Al eliminar tantos malos hábitos como sea posible. Aquí hay algunos que puede darse cuenta de que tiene:
Dejar que las interrupciones tomen el control
Las interrupciones son una pesadilla de productividad. Los estudios han demostrado que saltar en su teléfono y correo electrónico cada vez que hacen ping para llamar su atención hace que su productividad se desplome.
Recibir una notificación cada vez que un mensaje cae en su teléfono o llega un correo electrónico a su bandeja de entrada puede parecer productivo, pero no lo es. En lugar de trabajar a su antojo en sus notificaciones, agrupe todos sus correos electrónicos / textos y verifíquelos en los momentos designados. Esta es una forma probada y productiva de trabajar.
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Conversación ‘fonitis’.
Nada apaga a las personas como un mensaje de texto a mitad de una conversación o incluso un vistazo rápido a su teléfono. Cuando te comprometas a una conversación, concentra toda tu energía en la conversación. Descubrirá que las conversaciones son más agradables y efectivas cuando se sumerge en ellas.
No puedo decir que no
La investigación realizada en la Universidad de California en San Francisco muestra que mientras más dificultad tenga para decir que no, más probabilidades tendrá de experimentar estrés. Esto incluye el agotamiento e incluso la depresión, todo lo cual erosiona el autocontrol. Decir que no es realmente un gran desafío de autocontrol para muchas personas.
“No” es una palabra poderosa que no debes tener miedo de manejar. Cuando llega el momento de decir que no, las personas emocionalmente inteligentes evitan frases como “No creo que pueda” o “No estoy seguro”. Decir no a un nuevo compromiso honra sus compromisos existentes. También te da la oportunidad de cumplirlos con éxito.
Solo recuerda que decir que no es un acto de autocontrol ahora que aumentará tu autocontrol futuro. Lo hace evitando los efectos negativos del exceso de compromiso.
El multimillonario Warren Buffet dijo una vez: “La diferencia entre las personas exitosas y las personas muy exitosas es que las personas muy exitosas dicen ‘no’ a casi todo”. Recuerde, solo tiene 1,440 minutos en un día. No los regales fácilmente.
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No lo escribo en ese momento
Richard Branson ha dicho en más de una ocasión que no habría podido construir Virgin sin un simple cuaderno, que lleva consigo a donde quiera que vaya. Sabía el valor de escribirlo.
En una entrevista, el magnate naviero griego Aristóteles Onassis dijo: “Siempre lleve una libreta. Escribe todo … ¡Esa es una lección de un millón de dólares que no te enseñan en la escuela de negocios! ”
Las personas ultraproductivas liberan sus mentes al escribir todo a medida que las ideas les llegan.
Dejando que los malos te alcancen
Siempre habrá personas tóxicas que tienen una forma de meterse debajo de la piel y permanecer allí. Cada vez que te encuentres pensando en un compañero de trabajo o en una persona que hace que te hierva la sangre, no te rindas. En cambio, practica estar agradecido por alguien más en tu vida.
Hay muchas personas que merecen su atención. Lo último que quiere hacer es pensar en las personas que no importan cuando hay personas que sí lo hacen.
Multitarea
Nunca debe prestarle la mitad de su atención, especialmente las reuniones. Si una reunión no merece toda su atención, entonces no debería asistir a ella en primer lugar. Si la reunión merece toda su atención, entonces necesita obtener todo lo que pueda de ella.
La multitarea durante las reuniones te perjudica al crear la impresión de que crees que eres más importante que todos los demás.
Poca priorización de la vida
Andy Grove de Intel dijo una vez: “Siempre hay más por hacer, más por hacer, siempre más de lo que se puede hacer”.
Las personas altamente exitosas saben lo que valoran en la vida. Sí, trabajo, pero también qué más valoran. Saben que el éxito es una métrica de “vida entera”. No hay respuesta correcta. Para muchos, estos otros valores incluyen tiempo en familia, ejercicio y retribución.
Mike Schoultz es el fundador de Digital Spark Marketing , una agencia de marketing digital y servicio al cliente. Con 40 años de experiencia empresarial, escribe sobre temas relacionados con la mejora del rendimiento de los negocios. Sígalo en G + , Facebook , Twitter y LinkedIn .