad acerca de que los humanos hacemos tareas motoras comunes sin pensar. ¿Saben que, a pesar de caminar durante la mayor parte de nuestras vidas, realmente no podríamos describir la mecánica real de la misma? Como la mayoría de las personas, no saben qué hacen sus músculos isquiotibiales (parte posterior del muslo) cuando caminan. Detienen el movimiento hacia adelante de la pierna: descubrirás esto como lo hice cuando lo tiré una vez que corría. Geez! Se tarda una eternidad en sanar para que puedas caminar normalmente de nuevo. Cortar los isquiotibiales (Síntomas de lesión de los isquiotibiales – Mayo Clinic) es lo que los grandes felinos de la selva intentan hacer para inmovilizar a sus presas.

Aquí, piense en esto: vaya a una cancha de baloncesto que no esté en uso con una pelota de baloncesto e intente lanzar una canasta al pensar conscientemente qué tan fuerte y en qué dirección debe impulsar la pelota. No tienes ni idea!

Ahora, de alguna manera, solo intenta hacer una canasta sin pensarlo. De alguna manera haces cálculos de relámpagos en tu mente sin un pensamiento consciente. Es sorprendente cuántos atletas expertos pueden hacer esto regularmente.

Aquí hay uno que nadie sabe. ¿Cómo se enciende una motocicleta?

La mayoría de la gente piensa que te inclinas en la dirección que quieres girar. En realidad, primero se inclina ligeramente en dirección opuesta, lo que hace que el ciclo comience a caer en esa dirección, luego lo corrige girando en la dirección que desea girar. Mucho depende de lo rápido que vayas también. Es realmente algo complejo, pero lo hacemos inconscientemente todo el tiempo.

Hay una pequeña franja de corteza cerebral ubicada frente al surco central llamada corteza motora (corteza motora) que maneja estas cosas por nosotros sin tener que “pensar en ellas”.

Pensar en ellos solo arruina las cosas.

Answer 2

Nuestra mente consciente tiene la tarea de programar la mente subconsciente, que se ejemplifica con la curva de aprendizaje al asumir una nueva tarea. “Los sistemas de memoria implícita (subconsciente) están fundamentalmente separados de los sistemas de memoria explícita (consciente): incluso cuando el segundo ha perdido los datos, el primero tiene un bloqueo” (Eagleman, p.64). Operamos de manera más eficiente cuando estamos relajados y funcionando en “piloto automático”, nuestra mente subconsciente. Al principio es difícil, luego se forma “memoria muscular” que facilita la tarea porque se reduce la necesidad de pensamiento consciente. [Eagleman, D., (2011). De incógnito: la vida secreta del cerebro. Nueva York: Pantheon Books. El Dr. David Eagleman dirigió el Laboratorio de Percepción y Acción y la Iniciativa sobre Neurociencia y Derecho, Baylor College of Medicine, y ahora es Stanford Univ.]

Answer 3

Estoy de acuerdo con la respuesta dada por Marc Lambert, la ansiedad es un problema.

Además de eso, en Aikido (un arte marcial japonés), aprendimos a ver la acción en la mente, que estábamos a punto de hacer, como una totalidad antes de realizar la acción. Esto libera a la persona para actuar sin ansiedad por los resultados. Y como lo ha mantenido en mente, puede llevar a cabo la acción sin esfuerzo.

Answer 4

Podría funcionar un poco como una procrastinación en la que estamos usando áreas / impulsos de ansiedad en el cerebro y no podemos enfocarnos porque no estamos bloqueados en la tarea en sí, sino en la ansiedad de abordar la tarea, cuando nos relajamos podemos concentrarnos usando impulsos lógicos y la actividad funciona sin problemas. Hago algo de atención por la mañana antes de abordar las tareas del día y todo encaja mucho mejor. No me obligo a saltar de la ansiedad a las unidades lógicas, sino que me quedo en unidades lógicas.