Mi abuelo (70 años) sufre de dolor lumbar durante los últimos tres años. Ha probado todo tipo de medicamentos. ¿Qué debe hacer?
Ha visitado muchos médicos, fisios. pero su dolor no ha disminuido. Es completamente vegetariano y mantiene el control sobre su dieta y realiza ejercicio regularmente. Qué alimentos debe comer / no comer para bajar de peso ya que pesa alrededor de 85 kg. Solicito a A2A que prepare una tabla de dieta (si es posible) para él.
Es muy difícil para mí asesorarte a ti y a tu abuelo sin saber la causa de su dolor de espalda. Dependiendo de la causa, las intervenciones dietéticas pueden no hacer mucha diferencia en su nivel de dolor.
Dependiendo de la altura y el tamaño del marco de su abuelo, 85 kg podrían ser un peso apropiado para él. Si un médico le ha aconsejado que baje de peso, ¿cuánto se supone que debe perder?
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La pérdida de peso se puede lograr comiendo porciones más pequeñas de su dieta regular y, en particular, enfocándose en alimentos que sean bajos en grasa y altos en fibra, como las lentejas y los garbanzos.